Ha a rendszeres sportolás mellett döntesz, akkor arra is oda kell figyelned, hogy mit eszel. És nemcsak edzés előtt, hanem edzés után is.

Egy szuper nyári nap, ragyogó idő, lógás a haverokkal a tónál, ugrálás a stégről. És akkor valakinek eszébe jut, hogy jó ötlet lenne ugrani egy dupla hátraszaltót! Miért is ne?

Napjainkban is népszerű a különböző bogyós gyümölcsök fogyasztásán alapuló diéta, ugyanakkor létezik egy másik is, amelynek segítségével az Oscar-díjas színésznő tartja fiatalon magát.

Bár egy ideig várólistán szerepelt, végül eldőlt, hogy idén is indulhat a Spartathlonon a már ötszörös teljesítő Simonyi Balázs, aki az elmúlt hétvégén megnyerte a Korinthosz.hu 81 kilométeres futóversenyét.

A nyárnak lassan vége, de nem a szörfszezonnak! Kezdőknek és gyakorlottabbaknak a tavasz után az ősz a valódi kikapcsolódás ideje, s aki megismerkedne a sportággal, nem kell egy évet várnia.

Szerdán kezdődik a kontinens egyik legkeményebb ultratriatlon-versenye a svájci Buchsban. A versenyzők a 38 kilométer úszás mellett 1800 kilométert tekernek és 422 kilométert futnak.

Akik a vízi sportokban keresik az adrenalint, a vadvízi evezés valódi kihívást jelenthet számukra. Ha lehetőségünk nyílik, a környező országokba érdemes ellátogatnunk. Archív cikk.

Az ébredést követő étkezés fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Töltsd fel szervezeted egész délelőttre energiával, s kezdd a napot zabkásával, amely számtalan módon elkészíthető.

Új felszerelésre lesz szükségünk, ha magashegyi környezetbe merészkedünk, ahol egy átlagos túraszettnél teljesen más feltételeknek kell megfelelnie mindannak, amit viselünk és használunk.

Imádjuk az ausztriai strandokat? Persze, nyáron az ember alig várja, hogy felfrissüljön a hőségben. Nem árt azonban, ha megszívlelünk néhány jó tanácsot, mielőtt vízbe merészkedünk.

Koór Béla neve ismerősen cseng a triatlonosok körében: ő az a srác, aki néhány éve Ironman lett Nagyatádon, mégpedig úgy, hogy két évvel korábban még 171 kilogramm volt. Most viszont újra 170 - mi a megoldás?

Egy hónap múlva újra Nagy Sportágválasztó: szeptember 14-én és 15-én több mint száz ismert és kevésbé ismert sportágat próbálhatnak ki az érdeklődők.

Összeszedtünk filmes idézeteteket, amelyek a kezdő és a már aktív sportolóknak egyaránt kellő motivációt jelenthetnek. Yoda mester jól megmondta, nemde?

A tókerülő versenyek közül Sukorónál rendezik meg az éjszakai kerékpározást, a horgászok páros viadalon vehetnek részt Dunavarsányban, de lehetőség nyílik túrázni is az ezeréves határon.

A Spartathlonra készülő háromszoros Ultrabalaton-győztes Maráz Zsuzsanna szép győzelemmel hangolt a görögországi futásra: a női mezőnyben elsőként ért célba a korinthosz.hu verseny 81 kilométeres távján.

Ha rendszeresen sportolsz, rengeteg energiád emésztődik fel, ezért nagyon fontos, hogy mit eszel. A kiegyensúlyozott étrendhez elengedhetetlen, hogy a fehérje mellett jó szénhidrátokat is fogyasszunk. Ez a csirkegolyó bővelkedik mindkettőben.