A túracipőkben, bakancsokban levő talpbetét a célnak megfelel, de ha rendszeresen nagyobb távot megyünk, jó ötlet lehet kicserélni egy túrázáshoz ideálisabb darabra.

Íme, a tuti recept a feszes hasért és a fogyásért: a hulahopp! Napi öt-tíz perc hulahoppozással is látványos eredményt lehet elérni, ráadásul a tekeréssel az egész testet átmozgatjuk.

Az odáig rendben van, hogy egy edzés vagy futóverseny előtt ajánlott tésztát fogyasztani, de sokszor gondot okoz az, hogy milyen tésztát egyen az ember. Ez a sonkás-borsós tészta tele van értékes tápanyaggal és gyorsan elkészül.

Egy 157 centis apró hölgy képes volt arra, amire a tőle jóval erősebb emberek sem: levette a lábáról a 205 centis óriást. A Trónok harca című sorozatból ismert Hegy, azaz Hafbór Júlíus Björnsson nemrég feleségül vette Kelsey Hensont.

Pénzügyekkel foglalkozó sorozatunk befejező részében a túrázást vettük górcső alá, s megnéztük, minimum mennyi pénzre van szükségünk, hogy nekivágjunk az erdőnek.

Lubics Szilvia a Zala megyei Prima-díj egyik jelöltje! A nagykanizsai ultrafutónő neve a megye ismert közéleti személyiségei között szerepel, és általa a magyar szabadidősport kaphat újabb figyelmet és elismerést.

Ősszel és télen meglehetősen kevés olyan alkalom nyílik, amikor kabát nélkül mehetünk túrázni. De vajon az úgynevezett „hardshell” vagy „softshell” dzsekik jobbak? Egyáltalán mi az előnye egyiknek és másiknak?

A Képes Sportot erősítő kollégánk, a korábbi válogatott öttusázó, Kovács Gergely tíz órán belül teljesítette a Piros 85-öt – a Csupasportnak megírta, mit élt át a verseny során.

A túrázáskor használható GPS-készülékek, valamint órák hasznos segítséget nyújtanak gyakorlottabb és kezdő természetjáróknak is. Összeállításunkban igyekszünk tippeket adni.

Carlos Soria eddig kilenc alkalommal próbálkozott a híres Dhaulagiri meghódításával, ám a spanyol hegymászó nem adja fel, és jövőre, túl a nyolcvanon ismét nekivág a világ hetedik legmagasabb hegyének.

A világ számos helyén ünneplik Mikulás-futással Szent Miklós napját, Budapesten is így van ez, két táv közül választhatnak majd a futva szórakozni vágyók.

Már az elején leszögezzük, hogy az éjszakai tekerést minden montisnak ki kell próbálnia – ez az új dimenziót (mondjuk úgy, a sötét oldalt...) adja a kerekezés élményéhez.

Az Ultrabalaton, a Korinthosz és a Spartathlon teljesítése után még a Piros85-öt is vállalta Mag Erika, s bár elmondta, nem volt tökéletes a futás, így sem bánta meg az indulást. A jövő évre azonban még bőven vannak kérdőjelek.

Sőt, még fejleszthető is. Önismeret, rejtett erőtartalékaink feltárása, de valójában inkább a motiváltság felpiszkálása. Tíz pontban szedtük össze, miért érdemes foglalkozni vele.

José Luis Bernal kényszerűségből ugyan, de majd' egy hetet töltött a Himalájában élelem és alapvető felszerelés nélkül. A spanyol siklóernyős szerencsés kimenetelű balesete és kimentése.

Kora reggeli futóedzés előtt sem szerencsés üres gyomorral elindulni. Ekkor jönnek jól azok az ételek, amelyeket néhány perc alatt el lehet készíteni, s még egészségesek is.