Sportolást követően jólesik a gőzben feltöltődni, amely után pedig érdemes megmártózni a hideg vízben. Kellemetlen, ugyanakkor hasznos is, ezért összegyűjtöttük, mit érdemes tudni róla.

A fjordoknál napozni nem népszerű időtöltés, s a norvég tengerpartokon sincs fürdőző tömeg, de azért Skandináviában sem telik unalmasan a nyár. A fiatalok inkább a levegőben szórakoznak.

Profi versenyzőknél különösen fontos a szervezet megfelelő fehérjepótlása, mégsem esznek valamennyien húst hússal. Íme néhányan, akik a vegán vagy vegetáriánus étrend mellett döntöttek.

Edzés előtt is jót tesz egy kis feltöltődés, de a különböző energiaszeletek helyett létezik olyan is, ami finomabb és jobb, könnyen elkészíthető, s nem mellékesen napokig eláll a hűtőben.

Buder nővért már sokan ismerik, hiszen 2016-ban az amerikai triatlonversenyző lett a Nike reklámarca. Csakhogy Madonna Buder nem hétköznapi élsportoló: nyolcvannyolc éves apáca, aki élete során negyvenöt Iromant teljesített.

A verseny reggelén lehulló eső jócskán fokozta az izgalmakat a kilencedik MOFÉM Underworld-kupán, ahol a férfiak között Palumby Zsombor, míg a hölgyek versenyében Kubik Csenge győzött.

A csirkemelles cézár saláta klasszikus ételnek számít már. A nap bármelyik szakában fogyaszthatod, akár edzés után is.

Ha a rendszeres sportolás mellett döntesz, akkor arra is oda kell figyelned, hogy mit eszel. És nemcsak edzés előtt, hanem edzés után is.

Egy szuper nyári nap, ragyogó idő, lógás a haverokkal a tónál, ugrálás a stégről. És akkor valakinek eszébe jut, hogy jó ötlet lenne ugrani egy dupla hátraszaltót! Miért is ne?

Napjainkban is népszerű a különböző bogyós gyümölcsök fogyasztásán alapuló diéta, ugyanakkor létezik egy másik is, amelynek segítségével az Oscar-díjas színésznő tartja fiatalon magát.

Bár egy ideig várólistán szerepelt, végül eldőlt, hogy idén is indulhat a Spartathlonon a már ötszörös teljesítő Simonyi Balázs, aki az elmúlt hétvégén megnyerte a Korinthosz.hu 81 kilométeres futóversenyét.

A nyárnak lassan vége, de nem a szörfszezonnak! Kezdőknek és gyakorlottabbaknak a tavasz után az ősz a valódi kikapcsolódás ideje, s aki megismerkedne a sportággal, nem kell egy évet várnia.

Szerdán kezdődik a kontinens egyik legkeményebb ultratriatlon-versenye a svájci Buchsban. A versenyzők a 38 kilométer úszás mellett 1800 kilométert tekernek és 422 kilométert futnak.

Akik a vízi sportokban keresik az adrenalint, a vadvízi evezés valódi kihívást jelenthet számukra. Ha lehetőségünk nyílik, a környező országokba érdemes ellátogatnunk. Archív cikk.

Az ébredést követő étkezés fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Töltsd fel szervezeted egész délelőttre energiával, s kezdd a napot zabkásával, amely számtalan módon elkészíthető.

Új felszerelésre lesz szükségünk, ha magashegyi környezetbe merészkedünk, ahol egy átlagos túraszettnél teljesen más feltételeknek kell megfelelnie mindannak, amit viselünk és használunk.