Eredményes évet zárt Tiricz Irén, aki az idén szórta a pályacsúcsokat és a győzelmeket, ráadásul külföldön is sikerrel mérette meg magát.

Az elme ugyanolyan, mint egy izom, amennyiben rendszeres tornáztatásra és regenerációra van szüksége – főleg a stresszes, év végi időszakban.

A jó reggeli elengedhetetlen egy edzés vagy verseny előtt. Ha nem eszel, fáradtnak érzed majd magad, és nem tudsz jól teljesíteni. Ám az sem mindegy, hogy mivel töltöd fel a szervezeted.

Camille Herron decemberben 262.1 km-t teljesítve megdöntötte a 24 órás futás női világcsúcsát, s összetettben első lett az ultrafutóknak rendezett Desert Solstice meghívásos versenyen.

Felmérések szerint a rendszeres természetjárás növeli a kreativitást, csökkenti a stresszt és a különböző egészségügyi problémák kialakulását, s boldogabb életet ígér a sportot űzőknek.

Egy sportkönyvet lehet háromszor, különböző értelmezésben olvasni – szerzőnk, Székely Éva Sírni csak a győztesnek szabad című könyvét élte meg újra és újra, más és más stációk kapcsán.

Remek szezont zárt a hegyikerékpáros Benkó Barbara: világkupaérmet szerzett Andorrában, a kilencedik helyre lépett előre a világranglistán, és három szakágban is magyar bajnoki címet szerzett.

Egyesek spiccbottal fogják, mások kishálóval, megint mások a legkényelmesebb módot választják, s élve veszik meg a boltban. A méretes példányok elejtéséhez a kisebb halakat is fontos megbecsülnünk.

Az egyik legnépszerűbb szabadidős sport az úszás, mert a test valamennyi izmát megmozgatja, az egészségre is jó hatással van, és ha kalóriát akarunk égetni, a szárazföldi edzést is helyettesítheti.

Egészséges étellel indítanád a napod? A zabkása az egyik legjobb reggeli, mert önmagában is jó, s ha megspékeled kis tojásfehérjével, megfelelő mennyiségű energiát adsz a szervezetednek.

Akkor sem kell nélkülözni a telefonunkat, ha síelésre készülünk. Síelés 2018–2019 magazinunkban a legjobb alkalmazásokat is bemutatjuk, a 100 oldalas kiadvány kapható az újságárusoknál!

Mozgalmasan telt a karácsony Rakonczay Gábor számára az Antarktiszon, ahol nap mint nap újabb természeti csodával és persze egyre nagyobb kihívásokkal találja szembe magát.

Eljött ez a pillanat is: blogszemlénk elbúcsúztatja a 2018-as évet, és felkészül arra, hogy az új esztendőben is minél több érdekes bejegyzést, élménybeszámolót találjon az interneten szörfözve.

Sikereivel önmagát is meglepte a 21 éves Rasovszky Kristóf, aki 2019 legfontosabb céljaként az olimpiai kvótaszerzést nevezte meg – a legszebb az volna, ha világbajnoki éremmel kvalifikálná magát Tokióba.

Will Smith különleges módon ünnepelte ötvenedik születésnapját: egy helikopterrel felvitette magát a Grand Canyon fölé, majd kipróbálta a bungee jumpingot.

Böhm Zsuzsa tavaly, hatvanhárom esztendős korában kezdett el futni. Évek óta noszogatták a barátnői, futóblogokat ajánlottak neki olvasásra, de mindig ellenállt, mígnem egy véletlen folytán a futópályán találta magát.