Nem mersz belevágni a futásba, mert már az első méterek után szúr az oldalad, és nem kapsz levegőt? Ezzel a nyolchetes edzéstervvel könnyedén hozzászoktathatod szervezeted a futáshoz.

Sokan visszariadnak a zuhétól, és nem indulnak el tekerni, ha látják, beborult az ég. Lássuk, mire érdemes figyelni ilyenkor.

A borulás természetes része, szinte kötelező eleme a vadvízi evezésnek. Fokozatok persze itt is vannak, de a vízbe esésben a legjobb talán az, hogy ugyanolyan szórakoztató nézni, mint átélni.

A világ egyik legsikeresebb ultrafutója, Lubics Szilvia extrém kihívásra készül: szeptember 30-tól hét napon át a chilei Atacama sivatag poklában fut majd – a felkészüléséről naplót ír a csupasport.hu olvasóinak.

Dwayne Johnson, a „Szikla” tudja, mi kell a sikerhez. Az amerikai színész, pankrátor szigorúan végrehajtotta edzés- és étkezési tervét, hogy elérje jelenlegi testalkatát.

Szakértőnk, a Ne pánikolj, sportolj! oldal alapítója blogjában ezúttal arról írt, hogy a mozgásban, a sportban találta meg a kapaszkodót a magánéleti szörnyűségek közepette.

Az alkohol nemcsak az élsportolókra, a hobbisportolókra is rossz hatással van. Jól tudja ezt a kanadai Christa Davidson is, aki a futás segítségével győzte le alkoholbetegségét.

Nincs annál lehangolóbb, amikor úgy érzed, kőkeményen tréningezel, a testeddel mégsem történik semmi. Íme a leggyakoribb hibák, amelyeket edzés közben elkövetünk.

Itthon is egyre népszerűbbek az elektromos rásegítéssel működő kerékpárok, honlapunk pedig tesztelhetett is egyet. Már jöhet a Diós-árok!

Alig kell aludni a 33. Wizz Air Budapest Félmaraton rajtjáig, amely minden idők egyik legnagyobb futóversenye lesz. A szervezők igazi „számmisztikai” sorokkal hangolnak az eseményre. Nézzük az adatokat!

Hatvan méter felett nincs tériszony, az ejtőernyő irányítása kiiktatja a félelmet. Magyarországon mintegy hatszázan ugranak minden évben, Budapest mellett több vidéki városban is ki lehet próbálni az ejtőernyőzést.

Újabb nagy kihívás következik az ultrafutóknak: szeptember 8-án a horvátországi Sveti Martin na Murin (Muraszentmárton) rendezik meg a 100 km-es világbajnokságot, amelyen három férfi és három női versenyzőnk indul.

Minden (hobbi)futó életében eljön a pillanat, akár többször is, amikor a megszokott táv már nem elég, többre van szükség. Ekkor lehet feljebb lépni. Szakértőnk elmondja, hogyan.

Tíz perc. Mindössze ennyi ideig tart elkészíteni ezt az egészséges kuszkuszsalátát, amelyet egy dobozban a munkahelyedre is magaddal vihetsz.

Negyedszer rendezik meg a Hat vár hat rád elnevezésű, szórakoztató feladatokkal egybekötött 32 kilométeres túrát. Változatos terep, „pénzgyűjtés” és a végén vidám vásár várja az indulókat.

A Debrecen korábbi labdarúgója egykor a futballpályán sprintelt, manapság a hosszabb távokat szereti. Többször is jelentkezik blogjával, ezúttal kifejti, miért nem érdekli az időeredmény.