Gyors, laktató és még diétás is. Ezt az egyszerű csirkemellsalátát akkor is fogyaszthatod, ha diétázol, de kiváló étel azok számára is, akik rendszeresen edzenek és izmot építenek.

A mai napig nagyon sok konditerem falán kint lóg Arnold Schwarzenegger fotója, amint kisgatyában pózol dagadó izmokkal. Hogyan lett egy grazi fiatalemberből a világ legjobbja?

A tizenhatodik helyet szerezte meg a klagenfurti Ironman-versenyen, élete második hosszútávú viadalán Hankó Dávid. Erős mezőnyben állt rajthoz, nem mindennel elégedett, de fontos tapasztalatokat gyűjtött.

Sem üres, sem tele hassal nem jó úszni. De mikor és mit egyen az, aki ezt az edzésformát választja? Kövesse a fénykorában magát napi 12 ezer kalóriával tápláló Michael Phelps példáját?

Elmúlt 75 éves, mégis úgy biciklizik, fut és nyomja a taposógépet, mint a legifjabbak. De vajon mi a titka az ezüstcipős labdarúgónak, Dunai II Antalnak? Mire esküszik a korábbi újpesti legenda?

A nyár népszerű extrém sportágainak egyike a wakeboard, ráadásul nem is kell messze menni Budapestről, hogy némi izgalmat csempésszünk az életünkbe.

Cseppet sem olyan veszélyes, mint téli nagy testvére, ettől még a nyári bobozástól ugyanúgy hevesebben verhet a szívünk. A nyári bobozás főbb ismérvei, illetve három ausztriai ajánlat.

A Balaton-átúszásra készülő kollégánk, Nagy Zsolt blogjában is szóba került már: vajon mi is az a rejtélyes SWOLF-szám az okosóránk kijelzőjén? Érdemes vele foglalkozni, mert ebből szűrhető le leginkább, mennyit fejlődtünk.

A nem megfelelő időjárási körülmények miatt másodszor is elhalasztották a 36. Lidl Balaton-átúszást. A háttérről Máth István, a rendező BSI ügyvezető-versenyigazgatója beszélt a csupasport.hu-nak.

Csak elrohanunk egymás mellett a világban, és nem tudjuk, vagy nem akarjuk tudni, hogyan lehet megváltoztatni az életünket – Tamás Rita ismeri ezt az utat.

Másodszor is kockázatosnak ítélték az időjárást – a Révfülöp és Balatonboglár közötti átúszás tervezett új időpontja július 14., szombat.

Gőzerővel készül a következő szezonra Alexis Sánchez. A Manchester United csatára a nyaralása alatt sem lazsál, és rendszeresen fut, hogy minél jobb formában legyen a Premier League rajtjára.

Hacsak lehet, használjuk a kijelölt tűzrakóhelyeket! Akár ezeken, akár saját magunk által épített helyen gyújtunk tüzet, mindenképp tartsunk be néhány fontos szabályt!

Ha a reggeli edzés előtt nincs időd tartalmasabb reggelit fogyasztani, akkor dobj össze egy shake-et. Ez a shake magas természetes zsírokban és cukorban, kellő erőt ad egy intenzív edzéshez.

A hegymászás egyre vonzóbb, és bár veszélyes lehet, nem kell mindenhova hágóvasat, kötelet és jégcsákányt magunkkal vinnünk. Ha nincs gyakorlatunk, de többre vágyunk a sima túrázásnál, erre a három hegyre menjünk először.

Május végén járta be egy videó az internetet, amin egy BMX-es hátrafelé haladva megcsinál egy előreszaltót, és hibátlanul is érkezik le a nyaktörő mutatvány után.