Rendszeres testmozgás mellett nem mindegy, hogyan táplálkozunk. A félreértés ott keresendő, hogy sokan csak felületes információk és tudás alapján vágnak bele például a húsmentes étkezésbe.

Remélhetőleg némiképpen visszatér a nyár vasárnapra, a hét utolsó napján rendezik ugyanis a 33. Wizzair-félmaratonit Budapesten. Nézzünk is néhány remek tavalyi képet a versenyről.

Aki nagy kínszenvedéssel járó megméretésen tenné próbára erejét, ne az osztrák fővárosba utazzon, mert szeptember 9-én, vasárnap a lazításon és a lelki békén lesz a hangsúly.

Nagy folyadéktartalmának köszönhetően a leves kiváló edzés utáni étel, kitűnő vitaminforrás is, nem mellékesen rostokban gazdag, tápláló. Mutatjuk az egyik kedvencünket.

A hétközi munkát követően Kiskunhalason már pénteken szüreti futóversenyt rendeznek, a túrázók pedig a hétvégén a Börzsönyben, a Dunakanyarban és a Pilisben is próbára tehetik magukat.

Ébredéskor, lefekvés előtt, edzés előtt vagy után, sportorvosnál vagy otthon, de érdemes rendszeresen ellenőrizni, mert szív- és érrendszeri rendellenességre is fény derülhet.

Emlékezetes augusztusi eseményeink és pillanataink újratöltve, avagy elkészült szokásos e-magazinunk. Kellemes lapozgatást!

A szeszélyes időjárás ellenére csaknem háromezren játszottak, sportoltak a huszadik Családi Mozgásfesztiválon a Millenáris Parkban. Hamarosan jön az Európai Sporthét is.

Miért ne ünnepelhetnénk mozgással a születésnapot? A jelek szerint ezt az elvet vallja a káposztásmegyeri Aquaworld, amely szeptember 16-án futóversennyel és családi nappal ünnepli tizedik születésnapját.

Kollégánk tesztelte Budapest belvárosában a geocachinget, amely egy GPS-alapú szabadidős program. Az alkalmazás megfelelően működik, a navigáció oda visz, ahova kell, a „ládák" megtalálása pedig kellő fejtörést okoz.

A 2020-as tokiói olimpián bemutatkozik a falmászás, amelyre jövőre kezdődik a kvalifikáció. De hogyan néz ki egy verseny?

A sportolóknak fontos a szénhidrát és az egészséges zsírok bevitele. Ez az egyszerű tészta zsírban és rostban is gazdag, kiváló étel azoknak, akiknek szükségük van a kiemelkedő állóképességre.

A futball és a jóga látszólag két külön világ, pedig a kettő valójában nem is áll olyan messze egymástól. A jóga a sérülések megelőzésében is sokat segíthet a játékosoknak.

Egy amerikaifocista tápanyagfelvétele a szezon alatt napi 3-6000 kalória között mozog. A Washington Redskinsnél egy profi séf készíti a játékosok ételeit.

Június elsejével megkezdtem „beszoktatásom" a futóközösségbe, célom, hogy az ősszel félmaratonit fussak, 42 évesen, anyaként, szertelen-rendszertelen énnel és élettel. Blog, 11. rész.

A sportolást segítő alkalmazásokat bemutató sorozatunkban most a fitneszapplikációkat vesszük sorra, hiszen rengeteg olyan programot találunk, amely segít minket az edzésekben.