Évi 1500 kilométert fut Lola kutyájával kolléganőnk, így alapos rálátása van, mire érdemes figyelni, ha nem egyedül indulunk edzeni.

Mit jelenthet ledobni a hátizsákot, csipegetni vagy saját zsíron menni? És kik azok a droidok? Régi pedálkirályoknak nem okoz gondot a megfejtés, írjuk Országúti bringázás magazinunkban.

Az édesburgonya a fogyókúrázók és a sportolók körében is népszerű. Tele van antioxidánsokkal, rosttal, és rengeteg magnéziumot is tartalmaz, ami különösen szükséges az izmoknak. Az édesburgonya nemcsak köretnek remek, hanem belecsempészheted a salátába is.

Íme a hatalmas férfi, aki hét éve egyetlen edzést sem hagyott ki. Hafþór Júlíus Björnsson, a Trónok harcából ismert Hegy hét évvel ezelőtt 104 kilogramm volt, ma már 180-at nyom. Hogy lett Björnssonből északi óriás?

A tavalyi viharvert Spartathlonon is ragaszkodott ikonikus kalapjához a Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók futója, Büki Tivadar, aki munkája révén sokszor elképesztő helyeken edzhet.

Bármennyire is meglepő, egy gyorsabb séta is elegendő ahhoz, hogy javítsunk az egészségi állapotunkon. De nem mindegy a módja, ugyanis a rosszul kivitelezett mozdulatsorok kellemetlen fájdalmat is okozhatnak.

Az Európa-bajnoki ötödik helyezett Kerekes Gréta nem ajánlja mindenkinek a gátfutást, mert ha nézni jó is, űzni már nem olyan könnyű – sőt, nem is egészséges.

Pozitív hozzáállás, előre felkészülés vagy vicces gondolatok? Ultrafutót, versenyszervezőt és pszichológust kérdeztünk arról, mi a teendő, ha futás közben egyszer csak beáll a holtpont.

Tizenkettedik alkalommal lehet körbetekerni a Tisza-tavat. A szombati rendezvényre három különböző távon lehet nevezni, ezek közül az egyiket több mint két keréken teljesítik a résztvevők.

A tavaszi versenyszezon sűrűjében minden hétvégén több verseny közül lehet választani. A pécsi Mecsek Maraton Team tagjai sem tétlenkednek, pályacsúcsok, egyéni rekordok, dobogós eredmények születtek szép számmal.

Hogy mit gyűjtött Bogi a versenyek után? Pólókat. Érmeket. Aztán egy nehéz pillanatban néhány relikviát reaktivált – de továbbra is a féltett kincsei közé tartoznak a rajtszámok.

Célegyenesébe érkezett az Ultrabalatonra való felkészülés. A Nemzeti Sport és a Csupasport csapatai készen állnak a megméretésre. Videónkban kollégáink beszélnek arról, mit jelent számukra az Ultrabalaton.

A világ ötödik legmagasabb hegyét, a Makalut 2008-ban sikerült megmásznia Erőss Zsoltnak, de felesége, Sterczer Hilda úgy érezte, meg kell állnia a nem sokkal lejjebb lévő előcsúcsnál.

Tizenöt éve, hogy Magyarország csatlakozott az Európai Unióhoz, s az esemény tiszteletére minden évben különböző programokkal – például az évek számával növekvő távval – várják az érdeklődőket.

Sérülése miatt visszafogottabban készül az Ultrabalatonra hazánk legismertebb ultrafutóinak egyike, aki két évig tartotta a 12 órás futópados futás világcsúcsát, de így is megjavítaná legjobb idejét.

Az úszóeszközök segítenek, hogy ne csak megtanuljunk úszni, hanem a lehető leghelyesebben tempózzunk a vízben, kerülve a felesleges erőkifejtést. Minden kiegészítő a javunkat szolgálja.