Csupasport | Nemzeti Sport Online

Futás Vízi sportok Túrázás Kerékpározás Fitnesz Extrém sportok Életmód Programajánló

16 órája

Turós Izabella aranyérmet szerzett az első országos bajnokságán

Turós Izabella 8:30:32-s idővel győzött a nők között az Omszki Ultra keretein belül megrendezett száz kilométeres országos bajnokságon.

Ob-aranyat ért a taktikus versenyzés az Omszki-tónál

Rebbenszki Gábor 7:16:30-as idővel győzött az Omszki Ultra keretein belül megrendezett száz kilométeres országos bajnokságon.

Motiválta az erős mezőny – győzött is a veszprémi Fighters’ Runon

Bugyáki Csenge 58:23-mas idővel győzött a veszprémi Fighters’ Run tíz kilométeres távján.

Törőcsik Zsófia új világcsúcsot ért el szabadtüdős merülésben

A 37 éves búvár az edzések során 107 méterre is leért, így várható volt az újabb rekord elérése.

Futás

Bronzérmet szerzett, mégsem elégedett Kelemen Anett

162 kilométert megtéve harmadik lett a szlovákiai huszonnégy órás versenyen.

Korosztályos magyar győzelmek és világcsúcsok a 48 órás vb-n

Nemes László és Maráz Zsuzsanna is világcsúccsal nyert a korosztályában az olaszországi GOMU negyvennyolc órás világbajnokságon.

Jóború László jobb időeredményre számított a privát Ultrabalatonon

Jóború László 28 óra 50 perc alatt teljesítette a privát Ultrabalatont.

Nincs még jó formában, de így is megnyerte az ötven kilométeres versenyt

Kőhidi Csilla 4:44:35-ös idővel győzött a nők között a Gánt Trail ötven kilométeres távján.

Felmérte a pályát, majd aranyéremmel távozott a Gánt Trailről

Schmidt Norbert 3:48:56-os idővel győzött a Gánt Trail ötven kilométeres távján.

Rekordidő alatt betelt a nevezés a Komárom–Komárno futóversenyre

Ötvenedik alkalommal kerül sor a Magyarországot és Szlovákiát érintő eseményre, amelyet május 1-jén rendeznek meg.

Túrázás

Könnyed körtúra a Rákos-patak mentén

A Felsőrákosi-rétek állat- és növényvilágát tizenkét állomáson bemutató tanösvény a X. kerületben található, szinte teljesen sík terepen halad, és kisgyerekes vagy kutyás túrázóknak is ajánlott.

Gerecse 50: túrázás legyen, ne sántikálás!

Magyarország egyik legnépszerűbb teljesítménytúrájára felkészületlenül is sokan érkeznek, de ha odafigyelnek néhány apróságra, végigmehetnek a hosszú távon.

Már csak pár nap, és indul a nevezés a Kinizsi Százasra

Április 14-től lehet nevezni Magyarország legrégebbi teljesítménytúrájára, amelyet hagyományosan május utolsó hétvégéjén rendeznek.

Érdemes túrázáskor túrabotot használni?

Az egyik legnagyobb népszerűségnek örvendő túrázási segédeszköz a túrabot, amelyet már viszonylag olcsón beszerezhetünk. De vajon tényleg megvegyük-e, vagy jobb nélküle kirándulnunk?

Fitnesz

Bemutatták a legfittebb magyarról, Horváth Lauráról szóló dokumentumfilmet

A Together We Rise című Red Bull globál alkotás betekintést nyújt a kulisszák mögé, megörökítve azokat az embereket, szemléletmódot és pillanatokat, amelyek a 29 éves sportoló pályafutását formálták.

Erősítő gyakorlatok a szabadban

Jó időben a kardiótréningek mellett erősítő gyakorlatokat is végezhetünk a parkban, de csak megfontoltan.

Magyar érem összetettben már az első napon az erőemelő Eb-n

Lehoczkyné Fawal Margit az 52 kg-os súlycsoportban 22.5 kg-mal túlszárnyalta az eddigi magyar csúcsot, ezzel dobogóra állhatott Máltán.

Az egyik szeme sír, a másik nevet a világbajnokság után

Karikó Brigitta az idei, spanyolországi vb-n juniorban és felnőttben ezüstérmet szerzett artistc fitnesz kategóriában.

Hegymászás

Hogyan váltsunk a túrázásról hegymászásra?

Bár elsőre annak tűnhet, valójában egyáltalán nem nehéz a hazai túrázás nyújtotta élmények után belépni a magashegyek világába.

Elkezdődött a kerékpáros Ring-sorozat – a Mátrában rendezik meg a 2. állomást

Idén tizenkét helyszínen szervezik meg a Ring-sorozat egy-egy fordulóját. Szombaton a Zselicben tekerhettek a nevezők, április 25-én Mátrafüredről rajtolhatnak.

107 méteres merülés – edzésen már sikerült a világcsúcs Törőcsik Zsófiának

A napokban kezdődik az az AIDA-verseny, amelyen hivatalosan is világrekordot állíthat fel Törőcsik Zsófia uszony nélküli mélységi merülésben.

Spartan

Izgalmas verseny után aranyéremmel kezdte a Spartan-idényt

Kívés Bendegúz a miskolci spartanon első helyen végzett superben az elit kategóriában.

Elhozta az arany háromszöget a miskolci versenyről

Borza Helga a spartanon előbb superen összetett női első helyet szerzett elitben, majd sprintben abszolútban harmadik, korosztályban első lett.

Megígérte a kislányának, haza is vitte a háromszöget

Borza Helga 2 óra 11 perc alatt teljesítette a 21 kilométeres Smolenice Spartan Trailt, ezzel harmadik lett a hölgyek között.

Életmód

Futás vagy gyaloglás – elindult a 21 napos kihívás

A SZEOSZ szervezésében megvalósuló program szabálya: 21 egymást követő munkanapon legalább 2 km futás vagy gyaloglás egy kijelölt, minimum 400 méteres futókörön.

Kerületek, községek, városok versenghetnek az Aktív Település díjért

Az Aktív Magyarországért felelős államtitkárság a napokban közzétette a pályázati felhívását.

157 ezren vettek részt a BSI szabadidősport-eseményein; kész a 2026-os naptár

A 2025-ös év részvételi rekordja után ebben az évben 16 eseményre nevezhetnek az érdeklődők.

Vízi Sportok

Újabb magyar érmek, köztük két arany is a SUP-világbajnokságon

Egy bronzérem és két 4. hely a pénteki magyar mérleg a SUP-vb-n

Extrém sportok

14 országból 150 induló vett részt a Banked Bakony snowboardversenyen

Magyarok is részt vettek a katonai ejtőernyős vb-n

Kerékpározás

Kifizetődött a két óra alvás, hatalmas magyar siker Ruandában

Filléres trükkök a téli bringázáshoz

Síelés

Sítalpra, magyar! Kokárdás síelés a Mátrában

A nemzetközi versenyek után is várják a síelőket Mátraszentistvánon

Szalontai Anikó egyéni csúcsa és győzelme a szlovákiai huszonnégy óráson

Szalontai Anikó 188 kilométerrel győzött a szlovákiai Nyitrán rendezett huszonnégy órás versenyen.

2026.04.15. 14:47

Teljes erőből ment előre – pályacsúcs lett belőle

Borza Helga 04:26:17-es idővel pályacsúccsal győzött a Fedrid Császta Trail 47.5 kilométeres távján a hölgyek között

2026.04.14. 16:35

Nem számított rá, mégis ezüstérmet szerzett a Császta Trailen

Sántha Norbert 4:14:12-es idővel második lett a Császta Trail 47.5 kilométeres távján.

2026.04.13. 14:29

Kitartó volt, országos bajnoki bronzérmet szerzett

Arnót Anita 04:17:27-es idővel harmadik lett a tapolcai ötven kilométeres országos bajnokságon.

2026.04.11. 18:58

Motiváltan futott, győzelem és pályacsúcs lett belőle

Ménes Anita 1:00:29-es időeredményt elérve női pályacsúccsal megnyerte a Császta Trail 13.8 kilométeres távját.

2026.04.10. 15:28

Életmódváltásból ötven kilométeres országos bajnoki cím

Csörnyei Csabáné 4:00:29-es idővel győzött a tapolcai ötven kilométeres országos bajnokságon.

2026.04.09. 14:23

A nagy fejlődés ob-ezüstérmet jelentett Szőke Csaba számára

Szőke Csaba 03:24:35-ös idővel második lett a tapolcai ötven kilométeres országos bajnokságon.

2026.04.07. 09:00

Csaknem háromezren futottak a Maratonman-sorozat nyitányán

Videón Besenyei Péter légi bemutatója és a fő versenyszám szoros befutója Thuróczy Bertalan győzelmével.

2026.04.04. 13:48

A tűzeset után újra lehet nevezni a legnépszerűbb szabadidős eseményekre

A BSI nevezési rendszere a szerverteremben történt tűzeset miatt átmenetileg nem volt elérhető. A hibát elhárították – újra lehet nevezni, összegyűjtöttük a soron következő májusi eseményeket.

2026.04.03. 12:05

Népszerű eseményekkel folytatódik a budapesti futószezon

Péntek este Led's Run a Nemzeti Atlétikai Központban, vasárnap NN City Run a Duna-parton – programajánló.

2026.03.27. 12:30

Öt ok, amiért érdemes tavasszal elkezdeni a futást

A tavaszias napsütés, az egyre enyhébb idő sokakat csábít ki a szabadba, ilyenkor azok is kimerészkednek, akik egyébként bekuckózva töltik a fagyosabb hónapokat.

2026.03.26. 17:37

A Daráló volt a legnehezebb versenyem

Sántha Norbert a közelmúltban 14 óra 30 perc alatt teljesítette a 137 kilométeres Darálót az edelényi kastélysziget külső sétányán.

2026.03.25. 19:09

Kockáztatott, rajt–cél győzelmet aratott a Gánt Trailen

Varga Zoltán 1:48:30-as idővel győzött a Gánt Trail huszonöt kilométeres távján.

2026.03.24. 18:09

Németh Beáta korábban futóként, most szervezőként ér el sikereket

Németh Beáta rengeteget tesz azért, hogy a Kőszegi-hegység közelében fellendüljön a futóélet, ezért pedig díjakkal jutalmazták.

2026.03.23. 14:13

Magabiztos győzelem – megvédte címét az esős Bodri Trailen

Zsigmond Előd 2:37:00 órás idővel győzött a Bodri Trail 33 kilométeres távján.

2026.03.22. 15:48

2021.04.15. 17:40

Csupasport: mindenhol a szabadidősportért

Komoly üzenetek vagy éppen tréfás megjegyzések, látványos képek és szívszorító történetek: érdemes felkeresni a Facebook- és Instagram-oldalunkat is! Kattintás után a részletek.

Csupasport blogok

Sportélet a mátrixban – nyári őrület: küzdeni az árral szemben

Maratoni út a vb-re – „Szeretem a meleget, de negyven fokban az én agyam is felforr”

Maratoni út a vb-re – „Nem is tudtam, hogy létezik várólista, pláne hogy én is rajta vagyok…”

Még több sport

14:29 — Turós Izabella aranyérmet szerzett az első országos bajnokságán

15:29 — Ob-aranyat ért a taktikus versenyzés az Omszki-tónál

14:35 — Motiválta az erős mezőny – győzött is a veszprémi Fighters’ Runon

11:32 — Törőcsik Zsófia új világcsúcsot ért el szabadtüdős merülésben

11:14 — Elkezdődött a kerékpáros Ring-sorozat – a Mátrában rendezik meg a 2. állomást

19:55 — Könnyed körtúra a Rákos-patak mentén

11:13 — Bemutatták a legfittebb magyarról, Horváth Lauráról szóló dokumentumfilmet

15:04 — 107 méteres merülés – edzésen már sikerült a világcsúcs Törőcsik Zsófiának

14:47 — Szalontai Anikó egyéni csúcsa és győzelme a szlovákiai huszonnégy óráson

16:35 — Teljes erőből ment előre – pályacsúcs lett belőle

14:29 — Nem számított rá, mégis ezüstérmet szerzett a Császta Trailen

20:25 — Gerecse 50: túrázás legyen, ne sántikálás!

18:58 — Kitartó volt, országos bajnoki bronzérmet szerzett

15:28 — Motiváltan futott, győzelem és pályacsúcs lett belőle

14:23 — Életmódváltásból ötven kilométeres országos bajnoki cím

16:22 — Már csak pár nap, és indul a nevezés a Kinizsi Százasra

09:00 — A nagy fejlődés ob-ezüstérmet jelentett Szőke Csaba számára

10:47 — Érdemes túrázáskor túrabotot használni?

14:25 — Erősítő gyakorlatok a szabadban

13:48 — Csaknem háromezren futottak a Maratonman-sorozat nyitányán

Gratulálunk a Csupasport nagy kihívásait teljesítőknek!

ÉRDEMES BELELAPOZNI

Futóarcok: a példaképek könyve

Karintia szépségei – ingyenes e-magazin!

Edzéstervek: hogyan kell jól futni?

AUSZTRIA

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők

8 tipp az éjszakai baglyoknak

Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés

VIDEÓK

Gyalogtúra a Nyakas-hegyen – de futni is lehet!

Preska Bálintot motiválta a napfelkelte, egyenlített a PUB-on

2023.04.21. 13:26

Az eltiltás és a támadás után újra versenyeken indul Makai Viktória

Az UB-győztes Cseke Lilla beszélgetett Makai Viktóriával, aki sok viszontagságon ment át az elmúlt időszakban, eltiltották, megtámadták, de a futás szeretete mindig megmaradt.

2023.04.21. 08:22

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a manduláról

A mandula remek napindító lehet a zabkásánk tetejére szórva, de tejpótló mandulaitalként „tejeskávéba”, turmixba téve is színesíti étrendünket.

2023.04.20. 17:31

Az elfelejtett izomcsoport: melyik vádliedzés lehet a leginkább nyerő?

„Ez az izmunk folyamatos használatra lett tervezve, azaz mindennap lehet terhelni.”

2023.04.20. 14:00

Megijedt a Börzsönytől, elfelejtett cipőt cserélni, de teljesítette a távot

Spisák Emil az első privát Ultra Lupa-tó eseményen 14 óra 39 perc alatt teljesítette a 130 kilométeres távot.

2023.04.20. 11:41

Blogra futottunk: tíz kilométer, avagy a sikeres fuTÓkör!

Blogszörfösünk jótékony céllal rendezett tíz kilométeres versenyen vett részt a csapattársakkal együtt a Rukkel-tónál, s annak is örülhetett, hogy többen dobogós helyen végeztek.

2023.04.20. 09:33

Több mint 19 ezer előnevezés érkezett a hét végi Vivicittára

920 hazai település 18 ezer és 83 ország több mint 1300 külföldi futója érkezik Budapest utcáira.

2023.04.19. 17:37

Ajándékba kapta párjától a Gerecse Trailt, az ezüstérem a hab tortán

Sziklamászással kezdte, terepversenyeken győzedelmeskedik, a következő nagy kihívás a hétvégi Mártabérc Trail lesz.

2023.04.19. 15:49

A hét végén rajtol a kajak-kenu-szövetség szabadidős sorozata

A 2023-as Hazai Vizeken túraverseny-szériája négy fordulóból áll, augusztus végén Balatonfüreden zárul.

2023.04.19. 12:23

A Bruins 206 centis hokilegendája 46 évesen teljesítette első Boston Maratonját

A trencséni Zdeno Chára pályafutása során is Dick Hoyt teljesítményéből merített erőt.

2023.04.19. 09:55

Húzódzkodás és tolódzkodás a tökéletes felsőtestért

Húzódzkodásnál a hátizom mellett a bicepsz is fejlődik, míg tolódzkodásnál elsősorban a tricepsz és a mellizom erősítésére helyeződik a hangsúly.

2023.04.18. 19:12

A legendás vár, amely hirtelen felkerült sok magyar bakancslistájára

Itt valóban megelevenedik a történelem, kétórás kényelmes túrával nagyon könnyű a jelenből a múltba jutni.

2023.04.18. 17:18

Házilag készített mászócipőben jutottak fel az egyik legnehezebb sziklafalra

Egy csehszlovák sziklamászó páros 1981-ben megmászta a híres Hal-utat az olaszországi Dolomitokban, amelyet akkoriban az egyik legnehezebb feladatnak tartottak.

2023.04.18. 14:20

A mozgás a legjobb megoldás: új felfedezés, mégsem a tejsav okozza az izomlázat

Egy friss kutatás szerint az izomláz hátterében nem a túlzott tejsavtermelés és a mikroszakadások állnak, hanem az izmokat átszövő kötőszövetben létrejövő változások.

2023.04.18. 10:25

Még soha nem futott ilyen lassú maratont a világcsúcstartó Kipchoge

Eliud Kipchoge csak hatodik lett a Boston Maratonon, ezzel már túl van a harmadik versenyén a klasszikus távon, amit nem nyert meg.

2023.04.17. 18:14

Arjen Robben a maratonfutással nyert egy „futballtrófeát”

Három órán belül teljesítette a 42 kilométert a korábbi sprinter-szélső, aki sokat fejlődött előző maratonjához képest.

2023.04.17. 16:00

Előbb kín, aztán boldogság: mire számítsunk, ha elhagyjuk a cukrot?

Az életmódváltás egyik első lépése a finomított cukor elhagyása az étrendből, ami szinte mindenkinek nagy kihívás. Pedig a szervezet nagyon hálás lesz érte.