Az egészséges táplálkozás terén is jó példát kell mutatniuk, így aztán a csomagolt kolbászok, ízesített müzlik, különböző mogyorókrémek vagy instant tészták mind ismeretlenek számukra.

Kocogj az év leghidegebb napjain – jól kitalálták ezt a finnek! Január utolsó vasárnapján valóban csípett a fagy, viszont ismét kiderült, a huszonöt és ötven kilométer jó bemelegítés a tavaszi versenyekre.

Az alap-, pontosabban az aerob állóképesség megteremtésének időszaka a mostani, írja cikkében Stokinger Zoltán, a Plandurance futóedzője, aki szerint a hosszú futásokkal célt érhetünk.

Hajója sérülése miatt visszatért a szárazföldre az 5200 kilométeres óceáni SUP-evezésre vállalkozó Rakonczay Gábor, de a világrekorder extrém sportoló nem adta fel álmát.

Talán az utolsó lehetőség, hogy a következő négy-öt hétben is téli körülmények között lehessen sportolni hazánkban. Eseménynaptárunk folyamatosan frissül, érdemes többször is visszanézni.

Az heel lock technikával úgy köthetjük meg cipőfűzőnket, hogy sarkunk nem mozdul el gyaloglás közben. A rögzítésnek köszönhetően sokkal csekélyebb az esélye a vízhólyagok kialakulásának is.

Százhatvan kilométert tett meg az Atlanti-óceánon a sportember, amikor speciális kialakítású SUP-jának megsérült a tőkesúlya, s egy közelben tartózkodó magyar vitorlás sietett a segítségére.

Az Egyesült Államok korábbi first ladyje szerint az újévi fogadalmakat érdemes betartani, ezért egy hosszú, zeneszámokat tartalmazó listával sarkall mindenkit az aktivitás megőrzésére.

Budapesttől nem feltétlenül szükséges messzire mennünk, ha túrázni szeretnénk egy jót. A BKV járataival könnyedén a kiindulóhelyre utazhatunk, míg a célállomástól akár hazáig is.

Egy idő után kedvenc sílécünknek vagy sícipőnknek is búcsút kell intenünk. Ha új felszerelés után nézünk, fontos kérdés, hogy hol és hogyan érdemes megszabadulnunk használt felszerelésünktől.

A szomszédos Ausztriában kétnapos hótalpas kirándulás, amely során a Spital am Semmering mellett magasodó Stuhleck csúcsára is fel lehet kapaszkodni. Egyéb fontosabb események az 5. hétről!

Megépült a világ legkönnyebb karbonvázas országúti kerékpárja, súlya még a négy kilogrammot sem éri el. Persze jó lenne csak úgy a hónunk alá kapni a kerékpárunkat, ám meg is kellene fizetni az árát.

Hajóba ült és nekivágott a nagyvilágnak. Így kezdődött Bihari Zsolt évekig tartó, valóban mesébe illő kalandja, amelyről hamarosan könyvet ír.

Vincze Zsófi az elsők között kezdett nyíltan blogolni a futással kapcsolatos élményeiről, és humoros, sokszor önironikus bejegyzései révén hamar népszerűvé vált.

Egyik legnagyobb eredményét érte el Csillag Eszter az Ultra-Trail World Tour idei első állomásán, ráadásul egyéni csúcsát is megjavította, elsősorban helyismeretének köszönhetően.

Megmászta a Kilimandzsárót, futott New Yorkban, Chicagóban és Berlinben, de hobbisportolónak tartja magát, s próbálja teljesíteni a szintidőt, amellyel bekerülhet a bostoni mezőnybe.