Úgy áll rajta az ing, mint aki két számmal nagyobbat vett fel? Ezúttal azt mutatjuk meg, miképp tudjuk célzottan fejleszteni az oldalsó deltát, hogy az is felsőtestünk büszkesége lehessen.

A söjtöri Deák Napok részeként immár 25. alkalommal kerül sor a Deák teljesítménytúrára, amely a „haza bölcsének” szülőházától indul, s oda is érkezik vissza.

Szerdán lesz egy év híján három évtizede annak, hogy a legendás lengyel hegymászó, a világ legjobbjának tartott Jerzy Kukuczka a halálba zuhant a Lhoce déli falán, egy Katmanduban vásárolt kötél miatt.

Egy keményebb edzés, vagy verseny után szüksége van a szervezetnek az olyan ételekre, amely szénhidrátot és fehérjét is tartalmaznak. Ha szereted a gombát, akkor ez a te recepted.

November 3-án kora reggel Csillaghegyről elrajtol Magyarország egyik legnépszerűbb terepversenye, a Piros 85. Cikkünkben végigjárjuk a P85 szakaszait.

Alig egy kilométerrel a cél előtt adta fel a Amszterdam Maratonit Kenenisa Bekele, aki nemes egyszerűséggel a szállodájába sétált.

Pár éve két – saját bevallása szerint – teljesen átlagos kanadai srác vállalta, hogy egy videó kedvéért kipróbál öt extrém sportot egyetlen nap alatt. Ez lett belőle.

A Boston Marathon a világ legrégebbi utcai maratonija, amely tele van különleges történetekkel. Galériánkban az eddigi 122 verseny legérdekesebb pillanatait mutatjuk be.

Ha csokis kekszre vágysz, de már a gondolatától is rosszul vagy, hogy mennyi kalória lehet egy darabban, akkor van egy jó hírünk. Zabpehelyből is készíthetsz finom kekszet. Cukormentesen ráadásul.

A népszerű novemberi teljesítménytúra rajtjának napján legyünk fokozottan éberek, és személyes irataink mellett lehetőleg pénztárcánkat – benne legalább tízezer forinttal – se hagyjuk otthon.

Szokásos sorozatunkban a pénzügyekkel foglalkozunk, s ezúttal a kerékpározást vesszük górcső alá, körüljárva, hogy vajon mennyibe is fájhat nekünk, ha rendszeresen bringázni akarunk.

Néhány hét múlva kezdődik a síszezon. Mint minden sportágban, itt is az alapok elsajátítása az első és legfontosabb feladat, a síelésben azonban életet is menthet a felkészültség. Mit kell a kezdőknek tudniuk?

John McAvoy története tipikus hollywoodi sztori, azzal a különbséggel, hogy az ő történetét az élet írta. Tíz évet ült börtönben Nagy-Britannia legveszélyesebb bűnözőivel, majd a sport hirtelen célt adott az életének.

Véget ért a Garmin Skyrun-versenysorozat utolsó állomása is, amelyet szombaton a Szépjuhásznétól indulva rendeztek meg. A leggyorsabban Pintér Ádám teljesítette a nyolc kilométeres távot, a legjobb női versenyző Gyulavári Kata lett.

Noha manapság sokkal népszerűbbnek tűnnek a szabadtéri és edzőtermi mozgásformák, az otthoni szobakerékpározás is hasznos sporttevékenység.

Azt sem tudod, mi fán terem a jóga? Mindössze annyit tudsz róla, hogy egészséges, és valami divatos mozgásforma? Nos, kezdők figyeljenek, íme a jóga alapjai, néhány hasznos tipp.