Kívül ropogós, belül omlós és rengeteg fehérjét tartalmaz. Edzések után különösen tápláló, s tudja ezt a szomáliai származású Mo Farah, brit hosszútávfutó is, aki gyakran fogyasztja is.

A hétvégén már tizenhatodik alkalommal kerül sor a Fitparádéra, amely idén sok más egyéb mellett kvalifikációs verseny is egyben.

A hét végén 42. alkalommal rendezik meg a triatlon alapjait adó Ironman-sorozat világbajnokságát. A sportág legfontosabb megméretésén ismét rajthoz áll Flander Márton.

A gyönyörű stájerországi város megér egy látogatást, de milyen lehet akkor, ha futólépésben igyekszik az ember megismerni? A hét végén rendezik meg a helyi maratonit.

Magyarország is csatlakozott a nemzetközi szövetség által életre hívott fallabda világnapjához, amelynek keretében szombaton ingyenesen próbálhatják ki az érdeklődők a sportágat. A helyszínek listája!

A hétvégén kerül sor Miskolcon a Spartan Race újabb állomására, s a szombati kőkemény próbatételre három nap alatt 3800 nevezés érkezett!

Futóblogszemle-sorozatunk immár ötödik fejezetében a sokak számára hablatyolásnak tűnő futókifejezésekről, a kompressziós zoknik, szárak hasznáról, valamint a maratoni versenyekről és a csalások megelőzéséről írunk.

Kovács Kokó István is ott volt a hétvégi SPAR Budapest Maratonin: ez most egy könnyed futás volt neki, amit Lisztes Krisztiánnal kettesben teljesített.

A legjobb sportolók úgy tartják: a siker a részletekben rejlik… A csukló edzését százból kilencvenkilencen elhanyagolják, pedig ennek erőssége nélkül képtelenség nagyobb súlyokat – vagy önmagunkat – megmozgatni.

Amikor este becsukod a szemed, a víz felszínén ide-oda dülöngélő úszót látsz – ez van, ha úszózós módszerrel töltötted a napod a vízparton. Megéri, hiszen ez a horgászat legszórakoztatóbb módszere.

Gordon Ramsay nem a maratoni futásairól, hanem az ételeiről híres. Pedig a brit sztárszakács több maratonit is lefutott már. Ramsay egy korábbi interjúban azt is elárulta, hogy mit eszik a versenyek alatti felkészüléskor.

Sok nőt érint a kérdés: klimax esetén hogyan tartható meg a nőies forma, miként harcolhatunk a zsírpárnák lerakódása ellen? Szerzőnk pontokba szedte, hogy mit csinál, és mit javasol azoknak, akiket már utolért a változó kor.

Reinhold Messner egyet jelent a hegymászással, pedig pályafutása a Himalájában családi tragédiával kezdődött. Egy lavinában elveszítette öccsét, és sokan még mindig őt hibáztatják.

A plusz tíz-tizenöt kilogrammra fogod, miért nem akarod elkezdeni a testmozgást? Nos, akadnak gyakorlatok, amelyeket extra testtömeggel is bátran elvégezhetsz a konditeremben.

Kissé szegényesebb a kínálat a következő napokban, de a futók Miskolcon, Visegrádon vagy Törökbálinton, míg a horgászok Dunavarsányban és Budapesten találnak kedvükre való elfoglaltságot.

Erősebb tűrőképességűeknek ajánljuk ezt az „etetőlakoma„ elkészítési módszert az eredményesebb halfogáshoz. A végeredmény hatásos, de az odáig vezető út meglehetősen rögös.