Ha sportolsz valamit, szükséged van energiára. Ám ha elfoglalt vagy, könnyen elcsábulhatsz a sarki boltba előre csomagolt ételért. Hogy ezt elkerüld, mutatunk egy egyszerű, gyors és finom edzés utáni ételt.

Nágocs község 25 év után rendez ismét duatlonversenyt, s rögvest az országos bajnokság negyedik futamára is sor kerül a somogyi dombok között, ahol háromszázan is rajthoz állhatnak.

Ismét jelentkezik blogjával a Debrecen korábbi futballistája, aki a novemberben esedékes torinói maratonira készül – túl egy félmaratonin, megszokott cipőjében, átalakított nadrágjában.

Kevés módszert tekinthetünk magyarosabbnak, mint a nádi pontyozást, amely elsősorban a Balatonhoz köthető, de kialakult a Velencei-tónál, a Tisza-tavon és a nádasokkal rendelkező tavainknál.

A rendszeres mozgásra a hűvös, nyirkos idő beköszöntével különösen nagy szükségünk lehet fittségünk megőrzése érdekében, ráadásul szervezetünk a betegségekkel szemben is ellenállóbb lesz.

A paleo étrend követőinél népszerű a karfiolrizs, mert szénhidrátmentes, de megszólalásig hasonlít a rizsre, ráadásul 10 dkg karfiol csupán 30 kalória. Kiváló köret csirkemell mellé.

A tokiói ötkarikás játékokon bemutatkozik a gördeszkázás, amely több évtizedes múltra tekint vissza, szakszövetsége is létezik, mégis sokan nem kívánják versenysportként definiálni.

Bizonyos fokig a sport része, a fájdalomtűrő képesség pedig a siker egyik záloga lehet. A sportorvos elmondja, mi a negatív vagy pozitív fájdalom, és hogyan kell mindezekre reagálni.

Csaknem egy hónapos gyaloglást követően Rakonczay Gábor és csapata átszelte a szigetet, elérte a nyugati felét, amelyhez hozzávetőlegesen 650 kilométert tett meg hóban és fagyban.

Versenyek sora csábít Bécsbe éjjel-nappal, de ezúttal naplementét követően nyílik lehetőség elindulni az idei Vienna Night Run eseményen, amely inkább közösségi élmény, mint megméretés.

A saláták is a legegészségesebb ételek közé tartoznak. Ha tartalmaznak szénhidrátot, fehérjét és egészséges zsírt, kiválóak edzés utáni, vagy akár két főétkezés közötti fogásnak.

Jobbára a futást kedvelők választhatnak kedvükre a különböző események közül, de azért egy-egy dunavarsányi horgász- vagy nágocsi duatlonverseny is színesíti a nyár végi kínálatot.

Új világcsúcsot ért el a kenyai Eliud Kipchoge, aki 2:01:39 óra alatt tette meg a 42 195 méteres távot. Hová fejlődhet a maratoni futás? Hogyan lehet három percen belüli ezreket futni?

Amatőrök vagy profik, országútiak vagy montisok, végül is mindegy: a kerékpározás az a sport, amelyet űzve váratlanul nagyokat lehet bukni. Összeállításunkban megmutatjuk, milyen nagyokat.

Minél gyorsabb, annál stabilabb, hallottunk egy jó tanácsot a SUP-on. A deszkán evezés remek kikapcsolódás, amihez a Népsziget tökéletes helyszínt nyújt.

Tanácsos-e tapasztalat nélkül kitenni magunkat a fárasztó kihívásoknak? Segíthet-e, ha az első teljesítménytúra előtt rendszeresen járunk kirándulni? Gyönyörködhetünk-e közben a tájban, vagy csupán a cél teljesítése a fontos?