A henger sok mindenre jó! A fitneszben leginkább a bőr alatti kötőszövetek lazítására, amivel nem kevés mozgásszervi fájdalmat előzhetünk meg.

Futni jó – na de visszafelé? Pedig a sportág egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és hogy miért jobb hátra, mint előre, arról meséljen helyettünk a hétszeres világbajnok spanyol Sandra Corcuera.

Huszonhat magyarországi ultrafutó vett részt az idei Spartathlonon. A férfiaknál Bódis Tamás negyedik lett, Maráz Zsuzsa pedig megnyerte a női versenyt!

Ez aztán a fehérje bomba! A gombát ugyan sokan nem szeretik, pedig nagyon egészséges. Magas a rost- és fehérjetartalma és alig van benne kalória. Tehát bátran fogyasztható, ha diétázol.

A Balaton környékén is vannak kitűnő horgásztavak, íme egy a sok közül – a Bugaszegi horgásztó. Na de vajon lehet-e csónakból horgászni? Melyik halfajból van itt a legtöbb?

Három évtizedes emlékek elevenednek meg cikkünkben, amely a 2018. szeptember 28-án kora reggel Athénból elrajtoló Spartathlon előtt tiszteleg. Szerzőnk a legendás verseny hőskorában tudósította Görögországból a Népsportot.

Pénteken kezdődik az egyik legnagyobb jelentőségű ultrafutóverseny, a görögországi Spartathlon, amely kapcsán 13+1 érdekességet gyűjtöttünk össze Lőrincz Olivér futóedzővel.

Újabb elképesztő kalandra készül Rakonczay Gábor: a nemrég Grönlandot átszelő extréme sportoló a kontinens partjáról indulva, nagyjából 50 nap alatt szeretné elérni a Déli-sarkpontot.

Ha sikeresen teljesítettünk egy teljesítménytúrát, oklevelet kapunk a szervezőktől. Sokszor más is üti a markunkat, nézzük, mi a három leggyakoribb pluszjutalom!

Sokan a csirkére esküsznek ha diétáznak, de a marhahús talán az egyik leggazdagabb élelmiszer. Tápanyagokban és fehérjében is gazdagabb, mint a többi hús. Utóbbi izmaink fő építőanyaga.

Néhány hete bámulatos világcsúcsot futott Eliud Kipchoge. A kenyai futó 2 óra 1 perc 40 másodperc alatt futotta le a maratont. Az ő tanácsait érdemes megfogadnia a futóknak.

Kovács Kokó István, olimpiai bajnok, amatőr és profi világbajnok ökölvívónk az elmúlt vasárnap bevette Moszkvát – futva természetesen, s az orosz fővárosban íródott blogja második bejegyzése.

Nemhogy álldogálni, üldögélni sem igen tudsz? Nos, a nyak-, hát- és derékfájás sokunk életét megkeseríti, pedig tudatos gerincvédelemmel sokat tehetünk a megelőzésért. Nézzük, hogyan.

Aki szereti a bort, a természetet és az aktív kikapcsolódást, annak érdemes a hétvégén Villányba látogatnia, mivel a bringatúra során elégetett kalóriákat finom csemegékkel pótolhatja.

Futóblogszemle-sorozatunk immár harmadik részében a pulzustartományok kerültek fókuszba, a remek honlapok és Fb-oldalak között szörföző szerzőnk azt is elárulja, miért tudott sprintelni a szakadó esőben.

A túrógombócot mindenki szereti. Ezúttal egy olyan változatot mutatunk, amelyet akkor is ehetsz, ha sportolsz vagy diétázol, Ugyanis nincs benne se cukor, se zsemlemorzsa, se búzadara.