Ha csokis kekszre vágysz, de már a gondolatától is rosszul vagy, hogy mennyi kalória lehet egy darabban, akkor van egy jó hírünk. Zabpehelyből is készíthetsz finom kekszet. Cukormentesen ráadásul.

A népszerű novemberi teljesítménytúra rajtjának napján legyünk fokozottan éberek, és személyes irataink mellett lehetőleg pénztárcánkat – benne legalább tízezer forinttal – se hagyjuk otthon.

Szokásos sorozatunkban a pénzügyekkel foglalkozunk, s ezúttal a kerékpározást vesszük górcső alá, körüljárva, hogy vajon mennyibe is fájhat nekünk, ha rendszeresen bringázni akarunk.

Néhány hét múlva kezdődik a síszezon. Mint minden sportágban, itt is az alapok elsajátítása az első és legfontosabb feladat, a síelésben azonban életet is menthet a felkészültség. Mit kell a kezdőknek tudniuk?

John McAvoy története tipikus hollywoodi sztori, azzal a különbséggel, hogy az ő történetét az élet írta. Tíz évet ült börtönben Nagy-Britannia legveszélyesebb bűnözőivel, majd a sport hirtelen célt adott az életének.

Véget ért a Garmin Skyrun-versenysorozat utolsó állomása is, amelyet szombaton a Szépjuhásznétól indulva rendeztek meg. A leggyorsabban Pintér Ádám teljesítette a nyolc kilométeres távot, a legjobb női versenyző Gyulavári Kata lett.

Noha manapság sokkal népszerűbbnek tűnnek a szabadtéri és edzőtermi mozgásformák, az otthoni szobakerékpározás is hasznos sporttevékenység.

Azt sem tudod, mi fán terem a jóga? Mindössze annyit tudsz róla, hogy egészséges, és valami divatos mozgásforma? Nos, kezdők figyeljenek, íme a jóga alapjai, néhány hasznos tipp.

Sáfrán Mihály harminchárom évesen elmondhatja magáról, hogy az egyik legelismertebb magyar biomérnök-edző a táplálkozás és az egészségvédelem terén, aki publikál is. Akinek ismerős a neve, ne csodálkozzon, Misi Európa-bajnok kenus. 

Miranda Caarfrae, triatlonos egy átlagos napon 4,8 kilométert úszik, 88 kilométert kerékpározik, 12 kilométer fut. Ami azt jelenti, hogy a többszörös világbajnoknak kevés ideje van főzni. Így az olyan egyszerű ételeket kedveli leginkább, mint az alábbi receptet.

Minden csapatnak és minden sportolónak megvan a maga zenéje, amit a kezdő sípszó, vagy a rajt előtt hallgat. A zene sokakat motivál. Jöjjenek a legjobb dalok, amelyek téged is felpörgethetnek egy futó-, vagy egy kondiedzés előtt.

Cikkünk szerzőjének a fél óra, amit a kezelőágyon töltött, olyan volt, mint egy álom. A vízágyhoz hasonlítható a stimulárium, de azon kívül, hogy enyhén ringat, ha a rajta fekvő megmozdul, alig érezhetően rezegtet is.

Szeretsz horgászni, és nincs még hétvégére programod? Nos, ha nem valamelyik tó, vagy folyóparton áztatod a csalit, Tatán számtalan remek program vár. A hasad is megtömheted, és a horgászat múltjával is megismerkedhetsz.

A hal az egyik legjobb tápanyagforrásunk. Ha nincs időd halat sütögetni, egy halkonzerv is elég ahhoz, hogy tápláló, finom ételt készíts.

Szombaton, a Szépjuhásznétól indulva rendezik meg a Skyrun-sorozat utolsó állomását, a Garmin Kilátó-versenyt. Érem, frissítő, póló és zsíros kenyér várja a nevezőket, akiknek felfelé vezet az útjuk.

Hölgyek, megpróbáltuk összeszedni, mire számíthattok, ha bukósisakos hercegetek két keréken gördül elétek. Aki nem hiszi, tekerjen utána, és aki túl komolyan veszi, magára vessen!