Minőségi étrend, sok víz és rengeteg edzés. Ha bárki megkérdezné Jennifer Lopezt, mitől néz ki ötven évesen is harmincötnek, egészen biztosan ez lehetne rá a válasza.

Az örök élet titka nem ismert, de az tény, hogy bizonyos életmódszokások meghosszabbíthatják vagy lerövidíthetik az életet. Az egészséges étrend és a rendszeres sport hozzájárulhat ahhoz, hogy sokáig éljünk.

A rizottó kiváló választás sportolóknak. Magas szénhidráttartalma miatt például ugyanúgy ajánlott egy futóverseny előtti nap főétkezésnek, mint a tészta.

A túrázás meghatározó alakjait bemutató sorozatunk harmadik része a 3500 kilométer hosszú Appalachian Trailt 82 évesen teljesítő Dale Sandersről szól, akit belső vérzése is csak ideiglenesen állított meg.

Sajnos sok nő hagyta már ott a fitnesztermet egy-egy inzultáló megjegyzés vagy félreérthető férfitekintet miatt. Vajon az edzőterem miért „megfelelő” terep a zaklatásra, és mit tehetünk ellene?

Marton-Mlecsenkov Éva, futóberkekben Coffeerun Momma, az ország futómamája. Nemcsak szervezi, hanem aktívan közreműködik a közösségi futásokon – erről is beszélt Futóarcok című könyvünkben.

Az év utolsó hónapjában egyre kevesebb a sportesemény, azért néhány Mikulás-futásra vagy télvízi evezésre így is lehet nevezni. Cikkünk folyamatosan frissül, érdemes többször visszatérni.

Ha november, akkor símagazin: immár negyedik alkalommal készítettük el az ezúttal 84 oldalas kiadványt, amely sok egyéb fontos téma mellett most elsősorban a rövidebb idejű kiruccanásokra fókuszál.

Lassan Dunát rekeszthetünk a különböző kerékpároskütyükkel, ezért nem árt, ha néhány szempontot figyelembe veszünk, mielőtt vásárlásra adnánk a fejünket.

A biatorbágyi Iharos-hegyen, illetve a környék dombjain kerül sor december 1-jén a harmadik WadkanZ Trailre, amelyen három távon tehetik próbára magukat a futók.

Kütyü, könyv, versenynevezés vagy akár ajándékutalvány? Blogszörfösünk összeszedte, miért is olyan könnyű a futóknak karácsonyra vásárolni.

A tervek szerint már nemcsak közösségi élményt, hanem szakmai támogatást is ígér tagjainak, mert az utóbbi években kiderült, a hobbifutók már nem elégszenek meg egy jó kis kocogással.

Alapvető, hogy kiemelkedő teljesítményeinket feltüntessék valahol. A nepáli himalájai hegymászásban ezt az igényt az amerikai Elizabeth Hawley elégítette ki, aki sosem mászott hegyeket.

Ha sportolni szeretnénk, videomegosztóról vagy barátoktól tanuljunk, esetleg keressünk fel szakértő edzőt? Milyen veszélyeket rejt, ha megfelelő alapok hiányában kezdjük el az edzéseket?

Az Egészségügyi Világszervezet hiába szeretné, hogy a gyerekek és a fiatalok legalább egy órát sportoljanak naponta, ha a különböző elektromos eszközök jobban lekötik a figyelmüket.

Mayling Ng Hollywood feltörekvő akcióhősnője, aki a Wonder Womanben, illetve hamarosan az Öngyilkos osztagban is szerepet kap, s még a hétszeres Mr. Olympia elismerését is kivívta.