A burgonya, a fehér rizs és a tészta mellett számos körettel teheted változatosabbá az ételed. Magas rost-, vitamin- és tápanyagtartalmuk miatt itt az ideje, hogy kipróbáld sovány húsok vagy halak mellé.

Mátrafüredről 2100 elszánt csúcshódító indult útnak szombaton, s a 11.6 kilométeres 21. Kékes Csúcsfutáson a férfiaknál Csere Gáspár, a hölgyeknél Tiricz Irén volt a leggyorsabb.

Földön, vízen, majd a mennyekben érezheti magát a boldogságtól, aki teljesíti az Ironman Austria összesen 226 kilométeres, embert próbáló távját.

Június elsejével megkezdtem "beszoktatásom" a futóközösségbe, célom, hogy az ősszel félmaratont fussak, 42 évesen, anyaként, szertelen-rendszertelen énnel és élettel, egy egészségesebb és következetesebb élet reményében. Új blog.

Veszélyes üzem, vagyis, jobb tisztában lenni a vízi közlekedés alapvető szabályaival, amelyek az emberi élet megóvásáért íródtak. Mikor kell mentőmellény, kinek van elsőbbsége? Archív cikk.

Minden sportolás előtt fontos szabály, hogy mindenképpen együnk valamit, ellenben a kalóriaszámlálás rossz tanácsadó, mert közben a térfogatra sem ártana figyelni.

Itt a nyár, jön a strandfoci szezonja, de a vakmerőbbek a füvön is bemutatnák akrobatikus tudásukat. Mi kell ahhoz, hogy ugyanolyan gólt rúgjunk, mint Gareth Bale a BL-döntőben? Egy labda biztosan - de azért más is!

A profi sportolóknak a kemény edzésterv mellett, szigorú étrendet is be kell tartaniuk. Mi a titkuk? Ha megfogadod tanácsainkat, te is úgy nézhetsz ki, mint ők – természetesen mindez nem megy egyik napról a másikra...

A maratonit futó női hírességekről korábban írtunk, most a férfiak vannak soron – a rapsztártól, a filmszínészen át a politikusig sokakat megkísértett már a legendás táv.

A klasszikus olasz pizzát nem helyettesítheti semmi, de van valami, ami majdnem olyan finom. Ez pedig a karfiolpizza. Talán első olvasatra meglepőnek tűnik, hogy milyen lesz egy pizza liszt nélkül, de kipróbáltuk, és szerintünk nem rossz. Sőt, lelkiismeret-furdalásunk sem volt azután, hogy bevágtunk néhány szeletet.

A heti bontás mellett honlapunkon megtalálható a fontosabb szabadidős sportesemények teljes havi összesítése is, s ami esetleg kimaradt, később biztosan felkerül az oldalra.

Ma éjfélig lehet nevezni a szombati Kékes Csúcsfutásra, amelyet 21. alkalommal rendez meg a Budapest Sportiroda. 16 olyan sportember lesz a mezőnyben, akinek ez lesz a huszonegyedik Kékes Csúcsfutása.

Vasárnap immáron hetedik alkalommal rendezi meg a Budapest Sportiroda Gárdonyban a K&H mozdulj! kerékpáros napot. Igazi családi program ez, amelynek végén akár hűsölhetünk is a Velencei-tó vízében.

Közeleg a Balaton-átúszás rajtja! Hat és nyolcvankettő: a legfiatalabb és legidősebb úszó életkora a tavalyi eseményen. Vajon az idén milyen korrekordok születnek a vélhetően több mint tízezer sportoló között?

Magyarország mellett a környező országokban is számos remek túracélpontot találhatunk. Ezek egyike a Szlovák Paradicsom Nemzeti Park, amelynek szurdokjait vaslétrák, sziklatálcák és doronglétrák segítségével járhatjuk be.