Az ősz beköszöntével az étkezési szokásaink is megváltozhatnak, de szerencsére ez az évszak is tartogat igazi vitamin- és ásványianyag-bombákat – nem csak az egészséges étrend követőinek.

A befutó után infúziót kapott Halama Levente, aki jó néhány nehézséggel küzdött a 24 órás világbajnokság során, de a csapat érdekében sem adhatta fel a viadalt.

Senki sem lesz néhány edzés után olyan izmos, mint Arnold Schwarzenegger. Az izomtömeg lassan növekszik, nem várható javulás egy éjszaka alatt. De aki megfogadja az alábbi tanácsokat, annak összejöhet a kívánt eredmény.

Hogy mi az a maltodextrin? A Decathlon cikkéből kiderül, miért érdemes ezt a különös nevű összetett szénhidrátot fogyasztaniuk a sportolóknak is.

Bódis Tamás újra nagyot alkotott, és Csécsei Zoltánnal, Halama Leventével csapatban is dobogós lett. Újabb nagyszerű magyar teljesítmény egy hónappal a csodálatos Spartathlon után.

523 óra alatt ért célba a húsz Ironmanból álló mexikói viadalon Szőnyi Ferenc, aki most második lett, de a világon elsőként teljesítette kétszer ezt a hihetetlen erőpróbát.

A 24 órás világbajnokság hajrájába érve Bódis Tamás remekel, akár nyerhet is, a magyar csapat pedig a franciákkal küzd az ezüstéremért.

November elsején Piros 85. Sérülés miatt kihagyja a versenyt Tiricz Irén, mert a Pireneusokban futva nemrég megsérült a térde, nézőként azonban ott lesz a terepfutós túrán.

Túl a verseny felén két magyar futó is az első tízben volt, a háromtagú magyar csapat pedig alig lemaradva a franciák mögött, együtt a japánokkal a második helyen állt.

Még a legjobbakkal is megesik, hogy sérülés vagy egyéb okok miatt átmenetileg szögre kell akasztaniuk a járgányukat. Íme öt könyv, amely garantáltan tovább fokozza sportágszeretetünket, és a kényszerpihenőt is elviselhetővé teszi.

Negyvenöt kilométer a Zemplénben – beszámoló a 2. Panoráma Trailről, amelyen még egy közeli falu harangja is reményt adhatott a megfáradt futónak.

A sütőtök az ősz egyik legkedveltebb gyümölcse. Magas karotin-, C-vitamin-, kalcium- és foszfortartalma miatt érdemes belőle minél többet fogyasztani. Sportolóknak gyakran ajánlják edzés utáni ételnek is.

Madárpók a János-hegyen?! Bogi az „Esküdt ellenségeink” blogsagájának második részében olyan megpróbáltatásokról ír, amelyek (és akik) a természetben teszik próbára a futókat.

Nyolcvanegy esztendős korában elhunyt a spanyol ultrafutó-társadalom által csak Súper Pacóként ismert Francisco Contreras, aki hatvan felett, egy orvosi vizsgálat miatt kezdett el sportolni.

Manapság egy rövid kiránduláshoz is rengeteg elektronikai eszközt viszünk magunkkal, s szinte pánikba esünk, ha valamelyik lemerül. Hogy ne fordulhasson elő, legyen nálunk power bank!

Állandó szerzőnk, Nedjalkov Bea a napokban a Plandurance mátraházai terepfutótáborában kipróbálta új, Garmint Fenix 6S zafírüveges óráját, s most megosztja velünk tapasztalatait.