Szupergyors, és tele van fehérjével ez az étel, amelyet reggelire és edzés utáni étkezéshez is elkészíthetsz. A tojás sok tápanyagot tartalmaz, a spenót tele van vassal, a gombában pedig sok az A- és B-vitamin.

Lubics Szilvia is részt vesz a 4 Desert Race-sorozat vasárnap kezdődő namíbiai versenyén, ennek apropóján kicsit körüljárjuk ezt a különleges, sivatagi szériát.

Kényes kérdés, hogy milyen alsónemű legyen rajtunk túrázás közben. A nők számára nagyobb a kínálat, de a választási szempontok nagyrészt ugyanazok a férfiak esetében is.

Ha irodai munkát végzel, nehéz fittnek maradnod úgy, hogy 8 órát az íróasztal mellett töltesz. Hogy ne tunyulj el a munkahelyeden, adunk néhány tippet.

A napokban ért véget az 5. Balatoni Pontyfogó Kupán néhány nap leforgása alatt 26 tonnánál is több pontyot emeltek ki, ugyanakkor jó hír, hogy egytől egyig visszakerültek a magyar tengerbe.

A Premier League sztárjátékosainak is jut némi pihenő, a klasszisok közül sokan próbálkoznak szabadidős sportokkal – Harry Kane golfozik, egy sor kiválóság pedig horgászbotot ragad.

Öt távon mérethetik meg magukat a futni vágyók vasárnap Nagyatádon, ahol a Wink Maraton legjobbjai a világ egyik legnagyobb futóversenyére is kvalifikálhatják magukat.

Sztártippek, programajánló, bringás és kiegészítő edzések, javasolt és tiltott ételek, applikációk, könyvbemutatók és sok minden más a kiadványban.

A sportórák nem mindig olcsók, de praktikusak. A pontos időn kívül számos adatot tárolnak teljesítményünkről a túrázás alatt, amit később visszanézhetünk, sőt némelyik a GPS-navigációban is segíthet.

A futó hobbija a futás. Hát persze hogy nem! Bogiról kiderül, hogy a kocogó mozgásformán kívül kedveli a dark ambient alműfajt, és éjszaka elég sűrűn kinyitja a hűtőszekrény ajtaját.

Bizonyára sokan kelnek fel kora reggel azért, hogy edzőterembe menjenek, vagy kocogjanak egy jót. De ki az, aki még jóval pirkadat előtt képes ébredni azért, hogy egy gyors reggeli után már sportoljon? Mark Wahlberg.

Magyarország egyik legnépszerűbb teljesítménytúrájára felkészületlenül is sokan érkeznek, de ha odafigyelnek néhány apróságra, végigmehetnek a hosszú távon.

Mit tesz egy résztávos edzésterv? Futóbloggerünk szakmai iránymutatás mellett végzi a felkészülését (nem titok, az Ultrabalatonra), és olyannyira élvezi az edzéseket, hogy széles mosollyal rótta a kilométereket.

Akár tízezres nagyságrendű is lehet a Garminnal futó sportolók száma. A cég természetesen az idén is támogatja a korinthosz.hu versenyt, amely tavaly remekül sikerült.

Műanyag, szénszálas (karbon) vagy fa. Általában ezekből az anyagokból készítik a legtöbb szörfdeszkát, de egészen extrém darabokat is találni – például cigarettacsikkből vagy megfagyott hóból.

Amikor Csöndör László, a Wellhello együttes zenésze felköltözött a fővárosba, a nyolcadik kerületben bérelt lakást, s egy helyi, pincében kialakított terembe járt, hogy karban tartsa egészségét.