Az erdőt járva számos kisebb-nagyobb sérülés veszélyének vagyunk kitéve, ezért nem árt, ha előre felkészülünk belőlük, és tudjuk, mit kell tenni, ha velünk is előfordulna egyik-másik.

Minek ücsörögjünk egy padon, ha edzeni is lehet rajta? – kérdezi Isabel del Barrio, a népszerű amatőr triatlonista és edző, aki ugyan szigorú önmagával, de azt mondja, a napi három kocka étcsokoládé kötelező bűnözés.

Minden várakozást felülmúlva több mint húsz percet javított eddigi egyéni legjobbján Bogárdi Szilvia, aki vasárnap 3:14:17 alatt tette meg a nagy presztízsű tokiói maratonit.

A világ egyik legjobb ultrafutójának, Lubics Szilviának a remek ultrafutó, a világ egyik legprofibb segítője, a futóberkekben talán legismertebb orvos, dr. Lubics György a férje, aki most a Csupasportnak adott interjút.

Már februárban is találhattunk a programajánlókban remek kajaktúrát, kenutúrát – a tavasszal természetesen még több lehetőség vár ránk, lássuk, miként is érdemes nekivágni egy ilyen kalandnak. Praktikus tippek, tanácsok!

A magyar válogatott alkalmazkodott a dél-afrikai vizekhez, s két vb-győzelemmel, egy második és egy nyolcadik helyezéssel az éremtáblázat élén zárt a horgász-világjátékok édesvízi szakágában.

Vasárnap Tanzánia és egyben Afrika legmagasabb hegyének lábánál rendeznek futóversenyt, amely jótékony célokat is szolgál, mert a klímaváltozás negatív hatásaira hívja fel a figyelmet.

Talán a legtöbb variációval rendelkező gyakorlat, amelyet lehet kézi súlyzóval, rúddal, esetleg csigás gépeken is végezni. Fókuszban mindig a hát áll, de besegítenek más izomcsoportok is.

Itt találjátok lapozgatónkat a februári cikkekből: Bérces Edit és a balszerencsés Mauro Prosperi képviseli a futókat, de van benne bringás trükk, húzódzkodás és ijesztő via ferrata is.

A Szlovák Paradicsom egyik legnépszerűbb túrája a Hernád-áttörés: nem véletlenül kedvelik annyian, hiszen csodás vidéken vezet keresztül. Tériszonyosoknak nem ajánlott!

A hosszú, természetben tett barangolások után az elégetett energia pótlására számos tanácsot hallani. Néhányan a csoki, mások a kolbász, megint mások pedig az energiaitalok mellett teszik le a voksukat. Mi a jó és mi a fölösleges?

Közeledik a tavasz, egyre több és változatosabb a szabadtéri esemény itthon és a szomszédos országok magyarok lakta településein. Akadályfutó verseny, bringás tókerülés, kajakozás, futás a Balaton mellett, és sok minden más.

Itt a péntek, s itt van az ezen a napon várva várt blog, amelyben igazán különleges, de mégis oly hétköznapinak tűnő témát feszeget Bogi: a futóstílusok apropóján merengett néhány igazán vidám sorban.

Az egyik leggyakrabban rosszul végzett gyakorlat a kitörés, éppen ezért itt az ideje, hogy egy kicsit jobban átvegyük, mire kell figyelni közben és milyen fajtái vannak.

Közeledik a tavasz, lassan előbújnak a vadvirágok is. Aki márciusban megy túrázni, már jó eséllyel találkozhat néhánnyal, de sokat fizethet, ha felelőtlenül leszakítja őket.

Boldogságbombát jelentő mozgásforma, amelyet a zord időjárástól függetlenül is lehet űzni, erősíti a szív- és érrendszert, ráadásul intenzíven fogyaszt – napjaink kedvelt edzésformáinak egyike a spinning. Megmutatjuk, miért.