Ha unod már a zabkását, és kipróbálnál valami más egészséges, tápláló reggelit, készíts quinoakását. A quinoa tápanyagokban, vitaminokban gazdag, magas a rost- és a fehérjetartalma.

A Debrecen korábbi labdarúgója is vallja, bemelegítéssel és a mozgást követő nyújtással sok sérülés megelőzhető, az izomrostok regenerálódásához pedig a 20 Celsius-fokos víz is jó.

Egyedülálló vállalkozásba kezdett a Tibeti Hegymászók Egyesülete, amely tizenhat szerencsétlenül járt hegymászó földi maradványaitól tisztítaná meg a Csomolungma csúcsának környékét.

A szerencsére ne alapozzunk, a súlyzós edzéseket el- vagy újrakezdőknek kötelező hozzászoktatniuk testüket a gyakorlatokhoz, különben súlyos sérülést szenvedhetnek. Tippek az elkerüléshez.

Állandó dilemma, hogy alszanak-e a halak egyáltalán, mert hát annyi biztos, hogy szemhéjuk nincs, tehát látószervük sosem csukódik be. Élettani funkcióik megismerésével kiderül a válasz.

Neszmélyi Emil múlt héten elérte az Antarktisz legmagasabb pontját, a Mount Vinsont, ezért megkérdeztük a hegyre 2007-ben első magyarként feljutó Ács Zoltánt, miért nehéz a csúcs megmászása.

Bár a babaúszás egyre népszerűbb, sok mindenre figyelnünk kell, ha a legfiatalabbakat uszodába visszük. Fontos, hogy a gyermek nem ebben a korban sajátítja el az alapokat – nem is ez a cél.

Keményen dolgozik Joseph Baena, hogy olyan híres testépítő váljon belőle, mint édesapjából, Arnold Schwarzeneggerből. A fiú a hétszeres Mr. Olympia házasságon kívül született gyermeke.

A zord idő ellenére horgászversenyen, illetve a Hévízi-tónál kajakozáson is részt vehet, aki nem bírja ki a víz közelsége nélkül, továbbá számos túrát és futóversenyt is rendeznek a hétvégén.

Mit csinál egy találékony orosz fiatal, ha a lakóhelye közelében nincsen hegy, de bőségesen van hó, ő pedig snowboardozni szeretne? Lódeszkázik!

Neszmélyi Emil feljutott az Antarktisz legmagasabb pontjára, a 4892 méter magas Mount Vinsonra.

Nem akármilyen sztárpáros edz együtt időről időre: Dolph Lundgren lánya, Ida és Jean-Claude Van Damme csemetéje, Bianca gyakran közösen gyűri a bokszzsákot és a súlyokat.

Nagyjából a tyúk vagy a tojás esete áll fenn a futópad vagy szobabicikli (spinningkerékpár) kérdés eldöntésekor is. Mindkettő hasznos, ha pedig szeretünk futni, akkor a futópadot is szeretni fogjuk.

Manapság bárhová megyünk, magunkkal visszük mobiltelefonunkat is. Amennyiben a készülék „okos” és van rajta mobilinternet, számos olyan alkalmazást tölthetünk le, amelyek segítségünkre lehetnek túráink során.

A barlangászat elsőre érdekesnek hangzik, de sokkal több ennél, nem kevés bátorság, kitartás és mentális erő kell hozzá. Ez a tavaly szeptemberi videó megmutatja, mennyi.

Egyél sok spenótot, és erős leszel! Mindannyian hallottuk ezt gyerekkorunkban, amikor a méregzöld színű zöldséget próbálták lenyomni a torkunkon. De mennyi igaz belőle?