Íme egy tészta, amely a futók kedvence lesz. Ha versenyre készülsz, mondjuk, egy maratonira vagy félmaratonira, a rajt előtti napon fel kell töltened a szénhidrátraktárokat.

Nagykanizsán adták át a Zala megyei Prima-díjakat, a kuratóriumi döntés alapján Károlyi Zsófia festő-, grafikusművész, író és költő és dr. Rashed Aref szívsebész mellett dr. Lubics Szilvia, a világ egyik legjobb ultrafutója lett a fő díjazott.

Ha nem akarsz túl sok időt a reggelire szánni, tökéletes napindító lehet ez a palacsinta, amely nem tartalmaz lisztet és hozzáadott cukrot sem. Akkor is fogyaszthatod ezt a finomságot, ha a paleodiéta híve vagy.

Volt idő, amikor koleszterintartalma miatt a tojásra ellenségként tekintettek az egészséges életmód hívei. A tojásnak azonban rengeteg jó hatása van.

Hogy az élsportolók edzővel készülnek, az természetes, manapság viszont a hobbisportolók is egyre többen kérnek szakmai segítséget. Szerzőnk aktív futó, saját tapasztalataiból merítve írt edző és tanítványa viszonyáról.

Zsámbék felkarolta a szabadidős sportokat, és milyen jól tette: cikkünkből kiderül, mit hozott ez a településnek. November 24-én pedig újra zsámbéki túra a Nyakason!

Tamács Lóránt 26 esztendős, négy éve él új tüdővel. Cisztás fibrózisban szenved, de az egészségügyi gondok ellenére sportol, s nincs olyan helyzet számára, amelyben lemondana a mozgásról.

Küzd a történtekkel az ultrafutónő, akit edzés közben csaknem megerőszakoltak. Ugyanakkor optimista, mert a Run Away! mozgalom hatására nem kizárólag a (futó)társadalom mozdult meg.

A vasárnapi verseny nevezési díjait a szervezők teljes egészében jótékony célra fordítják, a győztesek díjait pedig Krajcsák Márk, tizennégyszeres bajnok, a szövetség elnöke adja át.

Usain Bolt nyolcszoros olimpiai bajnok jamaicai futó is szereti a csirkehúst, az olimpiák alatt csirkeszárnyat reggelizett. Ajánlatos kipróbálnod ezt a receptet, ha már unod a csirkemellet.

Egy jó túrakesztyű nemcsak a hideg ellen védi kezeinket, hanem a sérülések ellen is hasznos védőréteget képez. A megfelelő darabra nem feltétlenül kell sokat költenünk, de néhány fontos szempontot nem árt figyelembe venni.

Ha már a napsütötte Floridában voltak, Patrick Remington és a haverjai felvették reggel a fürdőruhát, majd elugrottak a strandra – kicsit helikopterezni…

Heti blogszemlénk nagyobb részét egy nagy ívű kezdeményezést elindító, ugyanakkor ijesztő eset teszi ki: a népszerű ultrafutóval, Makai Viktóriával történt szörnyűség kapcsán a „Run away!”, azaz a „Fuss el!” elnevezésű kampány került fókuszba.

Bizony, 177 kilométert túrázni nem mindennapos dolog, hát még ha egy 7.38 kilométeres körön kell haladni – körbe-körbe, méghozzá hegynek fel, völgybe le…

A nem túl szívderítő híreket hallva nem árt mindenkiben tudatosítani: futni ma is lehet, sőt sokan úgy érzik, egyszerűen kell, de természetesen törekedjünk a biztonságra. Pécsen megtették az első lépést.

Kovács István a hétvégén bokszrangadón dolgozott Manchesterben, de ha már ott volt, futott is egyet az Old Trafford környékén – tudatosan csökkentett tempóban.