A profi sportolóknak a kemény edzésterv mellett, szigorú étrendet is be kell tartaniuk. Mi a titkuk? Ha megfogadod tanácsainkat, te is úgy nézhetsz ki, mint ők – természetesen mindez nem megy egyik napról a másikra...

A maratonit futó női hírességekről korábban írtunk, most a férfiak vannak soron – a rapsztártól, a filmszínészen át a politikusig sokakat megkísértett már a legendás táv.

A klasszikus olasz pizzát nem helyettesítheti semmi, de van valami, ami majdnem olyan finom. Ez pedig a karfiolpizza. Talán első olvasatra meglepőnek tűnik, hogy milyen lesz egy pizza liszt nélkül, de kipróbáltuk, és szerintünk nem rossz. Sőt, lelkiismeret-furdalásunk sem volt azután, hogy bevágtunk néhány szeletet.

A heti bontás mellett honlapunkon megtalálható a fontosabb szabadidős sportesemények teljes havi összesítése is, s ami esetleg kimaradt, később biztosan felkerül az oldalra.

Ma éjfélig lehet nevezni a szombati Kékes Csúcsfutásra, amelyet 21. alkalommal rendez meg a Budapest Sportiroda. 16 olyan sportember lesz a mezőnyben, akinek ez lesz a huszonegyedik Kékes Csúcsfutása.

Vasárnap immáron hetedik alkalommal rendezi meg a Budapest Sportiroda Gárdonyban a K&H mozdulj! kerékpáros napot. Igazi családi program ez, amelynek végén akár hűsölhetünk is a Velencei-tó vízében.

Közeleg a Balaton-átúszás rajtja! Hat és nyolcvankettő: a legfiatalabb és legidősebb úszó életkora a tavalyi eseményen. Vajon az idén milyen korrekordok születnek a vélhetően több mint tízezer sportoló között?

Magyarország mellett a környező országokban is számos remek túracélpontot találhatunk. Ezek egyike a Szlovák Paradicsom Nemzeti Park, amelynek szurdokjait vaslétrák, sziklatálcák és doronglétrák segítségével járhatjuk be.

Elképesztő feladatra vállalkozik Ben Lecomte: át akarja úszni a Csendes-óceánt. A 9100 kilométeres táv a tervek szerint hat hónapot vesz igénybe.

A cukkini a világ egyik legegészségesebb étele. Kiváló főfogásokat készíthetsz belőle, grillezheted, ránthatod, süthetsz belőle süteményt is – sőt tésztaként is megállja a helyét. Mutatjuk, hogy miként készíthetsz belőle olyan ételt, amely az egészséges étrendbe és diétába is beilleszthető.

Szeretsz horgászni, és a legutóbb olyan halat fogtál, amitől leesett az állad? Íme, a Magyarországon is előforduló, ám kevésbé ismert halfajok.

Egy olasz orvos néhány éve megreformálta az ötszörös aranylabdás étrendjét. Az argentin labdarúgó a közelgő oroszországi vb előtt is konzultált a szakemberrel.

A Mátra ikonikus teljesítménytúrájának legkisebb távja is nehezebb, mint a Kinizsi százas, állítja az egyik szervező. Nevezni már csak nagyon nagy jóindulattal lehet.

Bár a világrekord megdöntése nem jött össze a NASA-nál dolgozó Adrian Willamsnek, a negyvenkilenc éves férfi teljesítménye így is megsüvegelendő, főleg ha hozzátesszük, hogy a jó cél érdekében nyomta le az 1189 fekvőtámaszt.

Nem mered kitenni a karodat az autó ablakán, mert kinevetnek? A pólók közül a legkisebb is laza az ujjánál? Íme, a feszes bicepsz titka!