Életmódváltásra vágysz, de nem tudod, hogyan vágj bele? Szeretnél ledobni húsz kiló felesleget, de fogalmad sincsen, milyen gyakorlatokkal állj neki? Személyi edző nélkül nem könnyű. De segítünk.

Bármilyen sérülés esetén lehet úszni, és olyan állóképességet garantál, hogy ott tudom folytatni a futó/erősítő edzéseket, ahol abbahagytam – de ez csak az egyik válasz a címben feltett kérdésre. Nézzük, hogyan is kezdődött a történet!

A haverod eljár horgászni, de fogalmad sincs miről beszél, amikor az élményeit meséli? Szeretnél megismerkedni néhány különleges horgászkifejezéssel? Íme néhány alapvető szó, amelyet nem árt tudni, ha van horgász a közeledben.

Nem véletlen, hogy a labdarúgócsapatok mellett dietetikusok, táplálkozás-szakértők is dolgoznak. A meccsek előtt különösen fontos a magasabb szénhidráttartalom – az angol Kyle Walker figyel erre a vb-mérkőzések előtt is.

Egy nemzetközi expedíció tagjaként dr. Neszmélyi Emil közel járt a Denali 6194 méter magas csúcsához, de a visszafordulás mellett döntöttek – ha már az amerikai hadsereg sem tett másként.

Egyszer a maratoni is összejön Ungvári Miklósnak, de a nagy kalandon már túl van: csoda, hogy ép bőrrel megúszta, amikor nem a legjobb felszereléssel akart lesíelni a híres Vallée Blanche túrán.

Akik elhatározzák magukat, s kocogni kezdenek, az első, amivel szembetalálják magukat, hogy ügyelniük kellene, milyen pulzustartományokban mozognak. Szakértőnk elmagyarázza a pulzuskontroll fontosságát.

Súlyos gyomorproblémái akadályozták meg Ivan Rakiticiet abban, hogy minél jobb teljesítményt nyújtson a pályán. A horvát labdarúgó-válogatott és a Barcelona klasszisa gyakran küzdött rosszulléttel, mígnem kiderült, hogy mi okozza a bajt.

Álvaro Arbeloa tavaly nyáron intett búcsút a profi futballnak, ám a sportolástól nem szakadt el. A világ- és Európa-bajnok hátvéd a futást és a kerékpározást nagyon szereti, és ha van rá alkalma, versenyen is kipróbálja magát.

Mennyeien csokis, kiváló reggelire vagy délutáni nasinak, nem kell sütni és még egészséges is. Ez az energiaszelet tele van egészséges zsírokkal, fehérjével, rostokkal és antioxidánssal.

Ezen a héten sem maradunk szabadtéri események nélkül. A horgászat kedvelői éjszakázhatnak, kerékpárral a Hungaroring aszfaltján is lehet tekerni, hétvégén pedig futás a Tisza-tó körül.

Mányoki Attila gőzerővel készül legnagyobb kihívására, hogy befejezhesse az Ocean's Seven-sorozatot. Jelenleg is Írország partjainál edz, és már nem is jön haza az augusztusi nagy úszásig.

Borbély István megszállott hobbifutó: a sümegi sportember Ausztriában dolgozik buszsofőrként, hétvégente pedig versenyről versenyre utazik.

Magyarországon is volt már hasonló barlangi dráma, mint most Thaiföldön. Néha a víziszony miatt nem lehet a víz felől kezdeni a mentést, most nem volt más megoldás. A gyerekeknek is számos jelzést meg kellett tanulniuk.

Ha az időjárás is engedi, szeretné megjavítani rekordot jelentő 58:33-as idejét Papp Márk, a Balaton-átúszást valaha volt leggyorsabban teljesítő úszó.

Max Verstappen két éve ült a Red Bull Formula–1- autójának volánja mögé Kitzbühelben, és repesztett a havas sípályán, de csak az idén hozták nyilvánosságra a fedélzeti videót.