Mintha Butler mellett ébrednél

LIPICZKY ÁGNESLIPICZKY ÁGNES
Vágólapra másolva!
2018.07.01. 14:52
null
Június elsejével megkezdtem „beszoktatásom" a futóközösségbe, célom, hogy az ősszel félmaratonit fussak, 42 évesen, anyaként, szertelen-rendszertelen énnel és élettel. Blog, 5. hét.

Július elsejét írunk. Lepörgött egy hónap, magam mögött hagytam durván 100 kilométert futva, ami, ahogy a mottóm is tartja, „kis lépés az emberiségnek, de hatalmas ugrás egy embernek”.

Nekem speciel a korábbi nullához képest mindenképpen az. Nyilván Lubics Szilvia vagy a ma szülinapos Makai Viktória (Istenke éltesse őt sokáig!) vidáman elnyargalászik hetente vagy 120-150-et is, de az ultrafutás számomra egyelőre afféle csillagászati távlatnak tűnik, az én vállalásom, vagyis a félmaratoni pedig olyan kis része a „futóvilágegyetemnek”, mintha a szobám egyik falától a másikig futkosnék. Ti ezzel a bloggal bepillantást kaphattok ebbe a „lelki szobába”, ami kicsit még kupis ugyan, néha vetetlen is az ágy, de ez a „felkészülés” pontosan a rendet és a rendszerességet kívánja megteremteni olykor őskáoszos életemben.

Kezdjük a rendszerességgel, ami heti három futásban és két erősítő edzésben már testet is öltött. Előbbi afféle hozzászoktató jelleg volt két 40-50 perces, valamint egy hétvégi hosszabb futással, utóbbiban pedig fitneszedzőim (Csilla és István) azonnal futókompatibilissé tették a konditermi munkát, amit ezúton is nagyon köszönök nekik. Július elsejével egy kis piros Polar M200-as is csatlakozott a felkészülésemhez, illetve én csatlakozom rá. Gyorsan le is töltöttem egy félmaratoni edzésprogramot, vagyis most már jöhetnek a pulzushatárok, az intervallumedzések, a jól felépített hosszú futások, és az „easy jog”, amiből – lássuk csak… – mindössze négyet találtam októberig a naptáramban. Hát, a 30 perces miniedzésekkel nem bántak túl bőkezűen!

Folytassuk a renddel és a szabályokkal, amelyekhez igyekszem tartani is magam.

Vagyis rendesen bemelegítek, már viszek vizet magammal, figyelek a tartásomra, hogy a „gyomláló” pozíció helyett egyenes derékkal fussak, és természetesen le is nyújtok futás után.

Hogy ne legyek orvosi eset, vettem rendes cipőt, és a titokzokni helyett lett futózoknim is – igaz, néha úgy kell lerángatni a kisebbik lányomról, aki szerint nagyon „menő a cucc”. És talán a szemükben menő lett a futás is, mert a „Mi a kaja? Miért nincs wifi? Mi a gépkód?” kérdések mellett már elhangzik az is: „Anya, ma mennyit futottál?”

Úgy érzem, már egy hónapnyi edzés is képes jó irányba terelni az embert, bár kétségtelen az is, hogy a futástól (vagy általában az új dolgoktól) egy kicsit beszűkül az ember tudatállapota. Míg korábban a messengeren csinos ruhákat küldözgettünk egymásnak a barátnőmmel, most megtett kilométerekről, átlagidőkről és szintemelkedésről szól köztünk a diskurzus. S azokkal, akik még nem merültek el ebben a műfajban, nehezebb megértetni, miért veszed fel esőben is a cipőd, vagy egy jó futástól miért vagy olyan elégedett, mintha Gerard Butler mellett ébredtél volna…

De ez, azt hiszem, már más lapra tartozó történet.

Hát, induljon a július!

Legfrissebb hírek

Mérgében nevezett, végig szenvedett – mégis győzött

Csupasport
2025.03.08. 16:29

Totális filmszakadás – élete legdurvább élményét élte át Tajvanon

Csupasport
2025.03.06. 14:43

Nyolc éve fut, ám most érzi magát a legjobb formában

Csupasport
2025.03.02. 10:44

Molnár Attila: a márciusi Eb lesz a csúcs és a világbajnokság

Atlétika
2025.02.12. 08:28

Szilveszteri futások, túrák, tekerések és csobbanások: óévbúcsúztató sportprogramok

Csupasport
2024.12.25. 11:07

Zsiros Márk: Télen jobban oda kell figyelnünk bizonyos dolgokra

Csupasport
2024.12.24. 14:58

Traktor és majom a pályán – ilyen volt az indiai száz kilométeres vb

Csupasport
2024.12.22. 11:00

Van értelme télen futni? Megnéztük!

Csupasport
2024.12.19. 15:58
Ezek is érdekelhetik