Ha a reggeli edzés előtt nincs időd tartalmasabb reggelit fogyasztani, akkor dobj össze egy shake-et. Ez a shake magas természetes zsírokban és cukorban, kellő erőt ad egy intenzív edzéshez.

A hegymászás egyre vonzóbb, és bár veszélyes lehet, nem kell mindenhova hágóvasat, kötelet és jégcsákányt magunkkal vinnünk. Ha nincs gyakorlatunk, de többre vágyunk a sima túrázásnál, erre a három hegyre menjünk először.

Május végén járta be egy videó az internetet, amin egy BMX-es hátrafelé haladva megcsinál egy előreszaltót, és hibátlanul is érkezik le a nyaktörő mutatvány után.

Szeretnéd, ha leeresztene a derekad körüli úszógumi? Unod már, hogy a strandon kellemetlenül érzed magad? Íme az öt legkeményebb hasizomgyakorlat.

Elkészült látványos júniusi cikkgyűjteményünk is: magyar ninja, Dombi-sztorik, Mount Everest-hódítás és sok minden más újratöltve!

Miként lesz az élsportolóból szabadidő-sportoló? Az évtizedeken át tartó állandó terhelés után a lelke vagy a teste kívánja-e jobban a mozgást az embernek? Mennyire más az élsportolói „búrából” kilépve edzésben maradni?

Nemcsak rizsen és csirkemellen élnek a testépítők. A pulykamell is legalább olyan fontos fehérjeforrás. Ezt a tésztát nagyon egyszerűen elkészítheted, és akkor is a kedvenced lesz, ha nem gyúrsz.

Szerencsés az, aki megússza a kidörzsölődést, aki viszont pórul járt már az irritációval, tudja, mennyire fontos megelőzni ezt a problémát. Természetesen ez esetben is kulcsszerep jut a jó minőségű felszerelésnek.

Hét nap, 250 kilométer, nappal hőség, éjjel majdnem fagy, 15 kilós csomag, homok- és kősivatag, mindez egyedül – brutális, sosem tapasztalt feladat vár Lubics Szilviára az Atacama-sivatagban.

A funkcionális köredzés napjainkban az egyik legnépszerűbb mozgásforma, és nem véletlenül, ugyanis ezzel a gyakorlással tökéletes alakunk (is) lehet. Kedvcsináló útmutató egy mesteroktató segítségével.

Suhajda Szilárd és Klein Dávid napok óta a Gasherbrum I és II közös alaptáborában vesztegel, mert a folyamatos havazás következtében életveszélyes a hegy. De a két magyar hegymászó egyelőre nem adta fel.

A horgászat komoly időtöltés, nem csupán hobbi. Lássuk, hogy a törvényi előírások mellett mik azok az íratlan szabályok, amelyeket a (rendes) horgászok betartanak. Íme a legfontosabbak!

A német sportszergyártó cég, az Adidas évek óta elkötelezett a környezettudatosság mellett, éppen ezért gyártási megoldásaiban, az anyaghasználatban is törekszik a „zöld” megoldásokra. Sőt: futómozgalmat is indított!

Életem legnagyobb távjának teljesítésével folytatom készülésem a Balaton átúszására. Csak a megfázáson lennék már túl végre...

A street workout egyik alapelve, hogy mindenki a saját tudásának megfelelő gyakorlatokat végezhet, s ahogy fejlődik, úgy jöhetnek az egyre komplexebb, többrétű edzések. Most a haladó szinten lévőknek mutatunk néhányat.

Amikor az egynapos túra már nem elég. Amikor a természetben aludnánk. Amikor kiszakadnánk a város forgatagából. A vadkemping számos esetben ideális megoldás, csak tartsuk be a szabályokat!