Az ébredést követő étkezés fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Töltsd fel szervezeted egész délelőttre energiával, s kezdd a napot zabkásával, amely számtalan módon elkészíthető.

Új felszerelésre lesz szükségünk, ha magashegyi környezetbe merészkedünk, ahol egy átlagos túraszettnél teljesen más feltételeknek kell megfelelnie mindannak, amit viselünk és használunk.

Imádjuk az ausztriai strandokat? Persze, nyáron az ember alig várja, hogy felfrissüljön a hőségben. Nem árt azonban, ha megszívlelünk néhány jó tanácsot, mielőtt vízbe merészkedünk.

Koór Béla neve ismerősen cseng a triatlonosok körében: ő az a srác, aki néhány éve Ironman lett Nagyatádon, mégpedig úgy, hogy két évvel korábban még 171 kilogramm volt. Most viszont újra 170 - mi a megoldás?

Egy hónap múlva újra Nagy Sportágválasztó: szeptember 14-én és 15-én több mint száz ismert és kevésbé ismert sportágat próbálhatnak ki az érdeklődők.

Összeszedtünk filmes idézeteteket, amelyek a kezdő és a már aktív sportolóknak egyaránt kellő motivációt jelenthetnek. Yoda mester jól megmondta, nemde?

A tókerülő versenyek közül Sukorónál rendezik meg az éjszakai kerékpározást, a horgászok páros viadalon vehetnek részt Dunavarsányban, de lehetőség nyílik túrázni is az ezeréves határon.

A Spartathlonra készülő háromszoros Ultrabalaton-győztes Maráz Zsuzsanna szép győzelemmel hangolt a görögországi futásra: a női mezőnyben elsőként ért célba a korinthosz.hu verseny 81 kilométeres távján.

Ha rendszeresen sportolsz, rengeteg energiád emésztődik fel, ezért nagyon fontos, hogy mit eszel. A kiegyensúlyozott étrendhez elengedhetetlen, hogy a fehérje mellett jó szénhidrátokat is fogyasszunk. Ez a csirkegolyó bővelkedik mindkettőben.

Augusztus 14-én, kedden Siófokról rajtol az idei Magyar körverseny, a szervezők segítségével pedig összegyűjtöttünk jó néhány érdekességet a Tour de Hongrie-ról.

A túrázás és nordic walking két különböző sportág, így a felszerelések is eltérnek. Lehet, elsőre jó ötletnek tűnik nordic walking-botot használni túrázásainkhoz vagy fordítva, de számos oka van, hogy ne tegyük.

A hobbifutásról készült fotók vagy cikkek zöme a mosolyról, a felszabadult érzésekről, a flow-ról szól, de vannak olyan részletei a kocogásnak, amelyek kevésbé kedvesek. Nézzük, szakértőnk szerint valójában mi zajlik a háttérben...

Mányoki Attila majdnem belehalt a kísérletbe, hogy átússza az Északi-csatornát, felébredve mégis arról beszélt, úgy érzi, újabb lehetőséget kapott, hogy teljesítse a feladatát.

Az ultrafutásban és a túrasízésben is jeleskedő, a Mount Everestet rekordidő alatt megmászó, harmincéves Kílian Jornet portréja, életfilozófiája rajzolódik ki a spanyol lapoknak adott interjúkból.

Millió meg egy alkalmazás ígéri, hogy méri a futóteljesítményünket, ezek közül gyűjtöttük most össze a legnépszerűbbeket.

Kezdünk kifogyni az ötletekből, hogyan foglaljuk le a gyerkőcöt? A sport sok esetben a legjobb megoldás, egyfelől alaposan lefárasztja a lurkókat, másfelől addig sem a szobában ülnek a számítógép előtt.