Bizonyos állóképességi vagy erőnléti szint elérése után igencsak nehézkessé válik önmagunknak megtervezni, felvázolni az edzéstervet. Általában ez az a pont, amikor érdemes szakember segítségét kérni.

A valódi példaképek köztünk élnek, ahogy kiderül cikkünkből is. Réka kezdő futó, aki ott akar lenni 2020-ban Tokióban. Fontos, hogy él, és követendő, ahogy él.

December nyolcadikán ismét elrajtol a Börzsöny Vulkántúra, amelynek nem a 42 kilométeres távra jutó 2216 méteres szintemelkedés a legfőbb nehézsége, hanem a havas terep és a hideg.

Sokan úgy hiszik, a sportlövészetnél nincs szükség fizikai felkészülésre. Ez tévedés, hiszen a lőállásban töltött időszak nagy terheket ró a derék-, hát-, nyakizomzatra. Sike Renáta ezért három oldalról erősíti magát.

Horgászni jó! Hát még ha valaki kapitális halat kap horogra. A 2018-as esztendő sem múlik el világrekord nélkül, a hordó méretű pontyot ráadásul Magyarországon fogták ki. A képek önmagukért beszélnek.

November 24-25-én rendezték a 15. K&H Mozdulj! Balaton maratoni és félmaratoni versenyt Siófokon. Az esemény az év utolsó futóversenye volt a BSI szervezésében, az indulóknak az időjárással is meg kellett küzdeniük.

A falmászással foglalkozó sorozatunk első részében néhány alapvető információt gyűjtöttünk össze, most megnézzük, hogy az új olimpiai sportág mely izomcsoportokra és fizikai képességekre van hatással.

Ne hagyjuk porosodni a sífelszerelést, hiszen akár egy napra is érdemes ellátogatni valamelyik külföldi síterepre. Hogy hova? Íme, hat tuti tipp az egynapos sítúrák kedvelőinek!

A lékhorgászok sok mindenre képesek, akár testi épségüket is kockáztatják egy-egy méretes halért, ám aki járt már befagyott tavon, folyón pecázni, állítja, különleges élménnyel tér haza.

A hideg beköszöntével sokaknak kérdés, hogy milyen formában sportoljanak. Kell-e félni a hidegtől? Mire kell jobban ügyelni? Egyáltalán, kell-e bármit is másként csinálni, mint eddig?

Az őszi-téli hónapokban, a csapadékosabb időben nagyon fontosabb túraruházatunk szárazon tartása, amire többféle mód létezik. Jöhet a wax és a spray!

A diagnózis: vastagbéldaganat, a túlélési esély alig hat százalék. Ilyenkor keveseknek jut eszébe, hogy benevezzenek egy Ironman-versenyre – Teri Griege másképp gondolta.

Piotr Kurylo mindig eléri, hogy róla beszéljenek. Remek futó, és felkészülése sem mindennapi, előfordult, hogy bemelegítés gyanánt futva érkezett magára a versenyre is. Lengyelországból Görögországba.

Hivatkozhatunk triál országos bajnokságként is a püspökladányi Extreme Bike Dayre, a harmadszor sorra kerülő rendezvény azonban sokkal több ennél.

Két órát izzadsz az edzőteremben vagy lefutsz néhány szigetkört, majd farkaséhesen bármit felfalnál? Az életmódváltás lemondásokkal is jár, olykor a kedvenc ételeidnek is búcsút kell inteni.

Akár egy könnyű sétát tervezünk a parkban, akár rendszeresen teljesítünk nagyobb távokat, a polár felsőruházat jó szolgálatot tehet. Milyen fajtái vannak és melyik rétegként érdemes használni?