Még a legjobban passzoló cipőnek is időre van szüksége, hogy tökéletesen „összeszokjon” a lábunkkal. A célt több módon is elérhetjük, de egyvalami fontos: semmiképp se siettessük a folyamatot!

Huss, eltelt egy hét, és ismét itt van Bogi blogja! A Spartathlon-indulást feszegető téma után a futófelszerelés ikonikus darabjáról lesz szó, egy pettyes fejkendőről, Pötyiről, akit Bogi férjül is venne.

A saláta mindig jó választás, ha szeretnénk egészségesen étkezni. Persze az a jó, ha egy saláta elkészítésekor is törekszünk rá, hogy legyen benne fehérje, egészséges zsír és némi szénhidrát is. A dió magas zsírtartalma miatt kalóriadús ugyan, de rendkívül gazdag jótékony hatású ómega-3-zsírsavakban.

Bárki jelentkezhet, aki ki akar állni teqballban a brazil világbajnok és aranylabdás Ronaldinho ellen.

Mikaela Shiffrin síkabátban pózolt egy divatlapban. Azt akarta elérni ezzel, hogy a sportteljesítménye alapján ítéljék meg, ne a külseje miatt.

Blogszörfösünk nemcsak ír, hanem beszél is – futás közben. Legalábbis ez derül ki heti honlapszemléjéből, s az internetes kínálata azt is jelzi, már közel a futók által annyira várt tavasz is!

Paintball, jégkorong és egyéb különleges programok, feladatok várják a versenyzőket a szombaton Nyírbátorban sorra kerülő, a nyáron már kétszer megrendezett Dragon Race téli verziójára.

Aniol Serrasolses vadvízi kajakosként állandó veszélynek van kitéve, de alkalmazkodott az extrém sportokkal járó kockázathoz. Egy-egy félelmetes mutatvány előtt azért hevesebben ver a szíve.

Dombi Tibor, a Loki korábbi labdarúgója egy maratoni verseny nevezésével ajándékozta meg barátját, Lukács Lászlót, aki először vállalkozik ekkora távra. Most tervezgetik a technikát.

Hatékony mozgásforma a nagy intenzitású intervalltréning, ugyanakkor megterheli az ízületeket, ingadozik a pulzus. Szóval kezdő amatőröknek csak az állóképesség fejlesztése után ajánlott.

Remek párosítás egy könnyű étkezéshez. Ha unod a salátákat, a nyers zöldségeket, helyettesítheted grillezett formában, az így kapott étel a diétás vagy paleoétrendbe is illeszkedik.

A legjobb hazai hegymászók többször próbálkoztak a világ legnagyobb hegyének megmászásával, mire első magyar állampolgárként Erőss Zsolt 2002 májusában elérte a Mount Everest csúcsát.

Hazánk egyik leglátványosabb sziklahasadéka a Bükkben található, ahol a Csodró-völgyet és a Nagy-Lapos-bércet is érinti az útvonal. Minden egyéb fontosabb esemény a 6. hétről!

Az osztrákok az amatőröket is orvosi vizsgálatra küldenék, mielőtt rajthoz állnak egy-egy versenyen, mert egyre több a szív- és érrendszeri problémák következtében előforduló tragédia.

Útfoglaló birkanyáj, horgászó gátőr, cicapólós filmrendező, elkeveredett dugóka – ezek is hozzátartoztak az elmúlt években a népszerű Korinthosz160 versenyhez.

Kis lapozgatónkban olvashattok Neszmélyi Emilről és Dan Lawsonról, de írunk a túrázás kihagyhatatlan apróságairól, remek blogokról és a futópadokról is.