A sajt értékes fehérje- és kálciumforrásnak számít, így gyakori, megfelelő mennyiségű bevitele hozzájárul az ideg- és izomműködéshez. Sportolóknak a zsírszegény változat javasolt.

Mint a Gyűrűk urában: káprázatos látvány, számtalan kirándulási lehetőség, a magyar turistáknak a tengerpart mellett érdemes az ország belsejét is felfedezniük.

„Ezután gondolkodtam el azon, hogy ha ez ment, akkor több is lehet bennem” – az Ub-kategóriagyőztes váltócsapat egyetlen női tagjának történetei.

Ha néhány apró dologra odafigyelünk, pofonegyszerű lesz a dolgunk, amit a csemete is meghálál.

A kora reggeli futás és a szakadó eső nemhogy elvenné, hanem meghozza a futókedvet – erről győződött meg blogszörfösünk is, miközben a remek versenybeszámolók is inspirálhatták.

Fernando Torresnek a testépítés lett az új szenvedélye, a kigyúrt világbajnok évek óta együttműködik egy spanyol fitneszcéggel.

Magyarázatot nem adtak a görög szervezők, csak közölték, 2024 őszén várják legközelebb a futókat.

Price Márton Péter lett a hatodik és egyben a legfiatalabb magyar, aki elérte a világ tetejét.

Az Öregfutó utca létezik, a hosszú távú edzések (egyik) szakasza: a Csupasport-sorozat második etapja következik a júliusi Ultra Lupa-tó ötven kilométeres versenye apropóján, fókuszban az ivással.

A 41 éves litván Aleksandr Sorokin a hétvégén száz kilométeres futásban állított fel világcsúcsot, ezzel most éppen öt számban tart rekordot.

Sokan kíváncsiak arra, a hegymászókat mi vonzza a hegyekbe. Már itthon is választ kaphatunk a kérdésre: irány a via ferrata, amely a hegy- és sziklamászás előtti lépcsőfok.

Az edzőteremben is nagy jelentősége van az erő-állóképességnek, Zámbó Ádám személyi edző ad tippeket ennek fejlesztésére.

Mint minden sportágban, így természetesen a testépítőversenyeken is voltak már nagy meglepetések, íme a legérdekesebbek.

Eric Walter nagyon tapasztalt extrém kajakos, aki félelem nélkül száguld le a vízeséseken, de néhány éve elege lett a vízből, és a sivatagban bővítette a portfólióját.

Nyikos Viktória a Bécs Maratonon tizenkét perccel javította meg egyéni csúcsát – a sok magyar szurkoló is ösztönözte.

Suhajda Szilárd túl van a harmadik akklimatizációs körön, melynek során elérte a 7900 méteren fekvő Genfi-sarkantyút, néhány napon belül indulhat a csúcsra.