Álvaro Arbeloa tavaly nyáron intett búcsút a profi futballnak, ám a sportolástól nem szakadt el. A világ- és Európa-bajnok hátvéd a futást és a kerékpározást nagyon szereti, és ha van rá alkalma, versenyen is kipróbálja magát.

Mennyeien csokis, kiváló reggelire vagy délutáni nasinak, nem kell sütni és még egészséges is. Ez az energiaszelet tele van egészséges zsírokkal, fehérjével, rostokkal és antioxidánssal.

Ezen a héten sem maradunk szabadtéri események nélkül. A horgászat kedvelői éjszakázhatnak, kerékpárral a Hungaroring aszfaltján is lehet tekerni, hétvégén pedig futás a Tisza-tó körül.

Mányoki Attila gőzerővel készül legnagyobb kihívására, hogy befejezhesse az Ocean's Seven-sorozatot. Jelenleg is Írország partjainál edz, és már nem is jön haza az augusztusi nagy úszásig.

Borbély István megszállott hobbifutó: a sümegi sportember Ausztriában dolgozik buszsofőrként, hétvégente pedig versenyről versenyre utazik.

Magyarországon is volt már hasonló barlangi dráma, mint most Thaiföldön. Néha a víziszony miatt nem lehet a víz felől kezdeni a mentést, most nem volt más megoldás. A gyerekeknek is számos jelzést meg kellett tanulniuk.

Ha az időjárás is engedi, szeretné megjavítani rekordot jelentő 58:33-as idejét Papp Márk, a Balaton-átúszást valaha volt leggyorsabban teljesítő úszó.

Max Verstappen két éve ült a Red Bull Formula–1- autójának volánja mögé Kitzbühelben, és repesztett a havas sípályán, de csak az idén hozták nyilvánosságra a fedélzeti videót.

Gyors, laktató és még diétás is. Ezt az egyszerű csirkemellsalátát akkor is fogyaszthatod, ha diétázol, de kiváló étel azoknak is, akik rendszeresen edzenek, és izmot építenek.

Három hónap, havonta tizenöt-húsz futás, ha Tökamatőr-módon is. A cél az volt, hogy kiderüljön, mennyi kiló mehet le, ha közben semmit, de semmit sem változtatunk az életmódon. Meg az étvágyon.

Street workout sorozatunk legújabb részében arra keressük a választ a vb-bronzérmes magyar sportolóval, milyen eszközök szükségesek ahhoz, hogy tényleg jó sw-parkról beszélhessünk.

Van, akiknek jól jött a Balaton-átúszás kétszeri elhalasztása, hiszen így például a csúcstartó Papp Márk vagy a világ- és Európa-bajnoki ezüstérmes Olasz Anna is vízbe tud szállni.

A spanyol Rosa Fernández járt már valamennyi földrész legmagasabb csúcsán: előbb a társai fogytak el, aztán a pénze, majd jött az igazi rémálom, a szörnyű betegség.

A kerékpárunk olyan, mint Don Quijoténak Rocinante: elvisz a világ végére is, ha kell. Ugyanakkor a nyeregben is jobban tesszük, ha figyelünk magunkra, mert a sebesség csúnyán megsebezhet.

Június elsejével megkezdtem „beszoktatásom" a futóközösségbe, célom, hogy az ősszel félmaratonit fussak, 42 évesen, anyaként, szertelen-rendszertelen énnel és élettel. Blog, 6. hét.

Tovább halasztották a Balaton idei átúszását, de ez egyáltalán nincs ellenemre. A végén még lesz időm rendesen felkészülni rá...