Noha masszívan a télben járunk már, egy pillanatra sem kell elfelejtenünk a futást. Lőrincz Olivérrel, Spartathlon-győztesek edzőjének segítségével foglaltuk össze, mire figyeljünk a hidegben.

A profi csapatok és egyéni sportolók is sok pénzt költenek a megfelelő táplálkozásra. Néhány sportoló azonban speciális étrendet követ valamilyen ételallergia miatt, vagy azért, mert hisz benne.

Az amerikai Colin O'Brady és a brit Louis Rudd – már-már Roald Amudsen és Robert Falcon Scott versenyéhez hasonlóan – egymás ellen küzdve menetel az Antarktiszon, hogy első emberként külső segítség nélkül szelje át a kontinenst.

Ismerkedjünk meg a vízisí és a sárkányeregetés „házasságából született” kitesurf tízszeres világbajnokával, a katalán Gisela Pulido Borrellel.

Egerből egészen a Bahamákig és az amerikai ultrafutó-válogatottig jutott Nagy Katalin, aki néhány hete remek 12 órás eredménnyel tért vissza műtétje után. Jövőre jön az Ultrabalatonra is, Maráz Zsuzsa kíséri bringával.

A karácsony előtti blogszemle nem is szólhat másról, mint arról, milyen ajándékkal lehet meglepni futómániás szeretteinket. Szerzőnk utazást, utalványt is ajánl, miközben maga is letesztelt egy remek, fa alá való kütyüt.

Sokszor bajban vagyunk, hogy a csirkemellet, hogyan készítsük el úgy változatosan, hogy az étel beleférjen az egészséges kategóriába. Ha unalmas már a főtt rizs és a párolt csirkemell kombináció, akkor ideje kipróbálnod ezt az egyszerű receptet sok zöldséggel.

A Loki korábbi szélsője nyolcadik esztendje kerekedik fel barátaival, elutazik az óceánon túlra, ahol az NFL- vagy jégkorongmérkőzések nézése mellett nem hanyagolja el a futást sem.

Újév napján a Városligeti Műjégpályán kezdődik az egész esztendőre tervezett programsorozat, amellyel Budapest a testmozgást népszerűsíti 2019-ben, s amatőröknek kínál sportolási lehetőséget.

Erről a testrészről pokoli nehéz ledolgozni a felesleges zsírt, ráadásul a befektetett munka nehezen térül meg. Némi odafigyeléssel és kitartással azonban nem lehetetlen a feladat.

A kellemesnek ígérkező osztrák sítúra könnyen horrorba csaphat át, ha nem vigyázunk kellően magunkra, sőt a téli sportolás előtt elengedhetetlen megerősítenünk különböző izomcsoportokat.

A Mount Everest 8850 méter magas csúcsát megmászni óriási tett, néhány embernek azonban többször is sikerült. A legendás Apa serpának huszonegyszer, amely májusig rekordnak is számított.

Hiába a szmog, a nyugodtnak semmiképpen sem nevezhető környezet, akadnak, akik a Duna fővárosi szakaszán próbálnak meg halakat horogra csalni. Nézzük hogyan, mikor érdemes próbálkozni.

Karácsony közeledtével érthetően nagyon kevés eseményt rendeznek a következő napokban, ellenben az ünnep után számos teljesítménytúrával és futóversennyel fejezhetjük be az esztendőt.

Az amatőr futók között korosztályában 46 évesen az élmezőnyhöz tartozik, három órán belüli maratonit teljesített idén a masszív izomzatú sportember, akin az erőemelő múltja ma is látszik.

Több kalóriát éget el, felfrissít, erősít – sok érv szól a téli sportolás mellett, de mindez csak akkor igaz, ha betartunk néhány alapvető szabályt. Íme, tippek a téli sportoláshoz!