8000 méter magasan nincs gyorsétterem, és pizzát sem lehet rendelni. A hegymászóknak legalább akkora kihívás megoldani az étkezést egy csúcstámadás során, mint felérni a Mount Everestre.

A háromszoros Spartathlon-győztes Lubics Szilvia célba ért a 4Deserts-sorozathoz tartozó, 250 kilométer hosszú Atacama-crossingon.

Beköszöntött az ősz, a legtöbben ilyenkor mennek le először az edzőterembe. Sokan úgy érzik, a nyár végeztével itt az idő tenni valamit izmaik formában tartásáért. Íme néhány tipp kezdőknek, hogyan érdemes nekivágni a tréningnek.

Megérkezett Lubics Szilvia levele Chiléből, a kiváló ultrafutó Facebook-oldalán a sivatagi versenyt itthonról követő férj, Lubics György megosztotta az ötödik etap (79 kilométer) beszámolóját. A 250 kilométeres út vasárnap véget ér! 

Az atomkor egyik legfontosabb és egyben legsúlyosabb kérdése, hogy mit és hogyan egyen az ember. Azoknak, akik elkötelezett sportolók, oda kell figyelniük, hogy miből merítenek energiát a terheléshez.

Spartathlon-győzelme után Maráz Zsuzsanna arról mesélt, hogy a Himnuszt szavalva-énekelve haladt a cél felé – az akarat, a kitartás apropóján elgondolkodtató: a magyar sport melyik polcán vannak a kiváló ultrafutók?

A brokkoli az egyik legjobb szuperzöldségnek számít. Nagyon egészséges, magas rosttartalma révén a diétába is tökéletesen beilleszthető.

Még el sem rajtolt, de már több összevetésben is rekordot döntött a 33. SPAR Budapest Maraton® – 32 170 nevező teljesít különböző távokat a hétvégén.

Méltatlanul kevés szó esik róla. Pedig az egyik legszebb, legfinomabb halunk, kifogásához pedig nem kevés türelem és ügyesség kell. Ezúttal a süllőt mutatjuk be: mekkorára nő, hol érdemes rá horgászni, és mivel lehet leginkább horogra csalni.

A legkeményebb etapon vannak túl az Atacama-crossing versenyzői, ugyanis az ötödik napon 79 kilométert – tehát az eddigi távok dupláját – kellett teljesíteni. Lubics Szilvia a nők mezőnyében harmadikként ért célba.

Maráz Zsuzsanna már a harmadik versenyző, aki Lőrincz Olivér segítségével nyert a Spartathlonon. Büszke is rá a szakember, ugyanakkor tudja, egy ilyen versenyen az is előfordulhat, hogy a futónak fel kell adnia a viadalt.

1901. szeptember 14. nagy nap volt a testépítés történetében, ekkor rendezték ugyanis az első versenyt. Képes összeállításunkban megnézheted, hogyan néztek ki a XX. század elején az izmos emberek, és milyen izmosak a jelenkor legjobbjai.

Finom, laktató és 10 perc alatt készen van. Az energiagolyó tartalmaz annyi szénhidrátot, hogy edzés közben ne azon járjon az agyad, mit egyél, mert annyira éhes vagy.

Kezdődik! A 13. Ultrabalaton online nevezését október 13-án 13 óra 13 perckor nyitják meg a szervezők, érdemes lesz koncentrálni és gyorsnak lenni a számítógép előtt, mert a csapatok mezőnye percek alatt telt házas lehet.

Október harmadik hétvégéjén szilvásváradi bázissal rendezik az 41. Szakajka MATT túlélőtúrát, amelyen az induló csapatok a Bükköt járhatják be választott útvonalon. A nevezésre október 9-ig van lehetőség.

Futóblogszemle-sorozatunk negyedik részében a futótempóról, versenyekről, az új cipő kiválasztásáról lesz szó, a remek honlapok és Fb-oldalak között szörföző szerzőnk azt is elárulja, mitől hatódott meg a Spartathlon-befutókat nézve.