Az egészséges étkezés, a megfelelő szénhidrát és fehérje fogyasztás fontossága mellett érdemes megválasztani a természetes ásványi anyagok bevitelét zöldségek és gyümölcsök formájában.

Az egykori ökölvívó áprilisban visszatér az északnémet városba, ahol profi pályafutása alatt élt, de addig is, száz nappal a futóverseny előtt egy félmaratonival mérte fel állóképességét.

Neszmélyi Emil a napokban feljutott az Antarktisz legmagasabb pontjára, s már csak az észak-amerikai Denali hiányzik, hogy a hét kontinens legmagasabb hegyeit összegyűjtő sorozatot teljesítse.

Profi és amatőr sízőkre egyaránt leselkedik a térdsérülés veszélye, sőt olykor nincs is szükség esésre a lejtőn, pedig kontrollált mozdulatsorral megelőzhetők az operációt igénylő balesetek.

Keszegre és kárászra ment az az ausztrál sporthorgász, aki végül egy hetvennégy kilogrammos, a kontinensen őshonos, amúrra hasonlító pontyot fogott ki egy tóból, különleges szerelékkel.

A pozsonyi túrán 1700 méter (!) szintemelkedéssel lehet számolni, itthon pedig érdemes felkeresni a Tündér-sziklát, illetve kajakkal a Hévízi tavat. Minden egyéb fontosabb esemény az 5. hétről!

Ilona-völgy, Nagy Hideg-hegy, Megyer-hegyi tengerszem – csak néhány az általunk összeállított „túrabakancslistáról”, azaz olyan helyszínekről, amelyeket télen is érdemes felkeresni. Vagy akkor érdemes igazán?

A Csupasport sem maradhatott le az ország egyik legnépszerűbb teljesítménytúrájáról, a Téli Mátráról. Igaz, ezúttal a legkisebb távot vállaltuk be, de mit tegyünk, ha egyszer ez kellett a nagyobb célhoz?

Azok, akik a mindennapi sportolást választják, egyszer csak ráébrednek, hogy szeretnének tudatosabban edzeni, amihez szakember segítségét keresik – ezúttal a bizonytalanabbaknak szólnak életmódszakértőnk tanácsai.

Hobbisportolóknak receptek garmadája áll rendelkezésre, hogy lehetőleg mindenki megtalálja az ízléséhez, alkatához megfelelő élelmiszert. Az egyik „király” az egyszerű zab.

Sorozatunkban ezúttal a korábbi 12 órás futópados világrekorder, a tavaly a Spartathlont is teljesítő sportember beszél az eszköz előnyeiről, egyúttal megosztotta nagyra törő tervét is.

A Mount Everestet és a Déli-sarkpontot is meghódító Chus Lago a befagyott Bajkál-tó átszelésére készül. A spanyol alpinista hölgy így hívná fel a figyelmet a Föld emelkedő hőmérsékletére.

Ez az évszak is gyönyörű, érdemes más szemmel nézni – blogírónk példa azoknak (is), akik valami miatt ódzkodtak a hidegtől, viszont szeretnének változtatni életmódjukon.

Rengeteg idős emberrel találkoztunk már, akik korukat meghazudtolva sportosan néznek ki. A nyugdíjas korosztály tagjainak még inkább érdemes figyelmet fordítaniuk egészségük megőrzésére.

Az élet túl rövid ahhoz, hogy őrültségek nélkül teljen el… Sokakban buzog ez a szemlélet télen, s meg is találják a módját, hogy kiéljék a veszélyes sportok iránti vonzalmukat. Nézzük is meg őket, a teljesség igénye nélkül.

Aki szeret horgászni vagy vadászni, ott a helye a Fegyver, Horgászat, Vadászat (FeHoVa) kiállításon. Lesz óriásponty- és látványos vadászkutya-bemutató, de egy fárasztó szimulátoron is kipróbálhatjuk horgásztudásunkat.