A street workout egyik alapelve, hogy mindenki a saját tudásának megfelelő gyakorlatokat végezhet, s ahogy fejlődik, úgy jöhetnek az egyre komplexebb, többrétű edzések. Most a haladó szinten lévőknek mutatunk néhányat.

Amikor az egynapos túra már nem elég. Amikor a természetben aludnánk. Amikor kiszakadnánk a város forgatagából. A vadkemping számos esetben ideális megoldás, csak tartsuk be a szabályokat!

Lispeszentadorjánon egyhetes kerékpártábor várja a gyerekeket, a túrázás kedvelői pedig már péntek este levezethetik az egész héten felgyülemlett feszültséget a Budai-hegységben.

A heti bontás mellett honlapunkon megtalálható a fontosabb szabadidős sportesemények teljes havi összesítése is, s ami esetleg kimaradt, később biztosan felkerül az oldalra.

Figyel a súlyára, naponta biciklizik - ez is kellett ahhoz, hogy Rácz László 50 évesen tíz meccset játsszon le az országos strandröplabda-bajnokság második, nyíregyházi fordulójában.

Június elsejével megkezdtem „beszoktatásom" a futóközösségbe, célom, hogy az ősszel félmaratonit fussak, 42 évesen, anyaként, szertelen-rendszertelen énnel és élettel. Blog, 5. hét.

A hosszú és nehéz túrák teljesítése rengeteg kis összetevőn múlik. Sokan vágnak neki negyven-hatvan kilométeres vagy még hosszabb távoknak is, néhány fontos szabályt azonban senkinek sem árt betartania. Archív cikkünk, frissítésekkel.

Könnyű bűnbe esni a világbajnokság alatt. A meccsnézés alatt előkerülnek az édes és sós ropogtatnivalók, és a torna alatt felszaladnak a kilók. Cseréld le a ropit és a chipset az alábbi egészséges snackekre!

A használt kerékpár vásárlásakor sok fontos apróságot érdemes ellenőrizni a megfelelő választáshoz, de az sem baj, ha szakemberrel nézetjük át a megvenni kívánt gépet. Tíz plusz egy tipp bringavásárlás előtt állóknak.

Mindegy, hogy fekete vagy zöld – teázni jó. Igaz, a hőségben jobban esik egy korsó sör vagy egy pohár limonádé, de az egészségünk szempontjából a tea a legjobb választás.

Az angol válogatott legutóbb 2006-ban jutott el a negyeddöntőig világbajnokságon. Akkor Ecuadort győzte le 1–0-ra, kedden Kolumbiát kellene búcsúztatnia.

Az olasz Marco De Gasperi 4:20:33 órával új gyorsasági rekordot állított fel a Monte Rosán. A 31 kilométeres táv során 3500 méter szintemelkedést küzdött le a világhírű skyrunner.

Sorsdöntő meccs előtt állt június 30-án az argentin labdarúgó-válogatott: Lionel Messiék Franciaország ellen mérkőztek a vb-nyolcaddöntőben. Bár Argentínában a mérkőzés időpontjában délelőtt 11-et mutatott az óra, így a helyiek egy nagy tál marhahúsos empanadával az ölükben ülhettek a tévé elé szurkolni.

Megvan az a jelenet a Rocky című filmből, amikor a főhős felkel hajnali négykor, és álmosan beleüt öt tojást a pohárba, majd megissza? Sylvester Stallone ugyan nem így indítja a napját a való életben, de azért voltak fura étkezési szokásai.

Akik mindennap focipálya körül futnak, alighanem elgondolkodtak rajta: mi történik, ha folyamatosan csak egy irányba kanyarodunk? Érhet bennünket baj a havi háromszázadik kör után? Lőrincz Olivér válaszol.

Milyen messzire szabad vízbe menni a Balaton déli és északi partján? Miért tilos a kisebb gyereket a nagyobbra bízni? Hogyan kell helyesen úszni? Bagyó Sándor, a Vízimentők Magyarországi Szakszolgálatának elnöke válaszol. Videónk.