A háromszoros Ultrabalaton-győztes, a 2017-es Spartathlonon második Maráz Zsuzsanna szeptember 28-án, ötven nap múlva elindul a legendás futózarándoklaton – a kiváló sportolónővel a felkészülésről beszélgettünk.

Unod, hogy patakokban folyik rólad a víz edzés közben? Nehezen veszed rá magad a nagy nyári melegben a mozgásra? Íme néhány tipp, amely segíthet, hogy a forróságban se hanyagold el a tréninget.

A nyári kánikulában kevés dolog esik jobban, mint egy pohár hideg sör, koktél, üdítő vagy éppen néhány gombóc fagyi. Pedig lehet, hogy egy csésze meleg tea kortyolgatásával hosszú távon jobban járnánk.

Régóta szeretnél megszabadulni a súlyfeleslegtől, de eddig mindig kudarcot vallott az életmódváltásod? Adunk néhány tippet, amelynek segítségével sikerrel küzdhetsz a kilók ellen.

A Balatonnál nem csak fürdeni érdemes, például vasárnap a Tihanyi-félsziget látványos túrával várja az érdeklődőket. A 11 és 22 kilométeres táv teljesen elkerüli a községet, cserébe csodálatos környezetet és pazar panorámát kínál.

Pénteken 13 órakor elrajtol a Szekszárd–Baja–Szekszárd útvonalon zajló Korinthosz mezőnye. Az idén először kiírt 160 km, azaz 100 mérföld hitelesített pálya lett, s kvalifikálhat a jövő évi Spartathlonra.

Ha már unod a rizs-csirkemell variációt, próbáld ki a bulgurt. A bulgur olyan szuperköret, amelyet nemcsak a fogyókúrázóknak ajánlanak, hanem azoknak is, akik izmot szeretnének építeni.

A Csupasport szerzője is ott volt a Generali Night Run Budapest mezőnyében, és megosztja azokat az érzéseit, amelyek miatt minden magányos futónak érdemes néha megtapasztalnia, milyen mások oldalán legyőzni a kilométereket.

A hétvégén rendezik a kilencedik Mofém Underworld-kupát, amelyen egyszerre tekernek a bringások a szabadban és a kőbányai alagútrendszerben.

Manapság el lehet veszni a kütyük világában, például már olyan szerkezet is van, amellyel a kanapén fekve izmosodhatunk. A termék pedig hatalmas népszerűségnek örvend: Cristiano Ronaldo a reklámarca.

Felsorolni is nehéz, hány és hány sportolási lehetőséggel kecsegtet Közép-Európa harmadik legnagyobb tava, a néhol 254 méter mély Boden-tó, de azért tettünk rá egy kísérletet.

Akár reggelire, tízóraira vagy edzés előtti, vagy utáni snacknek is tökéletes a zabszelet.

Már azt óriási sikerként könyvelte el, hogy sikerült bejutnia a madisoni világbajnokságra, azaz a Crossfit Gamesre. Horváth Laura aztán ezt is megfejelte: ezüstérmes lett a címvédő ausztrál Tia-Clair Toomey mögött.

A változatos szabadidős tevékenységek között az Aggtelek-kupa, illetve a háromnapos vándortábor a Velencei-hegységben mindenképpen kiemelkedő, s természetesen futás, futás és futás.

Negyvenhetedik helyen értem célba a Velencei-tavi túratriatlon leghosszabb távján, az erőpróba alatt rengeteg tapasztalattal gazdagodtam. Jöjjenek a részletek!

A vízállóság problémája miatt kevesebb mobilos alkalmazás érhető el a vizes sportokra, mintha a szárazföldön edzenénk, úszáshoz okosórára lesz szükségünk, míg az alkalmazások nagy része a vitorlásokat segíti.