Csupasport | Nemzeti Sport Online

Futás Vízi sportok Túrázás Kerékpározás Fitnesz Extrém sportok Életmód Programajánló

3 órája

Jön a jubileumi, huszadik újkori UB: az NS-csapat is körbefutja a Balatont

Pénteken az egyéni indulókkal és a dupla tókörösökkel elrajtol az Ultrabalaton, amelyen a 7–13 tagú csapatok között ismét ott lesz a Nemzeti Sport.

Turós Izabella aranyérmet szerzett az első országos bajnokságán

Turós Izabella 8:30:32-s idővel győzött a nők között az Omszki Ultra keretein belül megrendezett száz kilométeres országos bajnokságon.

Ob-aranyat ért a taktikus versenyzés az Omszki-tónál

Rebbenszki Gábor 7:16:30-as idővel győzött az Omszki Ultra keretein belül megrendezett száz kilométeres országos bajnokságon.

Motiválta az erős mezőny – győzött is a veszprémi Fighters’ Runon

Bugyáki Csenge 58:23-mas idővel győzött a veszprémi Fighters’ Run tíz kilométeres távján.

Futás

Bronzérmet szerzett, mégsem elégedett Kelemen Anett

162 kilométert megtéve harmadik lett a szlovákiai huszonnégy órás versenyen.

Korosztályos magyar győzelmek és világcsúcsok a 48 órás vb-n

Nemes László és Maráz Zsuzsanna is világcsúccsal nyert a korosztályában az olaszországi GOMU negyvennyolc órás világbajnokságon.

Jóború László jobb időeredményre számított a privát Ultrabalatonon

Jóború László 28 óra 50 perc alatt teljesítette a privát Ultrabalatont.

Nincs még jó formában, de így is megnyerte az ötven kilométeres versenyt

Kőhidi Csilla 4:44:35-ös idővel győzött a nők között a Gánt Trail ötven kilométeres távján.

Felmérte a pályát, majd aranyéremmel távozott a Gánt Trailről

Schmidt Norbert 3:48:56-os idővel győzött a Gánt Trail ötven kilométeres távján.

Rekordidő alatt betelt a nevezés a Komárom–Komárno futóversenyre

Ötvenedik alkalommal kerül sor a Magyarországot és Szlovákiát érintő eseményre, amelyet május 1-jén rendeznek meg.

Túrázás

Könnyed körtúra a Rákos-patak mentén

A Felsőrákosi-rétek állat- és növényvilágát tizenkét állomáson bemutató tanösvény a X. kerületben található, szinte teljesen sík terepen halad, és kisgyerekes vagy kutyás túrázóknak is ajánlott.

Gerecse 50: túrázás legyen, ne sántikálás!

Magyarország egyik legnépszerűbb teljesítménytúrájára felkészületlenül is sokan érkeznek, de ha odafigyelnek néhány apróságra, végigmehetnek a hosszú távon.

Már csak pár nap, és indul a nevezés a Kinizsi Százasra

Április 14-től lehet nevezni Magyarország legrégebbi teljesítménytúrájára, amelyet hagyományosan május utolsó hétvégéjén rendeznek.

Érdemes túrázáskor túrabotot használni?

Az egyik legnagyobb népszerűségnek örvendő túrázási segédeszköz a túrabot, amelyet már viszonylag olcsón beszerezhetünk. De vajon tényleg megvegyük-e, vagy jobb nélküle kirándulnunk?

Fitnesz

Bemutatták a legfittebb magyarról, Horváth Lauráról szóló dokumentumfilmet

A Together We Rise című Red Bull globál alkotás betekintést nyújt a kulisszák mögé, megörökítve azokat az embereket, szemléletmódot és pillanatokat, amelyek a 29 éves sportoló pályafutását formálták.

Erősítő gyakorlatok a szabadban

Jó időben a kardiótréningek mellett erősítő gyakorlatokat is végezhetünk a parkban, de csak megfontoltan.

Magyar érem összetettben már az első napon az erőemelő Eb-n

Lehoczkyné Fawal Margit az 52 kg-os súlycsoportban 22.5 kg-mal túlszárnyalta az eddigi magyar csúcsot, ezzel dobogóra állhatott Máltán.

Az egyik szeme sír, a másik nevet a világbajnokság után

Karikó Brigitta az idei, spanyolországi vb-n juniorban és felnőttben ezüstérmet szerzett artistc fitnesz kategóriában.

Hegymászás

Hogyan váltsunk a túrázásról hegymászásra?

Bár elsőre annak tűnhet, valójában egyáltalán nem nehéz a hazai túrázás nyújtotta élmények után belépni a magashegyek világába.

Törőcsik Zsófia új világcsúcsot ért el szabadtüdős merülésben

A 37 éves búvár az edzések során 107 méterre is leért, így várható volt az újabb rekord elérése.

Elkezdődött a kerékpáros Ring-sorozat – a Mátrában rendezik meg a 2. állomást

Idén tizenkét helyszínen szervezik meg a Ring-sorozat egy-egy fordulóját. Szombaton a Zselicben tekerhettek a nevezők, április 25-én Mátrafüredről rajtolhatnak.

Spartan

Izgalmas verseny után aranyéremmel kezdte a Spartan-idényt

Kívés Bendegúz a miskolci spartanon első helyen végzett superben az elit kategóriában.

Elhozta az arany háromszöget a miskolci versenyről

Borza Helga a spartanon előbb superen összetett női első helyet szerzett elitben, majd sprintben abszolútban harmadik, korosztályban első lett.

Megígérte a kislányának, haza is vitte a háromszöget

Borza Helga 2 óra 11 perc alatt teljesítette a 21 kilométeres Smolenice Spartan Trailt, ezzel harmadik lett a hölgyek között.

Életmód

Futás vagy gyaloglás – elindult a 21 napos kihívás

A SZEOSZ szervezésében megvalósuló program szabálya: 21 egymást követő munkanapon legalább 2 km futás vagy gyaloglás egy kijelölt, minimum 400 méteres futókörön.

Kerületek, községek, városok versenghetnek az Aktív Település díjért

Az Aktív Magyarországért felelős államtitkárság a napokban közzétette a pályázati felhívását.

157 ezren vettek részt a BSI szabadidősport-eseményein; kész a 2026-os naptár

A 2025-ös év részvételi rekordja után ebben az évben 16 eseményre nevezhetnek az érdeklődők.

Vízi Sportok

Újabb magyar érmek, köztük két arany is a SUP-világbajnokságon

Egy bronzérem és két 4. hely a pénteki magyar mérleg a SUP-vb-n

Extrém sportok

14 országból 150 induló vett részt a Banked Bakony snowboardversenyen

Magyarok is részt vettek a katonai ejtőernyős vb-n

Kerékpározás

Kifizetődött a két óra alvás, hatalmas magyar siker Ruandában

Filléres trükkök a téli bringázáshoz

Síelés

Sítalpra, magyar! Kokárdás síelés a Mátrában

A nemzetközi versenyek után is várják a síelőket Mátraszentistvánon

107 méteres merülés – edzésen már sikerült a világcsúcs Törőcsik Zsófiának

A napokban kezdődik az az AIDA-verseny, amelyen hivatalosan is világrekordot állíthat fel Törőcsik Zsófia uszony nélküli mélységi merülésben.

2026.04.16. 15:04

Szalontai Anikó egyéni csúcsa és győzelme a szlovákiai huszonnégy óráson

Szalontai Anikó 188 kilométerrel győzött a szlovákiai Nyitrán rendezett huszonnégy órás versenyen.

2026.04.15. 14:47

Teljes erőből ment előre – pályacsúcs lett belőle

Borza Helga 04:26:17-es idővel pályacsúccsal győzött a Fedrid Császta Trail 47.5 kilométeres távján a hölgyek között

2026.04.14. 16:35

Nem számított rá, mégis ezüstérmet szerzett a Császta Trailen

Sántha Norbert 4:14:12-es idővel második lett a Császta Trail 47.5 kilométeres távján.

2026.04.13. 14:29

Kitartó volt, országos bajnoki bronzérmet szerzett

Arnót Anita 04:17:27-es idővel harmadik lett a tapolcai ötven kilométeres országos bajnokságon.

2026.04.11. 18:58

Motiváltan futott, győzelem és pályacsúcs lett belőle

Ménes Anita 1:00:29-es időeredményt elérve női pályacsúccsal megnyerte a Császta Trail 13.8 kilométeres távját.

2026.04.10. 15:28

Életmódváltásból ötven kilométeres országos bajnoki cím

Csörnyei Csabáné 4:00:29-es idővel győzött a tapolcai ötven kilométeres országos bajnokságon.

2026.04.09. 14:23

A nagy fejlődés ob-ezüstérmet jelentett Szőke Csaba számára

Szőke Csaba 03:24:35-ös idővel második lett a tapolcai ötven kilométeres országos bajnokságon.

2026.04.07. 09:00

Csaknem háromezren futottak a Maratonman-sorozat nyitányán

Videón Besenyei Péter légi bemutatója és a fő versenyszám szoros befutója Thuróczy Bertalan győzelmével.

2026.04.04. 13:48

A tűzeset után újra lehet nevezni a legnépszerűbb szabadidős eseményekre

A BSI nevezési rendszere a szerverteremben történt tűzeset miatt átmenetileg nem volt elérhető. A hibát elhárították – újra lehet nevezni, összegyűjtöttük a soron következő májusi eseményeket.

2026.04.03. 12:05

Népszerű eseményekkel folytatódik a budapesti futószezon

Péntek este Led's Run a Nemzeti Atlétikai Központban, vasárnap NN City Run a Duna-parton – programajánló.

2026.03.27. 12:30

Öt ok, amiért érdemes tavasszal elkezdeni a futást

A tavaszias napsütés, az egyre enyhébb idő sokakat csábít ki a szabadba, ilyenkor azok is kimerészkednek, akik egyébként bekuckózva töltik a fagyosabb hónapokat.

2026.03.26. 17:37

A Daráló volt a legnehezebb versenyem

Sántha Norbert a közelmúltban 14 óra 30 perc alatt teljesítette a 137 kilométeres Darálót az edelényi kastélysziget külső sétányán.

2026.03.25. 19:09

Kockáztatott, rajt–cél győzelmet aratott a Gánt Trailen

Varga Zoltán 1:48:30-as idővel győzött a Gánt Trail huszonöt kilométeres távján.

2026.03.24. 18:09

Németh Beáta korábban futóként, most szervezőként ér el sikereket

Németh Beáta rengeteget tesz azért, hogy a Kőszegi-hegység közelében fellendüljön a futóélet, ezért pedig díjakkal jutalmazták.

2026.03.23. 14:13

2021.04.15. 17:40

Csupasport: mindenhol a szabadidősportért

Komoly üzenetek vagy éppen tréfás megjegyzések, látványos képek és szívszorító történetek: érdemes felkeresni a Facebook- és Instagram-oldalunkat is! Kattintás után a részletek.

Csupasport blogok

Sportélet a mátrixban – nyári őrület: küzdeni az árral szemben

Maratoni út a vb-re – „Szeretem a meleget, de negyven fokban az én agyam is felforr”

Maratoni út a vb-re – „Nem is tudtam, hogy létezik várólista, pláne hogy én is rajta vagyok…”

Még több sport

14:06 — Jön a jubileumi, huszadik újkori UB: az NS-csapat is körbefutja a Balatont

14:29 — Turós Izabella aranyérmet szerzett az első országos bajnokságán

15:29 — Ob-aranyat ért a taktikus versenyzés az Omszki-tónál

14:35 — Motiválta az erős mezőny – győzött is a veszprémi Fighters’ Runon

11:32 — Törőcsik Zsófia új világcsúcsot ért el szabadtüdős merülésben

11:14 — Elkezdődött a kerékpáros Ring-sorozat – a Mátrában rendezik meg a 2. állomást

19:55 — Könnyed körtúra a Rákos-patak mentén

11:13 — Bemutatták a legfittebb magyarról, Horváth Lauráról szóló dokumentumfilmet

15:04 — 107 méteres merülés – edzésen már sikerült a világcsúcs Törőcsik Zsófiának

14:47 — Szalontai Anikó egyéni csúcsa és győzelme a szlovákiai huszonnégy óráson

16:35 — Teljes erőből ment előre – pályacsúcs lett belőle

14:29 — Nem számított rá, mégis ezüstérmet szerzett a Császta Trailen

20:25 — Gerecse 50: túrázás legyen, ne sántikálás!

18:58 — Kitartó volt, országos bajnoki bronzérmet szerzett

15:28 — Motiváltan futott, győzelem és pályacsúcs lett belőle

14:23 — Életmódváltásból ötven kilométeres országos bajnoki cím

16:22 — Már csak pár nap, és indul a nevezés a Kinizsi Százasra

09:00 — A nagy fejlődés ob-ezüstérmet jelentett Szőke Csaba számára

10:47 — Érdemes túrázáskor túrabotot használni?

14:25 — Erősítő gyakorlatok a szabadban

Gratulálunk a Csupasport nagy kihívásait teljesítőknek!

ÉRDEMES BELELAPOZNI

Futóarcok: a példaképek könyve

Karintia szépségei – ingyenes e-magazin!

Edzéstervek: hogyan kell jól futni?

AUSZTRIA

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők

8 tipp az éjszakai baglyoknak

Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés

VIDEÓK

Magabiztos győzelem – megvédte címét az esős Bodri Trailen

Gyalogtúra a Nyakas-hegyen – de futni is lehet!

2023.03.27. 09:22

Minőség, súly, ár és kényelem: szempontok és felszerelés a magashegyi túrázáshoz

Új felszerelésre lesz szükségünk, ha magashegyi környezetbe merészkedünk, egyáltalán nem elég az átlagos túraszett.

2023.03.26. 20:03

Vadregényes túrán elveszni a Balkán szépséges rengetegében

Albánia, Koszovó és Montenegró különböző vallású és kultúrájú közösségeit köti össze a Balkán túraútvonal, amely bámulatosan szép természeti tájakon vezeti keresztül a kalandvágyót.

2023.03.26. 15:53

Világrekordot döntött egy perui gyalogló a magyar határ közelében

A tavaly két világbajnoki címet is szerző Kimberly García bravúros eredményt ért el Gyűgyön, s nagy esélyese lehet a jövő évi párizsi olimpiának.

2023.03.26. 13:09

Shakira szuperegészséges reggelivel tartja formában magát

A 46 éves kolumbiai világsztár úgy él és táplálkozik, hogy aztán a színpadon mindenki csodálja elképesztő formájáért.

2023.03.26. 09:21

Tippek az étkezéshez, hogy az edzés valóban hatékony legyen

Hogy mikor és mit eszik az ember, meghatározza, hogy mozgás közben hogyan érzi magát, függetlenül attól, hogy versenyre készül vagy hobbiból sportol.

2023.03.25. 18:47

Méghogy visszavonulni! Nem érdeklik a kritikák a kétszeres Mr. Olympia-győztest

Big Ramy jogtalannak érzi az őt ért bírálatokat, és úgy érzi, még korai lenne pályafutása befejezésével foglalkoznia.

2023.03.25. 16:05

Gyomorproblémái miatt extra kihívást jelent neki az ultrafutás

Lennert Olgica nem tartja magát ultrásnak, ám a Szőlőskör ötven kilométeres távját idén ötödik alkalommal teljesítené.

2023.03.25. 11:24

A rossz időjárás bármikor lecsaphat túra közben, készüljünk fel rá!

Öltözködjünk rétegesen, vigyünk magunkkal pluszélelmet és vizet, jól válasszuk meg a felszerelést, és ha villámlást tapasztalunk, igyekezzünk minél gyorsabban fedett helyet keresni.

2023.03.24. 19:07

A labdarúgókarrierjét is feladta a futás miatt

Szennyai Doriánt tavaly az év ultrafutó-felfedezettjének választották, idén pedig már szép eredményeket ért el: a hatórás országos bajnokságon második helyen végzett.

2023.03.24. 13:38

Testi épségét sem kíméli edzés közben az orosz szépség

A négyszeres Arnold Classic-győztes testépítő-fitneszmodell, Okszana Grisina megszállottja a mozgásnak, többek között a rúdtáncot is kipróbálta.

2023.03.24. 08:46

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a tojásról

A tojásnak abszolút helye van a szabadidős és versenysportolók étrendjében, hiszen fehérjetartalma az izomépítéshez, vas- és B12-vitamin tartalma a vérképzéshez elengedhetetlen.

2023.03.23. 17:20

Tavaly elvesztette a látását, most versenyeket nyer

Perjás Noémi szemét ritka fertőzés támadta meg, ennek ellenére remek eredményeket ér el a futásban.

2023.03.23. 13:13

Plank-, fekvőtámasz- és tigristartás – csak szabályosan, mert baj lehet belőle!

Ahhoz, hogy a köredzések a későbbiekben maximálisan kifejthessék jótékony hatásukat, az alaptartás-gyakorlatokat hiba nélkül kell elsajátítanunk.

2023.03.23. 10:05

Blogra futottunk: amikor a fájdalom rárúgja az emberre az ajtót…

Futók esetében (is) talán még a lábproblémánál is keservesebb fájdalmat okozhat a gyulladt fog – blogszörfösünk megszenvedett ezzel, és nem is nagyon tudott edzeni.

2023.03.22. 17:36

Schwarzenegger és Hemsworth is imádja a könnyen elérhető teljesítményfokozót

Az osztrák legenda figyelmeztet: nem mindegy, mikor és mennyit fogyasztunk belőle.

2023.03.22. 15:59

Tizenöt éves csúcsot döntött meg a skót a világ egyik legveszélyesebb hajózási vizén

„Sok időt töltöttem a hideg vízben, de szerencsére minden végtagom épségben megúszta.”