Mindössze néhány egyszerű lépés, és olyan sütés-főzés nélküli falatokat állíthatunk elő, amelyek nemcsak energiával töltik fel a szervezetet kirándulásaink alatt, de még egészségesek is.

Hamarosan elkezdődnek a nagy körök, elsőként augusztus végén a Tour de France indul útjára – remélhetőleg korlátozások nélkül mindenki rajthoz állhat a három emblematikus viadalon.

Vágó Boglárka, oldalunk Bogi blogja rovatának gazdája, aki képes minden nehézségből viccet faragni – ezúttal a Gellért-hegyre kaptatás kínjait énekelte, illetve verselte meg.

A félmaratonit őszre tervezi Cser Krisztián, Magyar Állami Operaház művésze, de közelebbi céljai is vannak: szombaton 10 kilométeren szeretne egyéni csúcsot futni.

Sokan a kutyákért is legalább annyira rajonganak, mint a bringázásért: nagy kérdés, egyáltalán össze lehet hozni legálisan a két hobbit, vagy balesetet kockáztatunk?

Suhajda Szilárd tavaly július 25-én mászta meg első magyarként a híres-hírhedt K2-t, mégis magyarázkodnia kellett itthon. Most részletes összefoglaló készült, amiben választ kapunk mindenre – már ha voltak egyáltalán kételyeink.

Az „erős ember” elnevezés első olvasatra nem kifejezetten női sportágat sejtet, olyannyira nem, hogy a közelmúltig nem is létezett ilyen szakág hazánkban. Immár versenyeket is rendeznek, mi több, egyre több hölgy próbálja teljesíteni a kihívást.

Idén immár hatodik alkalommal kerül sor a Kerüld körbe Gyulát megméretésre, amely során a Békés megyei város körül futnak és kerékpároznak a résztvevők.

Párját ritkító, szinte az összes magyar élversenyzőt felvonultató versenyt rendezett a Magyar Triatlonszövetség szerdán Lengyeltótiban. A legjobb felnőtt, junior és ifjúsági triatlonisták mérték össze erejüket egy szupersprint versenyen.

Blogszörfösünk frissen fodrászolt frizurával ment ki futni, és a kezdeti napsütésből a hetedik kilométer környékén vihar kerekedett, és a loknikat szó szerint elmosta a szakadó eső – de Hédi kétezer méteren át átélte, milyen a tempófutás flow-ja!

Július utolsó hétvégéjén nemzetközi nagyhajós pályaversenyt rendezik Magyarországon hölgyeknek – először. Sabján Annamária segítségével összeszedtünk nyolc tudnivalót a 4LadiesCup-Hungary-ről.

Hétvégén rendezik a K&H mozdulj! félmaratoni és futófesztivált, amelynek leghosszabb távjára már ezer nevezés érkezett, s számos ismert személyiség is indul – a műsorvezető nyolc év után újra.

Délnyugati szomszédunk bővelkedik kerékpárostúra-útvonalakban, amelyek közül bemutatunk ötöt, mert különböző adottságaik miatt kedveltek. Bármelyiket is választjuk, egyikben sem csalódunk.

Kánikula, éjszaka az erdőben, egy vadetető hosszas keresés után sem találása, és a megváltó hajnali napsugarak utáni kaptatás. Pontgyűjtés, ahogy egy tizenhat órás kirándulásba csak belefér.

Jógázás a gyógyszertárban, DJ az edzőteremben, showmanként fellépő személyi edző, LED-tévé a fitneszstúdióban, büfé az erősítőgépek közelében. Valamennyi új távlatokat nyithat a fitnesziparban.

Négy osztrák túraútvonalat ajánlunk azoknak, akik felfedeznék nyugati szomszédunk gyönyörű tájait. A fővárosban és környékén is lehet kirándulni, de aki kimelegszik, megmártózhat az Achenseeben.