Megmászni egy hatezer méter magas hegyet egy dolog, na de onnan lesiklani? Márpedig a spanyol Ana Salvador egy ideje ezt csinálja, és a fejébe vette, hogy két év múlva meghódítja valamelyik nyolcezres hegyet.

 A pénztárcánk vastagsága a sílécek, snowboardok szállításának módját is meghatározza, de hosszú távon talán jobban megéri, ha egyszer nagyobb összeget költünk rá. A legjobb és legdrágább megoldás a tetőbox.

Nyakunkon a zimankó, ilyenkor már csak a legelszántabbak indulnak horgászni. Ragadozókra ilyenkor is sikeresen pályázhatunk, íme néhány tipp, mire érdemes odafigyelni a farkasordító hidegben.

A hideg időjárás miatt télen számos extra tényezőre kell figyelniük a túrázóknak. Melyek azok a tanácsok, amelyek segítenek, hogy ha útnak indulunk, ne szenvedésként éljük meg az erdőben töltött időt?

A cukkini az egyik legkedveltebb zöldség a fogyókúrázók körében, mert szinte alig tartalmaz kalóriát. Ezeket a parmezános cukkinirudakat eheted köretként hús mellé, de fogyaszthatod nasiként is valami mártogatóssal.

November 20-án, kedden ismét jelentkezik a Nemzeti Sport Csupasport melléklete, amelyben megírjuk azt is, mit vigyen magával a bátor jelentkező egy vasaltutak-kalandra.

Kellemetlen ügy Olaszországban: az egyik legjobb ultrafutó, Marco Bonfiglio szervezetében a megengedettnél nagyobb mennyiségű gyulladáscsökkentőt találtak, így felfüggesztették versenyengedélyét. Mi történhetett?

Közeleg a tél, lassan megérkezik az első fagypont környéki este is, ezért összeszedtük, milyen kiegészítő sportokkal vigasztalódhat a drótszamarat átmenetileg lenyergelni készülő kerekes.

Új sorozatunkban a falmászással foglalkozunk, hiszen nem elég, hogy a több szakágat magába foglaló sportág egyre népszerűbb, a 2020-as olimpia műsorára is felkerült – érdemes tehát odafigyelni rá.

A futballista is ember, és bármennyire szigorúan veszik is a labdarúgók étkezését, néha a legjobbak is elcsábulnak. Ilyenkor pedig mi mást is kérhetnének, mint kedvenc ételüket. Nézzük, kinek mi a kedvence.

Íme egy tészta, amely a futók kedvence lesz. Ha versenyre készülsz, mondjuk, egy maratonira vagy félmaratonira, a rajt előtti napon fel kell töltened a szénhidrátraktárokat.

Nagykanizsán adták át a Zala megyei Prima-díjakat, a kuratóriumi döntés alapján Károlyi Zsófia festő-, grafikusművész, író és költő és dr. Rashed Aref szívsebész mellett dr. Lubics Szilvia, a világ egyik legjobb ultrafutója lett a fő díjazott.

Ha nem akarsz túl sok időt a reggelire szánni, tökéletes napindító lehet ez a palacsinta, amely nem tartalmaz lisztet és hozzáadott cukrot sem. Akkor is fogyaszthatod ezt a finomságot, ha a paleodiéta híve vagy.

Volt idő, amikor koleszterintartalma miatt a tojásra ellenségként tekintettek az egészséges életmód hívei. A tojásnak azonban rengeteg jó hatása van.

Hogy az élsportolók edzővel készülnek, az természetes, manapság viszont a hobbisportolók is egyre többen kérnek szakmai segítséget. Szerzőnk aktív futó, saját tapasztalataiból merítve írt edző és tanítványa viszonyáról.

Zsámbék felkarolta a szabadidős sportokat, és milyen jól tette: cikkünkből kiderül, mit hozott ez a településnek. November 24-én pedig újra zsámbéki túra a Nyakason!