A napsütéses órák számának csökkenésével szervezetünknek szüksége lehet vitaminpótlásra, amelyet leginkább a tojás, a máj vagy különböző halak fogyasztásával valósíthatunk meg.

Ősszel az emberek hajlamosak a lustálkodásra, pedig a comb feszességére ekkor is érdemes figyelni, mivel néhány hónap edzés nélkül, s leereszt, akár a használaton kívüli mezőgazdasági kerék.

Szokatlan időpontban, de már kedden rajthoz állhat, aki kilátogat a Margitszigetre, s váltóban szeretne futni, sőt a héten kétszer futástechnika-javító edzésen is részt vehet Budapesten.

Mindössze fél óra, hogy olyan egészséges és tápláló fogást készíts, amelyet edzésnapon is fogyaszthatsz. Szénhidrát, fehérje és egészséges zsír is megtalálható az alábbi főételben.

November 6-án, kedden ismét jelentkezik a Nemzeti Sportban szabadidős oldalunk nyomtatott formátumú Csupasport-melléklete, főszerepben Szőnyi Ferenc elképesztő kihívásával.

A szervezők számos nehézséggel küzdöttek meg, de összességében nagyon sikeres rendezvényt zártak. A nőknél győztes Tiricz Irén és a férfiaknál első Muhari Gábor extra jutalomban is részesült.

Csak nagyon enyhe tüneteket tapasztalva lehet betegen sportolni, de torokfájásnál, láznál felejtsük el a mozgást – minél tudatosabbak és fegyelmezettebbek vagyunk, annál hamarabb kezdhetünk el újra edzeni.

Hamarosan indul a síszezon! Létezik idehaza is egy gyönyörű válfaja a sísportnak, a túrasí. Ha a hazai klíma nem is kedvez neki, ennek a szenvedélynek is lehet élni.

Az elmúlt év után az idén is Tiricz Irén nyerte meg a nők versenyében a Piros85-öt, ráadásul alaposan megdöntötte 2017-es pályacsúcsát, amivel még saját magát is meglepte.

Szerzőnk, maga is aktív ultrafutó, különleges szempontból írt a férfi-nő kapcsolatról. Ismert futók kedveseivel beszélgetve tökéletesen kitűnik, mitől is lehetnek ők olyan sikeresek.

A pénzügyekkel foglalkozó sorozatunkban ezúttal olyan mozgásformákat gyűjtöttünk össze, amelyek kevésbé vannak kirakatban, mégis népszerűek, így a jóga, a darts vagy éppen a nordic walking is a látókörünkbe került.

Szereted a szenvedést? Szívesen alávetnéd magad néhány „kínzóeszköznek”? Nos, akkor a Crossfit-edzést neked találták ki! Ezúttal ezt a különleges mozgásformát mutatjuk be – kezdők ne figyeljenek…

Nem mindennapi feladatra vállalkozott Edurne Pasaban. Az egyik leghíresebb hegymászó hölgy célja, hogy négy helyi nővel meghódítson egy olyan csúcsot, ahol eddig elméletileg csak férfiak járhattak.

Ma már számtalan divatos mozgásforma közül választhat, aki sportolni szeretne, de egyvalami sosem megy ki a divatból: a futás. Az alábbi sztárok nem a paparazzik kedvéért futnak, hanem azért, mert mindennapi rutinná vált számukra.

Aki azt hitte, hogy csak az országúti, a hegyikerékpár- és a BMX-szakágak léteznek, annak van egy kis meglepetésünk: a bringasportnak ma már több arca van, mint Bruce Willisnek a Sakál című filmben.

A sportolók nagyon kedvelik a tésztát, mert kellő energiát ad egy edzéshez, nem üli meg a gyomrot, és még változatosan is elkészíthető.