Ha sikert szeretnél elérni a strandon, nem árt idejében elkezdeni az edzést, egy erős és kidolgozott mellkas nagy elismerést válthat ki. Íme, négy hasznos gyakorlat.

A Csupasport és az NSO stábja a Margitszigeten járt, és a mozogni vágyó hétköznapi emberekkel arról is beszélgetett, hogy mennyire jelent nekik életformát a futás.

A Vasas NB I-es csapatában játszó Ferenczi István és a triatlonos Jakab Viktor társaságában futotta körbe a Balatont a korábbi 35-szörös válogatott Dombi Tibor.

Májusi összesített naptárukból összegyűjtöttük az erre a hétre vonatkozó versenyeket is, de érdemes naponta visszanézni, mert rendre újabb és újabb programokkal találkozhatnak a szabadidős sportok szerelmesei.

Elkészíteni körülbelül 15 perc, és megenni sem tart sokkal tovább, csak azt kell kivárnod, míg megsül. Ez a mákos kevert süti annyira könnyű, hogy még egy kezdőnek is sikerülni fog.

Május elején került sor a Sárga teljesítménytúrákra a Budai-hegységben. A sokféle táv közül ezúttal az egyik legkisebbet, a 20 kilométerest jártuk be.

Egy hegyi- vagy egy országúti kerékpár megszokott látvány a hazai utakon, vannak azonban olyan típusok is, amelyek nem mindennap jönnek velünk szembe. Most ezeket gyűjtöttük össze.

Akik teremben kezdik a gyakorlást, nehezebben szoknak hozzá a sziklás kitettséghez, de le lehet küzdeni a tériszonyt is. Hasznos információk, hogyan lehetünk a mélység urai.

A nyár egyik legjelentősebb hazai sporteseménye lesz az idei Tour de Hongrie, amelyen soha nem látott erősségű mezőny áll rajthoz. A cél a további fejlődés, hogy hamarosan kiemelt kategóriába kerüljön a verseny.

A balatonfüredi ünnepélyes évadnyitóval és a tó megkoszorúzásával elstartolt a balatoni vitorlásszezon.

Azoknak a túrázóknak, akik a regisztráció során az előzetes nevezést választották, napokon belül lejár az erre megszabott idő.

Szinte minden kezdőnél örök dilemma: a teremben vagy otthon kellene edzeni? Elméletileg az otthoni edzés egyik nagy előnye, hogy nemcsak kényelmesebb, hanem olcsóbb is - de ez tényleg így van?

A Forma-1-es autóversenyzők állandóan harcban állnak a kilóikkal. Az ausztrál pilóta lemondott a szénhidrátról, és a ketogén étrend szerint étkezve remekül érzi magát.

Országos bajnokság mellé igazi fesztivál: ezt kínálják a szervezők május végén Egerben, ahol a Dobó térre egy külföldről bérelt üvegpályát is felépítenek.

A bemelegítéshez, az út alatt és utána is használhatunk különböző krémeket, készítményeket, amelyek segítenek izmainknak a regenerációban és abban, hogy tovább bírják a terhelést.

Nagy napra ébredt Nürnberg tavaly szeptember elsején, bár hajnalban még egy lakója sem tudta a több mint félmillió közül, hogy egy amerikai bringás srác a nap végére örökre beírja a város nevét az extrém sport aranykönyvébe.