Készült már vele hosszabb interjú itt, a csupasport.hu-n, ám honlapunkon ezentúl minden pénteken blogbejegyzéssel jelentkezik a Spartathlon-teljesítő, magyar ultrafutó-válogatott Vágó Boglárka. Indul tehát Bogi blogja!

Ha igazán messzire gurulnál két keréken, előbb-utóbb szembejön egy domboldal, egy makacs szerpentin, egy zord hegy – azaz bukkanó. Összeszedtünk hét tudnivalót, amely nélkül nem érdemes elindulni.

Virginia Oliveri és Pablo Barnes négyszeres Spartathlon-teljesítő pár. Érdemes együtt edzeniük, vagy külön felkészülni sokkal nyerőbb? Erről is beszélnek a csupasport.hu interjújában.

A hétvégén rajtol a Mátra egyik legnépszerűbb teljesítménytúrájára, amely a kiszámíthatatlan körülmények miatt sosem unalmas.

Ritkán bukkanunk olyan futófelszerelésre, amely különlegessége és aktualitása miatt megérné a tesztelést. Ezekben a jeges napokban jól jött kollégánknak is a futócipőre illeszthető csúszásgátló.

Még messze a tavasz, de annyira azért mégsem, hogy ne lenne érdemes elkezdeni készülni a rövidnadrágok, szoknyák szezonjára. Ha szeretnénk, hogy a vádlink formásabb, izmosabb legyen, íme néhány egyszerű gyakorlat.

A Hévízi-tó termálvizének hála a tóból táplálkozó patak télen sem fagy be, így decembertől márciusig kellemes hőfokú vízben vehetünk részt egy-egy vízitúrán.

Tóth Sándor első magyarként teljesítette a Volcanic Seven Summits kihívást, azaz megmászta minden kontinens legmagasabb vulkánját. Utolsónak a Mt. Sidleyt hagyta, amely az Antarktiszon található.

A téli futásnak megvannak a nehézségei. A hetente a blogokat szemléző kolléganőnk a tempóválasztásról, a nagy kihívást jelentő versenyről szóló írás mellett felfedezte, hogyan rontja el a futás örömét a lyukas kulacs.

Ha unod már a zabkását, és kipróbálnál valami más egészséges, tápláló reggelit, készíts quinoakását. A quinoa tápanyagokban, vitaminokban gazdag, magas a rost- és a fehérjetartalma.

A Debrecen korábbi labdarúgója is vallja, bemelegítéssel és a mozgást követő nyújtással sok sérülés megelőzhető, az izomrostok regenerálódásához pedig a 20 Celsius-fokos víz is jó.

Egyedülálló vállalkozásba kezdett a Tibeti Hegymászók Egyesülete, amely tizenhat szerencsétlenül járt hegymászó földi maradványaitól tisztítaná meg a Csomolungma csúcsának környékét.

A szerencsére ne alapozzunk, a súlyzós edzéseket el- vagy újrakezdőknek kötelező hozzászoktatniuk testüket a gyakorlatokhoz, különben súlyos sérülést szenvedhetnek. Tippek az elkerüléshez.

Állandó dilemma, hogy alszanak-e a halak egyáltalán, mert hát annyi biztos, hogy szemhéjuk nincs, tehát látószervük sosem csukódik be. Élettani funkcióik megismerésével kiderül a válasz.

Neszmélyi Emil múlt héten elérte az Antarktisz legmagasabb pontját, a Mount Vinsont, ezért megkérdeztük a hegyre 2007-ben első magyarként feljutó Ács Zoltánt, miért nehéz a csúcs megmászása.

Bár a babaúszás egyre népszerűbb, sok mindenre figyelnünk kell, ha a legfiatalabbakat uszodába visszük. Fontos, hogy a gyermek nem ebben a korban sajátítja el az alapokat – nem is ez a cél.