Férfiaknál különösen fontos, hogyan néz ki a válluk, ezért szükséges nagy hangsúlyt fektetni a vállizmok megerősítésére. Íme négy gyakorlat, amely segít a megfelelő forma elérésében.

Sokan érdeklődnek, hogy milyen sportágba kezdjenek bele. Mivel többnyire pánikbetegekkel foglalkozom, a leggyakrabban nekik próbálok segíteni, de mások is tesznek fel kérdéseket a témában.

A kerékpárosok egyik kedvenc edzés utáni étele, mert bár a hozzávalók külön-külön elkészítéséhez több edény szükséges, gazdag fehérjeforrás, hogy jobb teljesítményre legyünk képesek.

A Nemzeti Sport kedden interjút közölt Makai Viktóriával, a kétgyermekes ultrafutó anyukával, akinek vizeletében drogot mutattak ki, s ügyét, mint szerdán kiderült, szeptember 18-án tárgyalja a MACS.

A csuka szinte valamennyi hazai vizünkben megtalálható, vagyis kifogásával előbb utóbb sikerrel járhatunk. Villantóval, élő hallal vagy egyéb módszerrel érdemes megpróbálni horogra csalni.

A síszezon egyelőre még odébb van, de a Ski amadé sajtótájékoztatóján kiderült, idén télen is érdemes lesz felkeresni Ausztria legszínvonalasabb terepeit, amely öt régiót jelent.

Szantorini az egyik legnépszerűbb üdülőhely Görögországban, ahol mindenki a maga módján nézi meg a várost. A videóból kiderül, hogy Joel Eggiman nem a hagyományos utat választotta.

Az édesburgonya reggelikészítés közben nem feltétlenül jut eszünkbe, pedig vitaminforrás sportolók számára. Némi tojással, kaliforniai paprikával és paradicsommal pikánssá is tehetjük.

A stájerországi településen tudják, hogyan kell összekötni a kellemeset a hasznossal, s a 17. helyi futóverseny résztvevői a termelői borkiméréseket is meglátogathatják – futás közben.

Hétvégén a 23. Nagy Sportágválasztó lehet a legnagyobb tömeget megmozgató esemény, de a triatlonosok biztosan Balatonfüredre utaznak, míg a futók Dorogra, Debrecenbe vagy Velencére.

A kerékpározás történetének legsikeresebb alakja, a belga Eddy Merckx a névadója a Fuschl am See körüli tömeg-kerékpárversenynek, ami a hétvégén fantasztikus hangulatban zajlott. És bárki részt vehet rajta – mi magunk is!

„Fuss, Forest, fuss!” – hangzik az 1994-ben bemutatott, hat Oscar-díjat besöprő Forrest Gump című film egyik ikonikus mondata. Ki gondolta volna huszonnégy évvel ezelőtt, hogy lesz valaki, akit ez a film inspirál, hogy négyszer is körbefussa az Egyesült Államokat?

Az egyik leghasznosabb túrakiegészítő, amely néhány ezer forintért beszerezhető. Sokszor megvagyunk nélküle, de ha kellene, és nincs nálunk, nagyon megérezzük a hiányát.

Ha nem szeretsz, vagy nincs időd reggelizni, akkor a smoothie-t neked találták ki. Értékes tápanyagokat tartalmaz és akár útközben is elkortyolgathatod.

Az összetett ultratriatlon-világbajnok Szőnyi Ferenc honlapunknak adott interjújában beszélt a kezdetekről, a kegyetlennek tűnő próbatételekről, és az idén kapott Magyar Érdemrend lovagkeresztje polgári tagozat kitüntetéséről is.

Hamarosan beköszönt a hideg, a sportolóknak célszerű már most megkezdeni a felkészülést a télre, az immunrendszert idejében el kell kezdeni megerősíteni. De hogyan?