A rizottó magas szénhidráttartalma miatt mindig nagyszerű választás a sportolóknak. Ez a céklás változat különösen jó egy verseny vagy nagyobb túra előtt. Zsírtartalma alacsony, viszont elegendő szénhidrát van benne.

Az elmúlt napok havas, csúszkálós futásainak megvan a bájuk és a hasznuk is, ugyanis az interneten a legjobb blogbejegyzésekre vadászó kolléganőnk a saját bőrén tapasztalta meg, hogy a pulzusát is rendbe szedte.

Ha nagyobb téli túrára indulunk és azt tervezzük, hogy az erdőben alszunk, mindenképp érdemes felkészülnünk arra, mi várhat ránk. Meg kell küzdenünk többek között a hóval, de nem mindegy hogyan!

Bevallom, ilyenkor unalmasabbnak tűnik a Margitszigeten körözni, jobb a havas hegyek között mozogni – én jobban szeretem.

„Nemzetközi tapasztalatok szerint az étrend-kiegészítők tíz–hatvan százaléka szennyezett tiltólistás anyagokkal, melyek azon túl, hogy doppingvétséggel járnak, a sportoló egészségét is károsítják.”

Az ausztrál Mina Guli szokatlan vállalást tett: száz maratonit akar futni száz nap alatt. A missziója azt a célt szolgálja, hogy felhívja a figyelmet a víz fontosságára.

Mécs László a Csupasportnak beszélt a sikerekben gazdag múltról, az Erőss Zsolthoz fűződő viszonyáról, a kockázatvállalásról, a hegyekről, a jelenről és a jövőbeli célokról.

Saját elmondása szerint véletlenül nyerte meg az 5 kilométeres versenyt a hétvégén Staicu Simona, aki ma már „csak” napi 10-12 kilométert fut – igaz, egy félmaratonival megtoldott verseny másnapján 18 kilométerrel „vezetett le”.

Vasárnap kerül sor a kecskeméti Violin Maratonra, amelyen egybefonódik a komolyzene és a sport, a verseny bevételeit ráadásul jótékony célra fordítják a szervezők.

Fázós Toporgós, Tél-kupa, Nadap/Szintezési ősjegy, Vadálló-kövek, Tótágas Ultra, Szigetelő – hogy mégis mit takarnak az elnevezések? Megtudhatja, ha megnézi a következő napok rendezvényeit.

Ilyenkor télidőben kevés haljfajra lehet eredményesen horgászni, ha kisüt a nap, és valaki elég elszánt, csukát akasztani ilyenkor is van esély. A leghatékonyabb módszer a villantózás, ezúttal ezeknek a fajtáit vettük górcső alá.

A látványos felkarépítéséhez elengedhetetlen, hogy a tricepszet is keményen megdolgozzuk. De mi szükséges a fejlődéshez? Íme néhány hiba, ami ne kövessünk el.

Megfogadtuk szilveszterkor, hogy jobban figyelünk az egészségünkre, többet sportolunk. Na de hogyan kezdjük? Összeállításunk második részében ehhez kívánunk némi kapaszkodót nyújtani.

Az ötszörös Spartathlon-teljesítő Ralf Giese a munkája miatt kénytelen sokszor átvariálni mindent, hogy egy-egy versenyen elindulhasson. A Csupasport interjúja.

Hogy mitől mű egy lesiklás, és miért is nem olyan „hatalmas” egy szuper óriás-műlesiklás? A szakágak között, bizony, könnyű elveszni. Kis segítség azoknak, akik nemcsak űzik, hanem nézik is a síelést.

Jonathan Díaz nemrég még napi két doboz cigarettát szívott el, manapság rendszeresen fut, s hajnali fél négykor kel. Káros szenvedélyéről nem mondott le teljesen, de a mozgás az életformájává vált.