Talán az utolsó lehetőség, hogy a következő négy-öt hétben is téli körülmények között lehessen sportolni hazánkban. Eseménynaptárunk folyamatosan frissül, érdemes többször is visszanézni.

Az heel lock technikával úgy köthetjük meg cipőfűzőnket, hogy sarkunk nem mozdul el gyaloglás közben. A rögzítésnek köszönhetően sokkal csekélyebb az esélye a vízhólyagok kialakulásának is.

Százhatvan kilométert tett meg az Atlanti-óceánon a sportember, amikor speciális kialakítású SUP-jának megsérült a tőkesúlya, s egy közelben tartózkodó magyar vitorlás sietett a segítségére.

Az Egyesült Államok korábbi first ladyje szerint az újévi fogadalmakat érdemes betartani, ezért egy hosszú, zeneszámokat tartalmazó listával sarkall mindenkit az aktivitás megőrzésére.

Budapesttől nem feltétlenül szükséges messzire mennünk, ha túrázni szeretnénk egy jót. A BKV járataival könnyedén a kiindulóhelyre utazhatunk, míg a célállomástól akár hazáig is.

Egy idő után kedvenc sílécünknek vagy sícipőnknek is búcsút kell intenünk. Ha új felszerelés után nézünk, fontos kérdés, hogy hol és hogyan érdemes megszabadulnunk használt felszerelésünktől.

A szomszédos Ausztriában kétnapos hótalpas kirándulás, amely során a Spital am Semmering mellett magasodó Stuhleck csúcsára is fel lehet kapaszkodni. Egyéb fontosabb események az 5. hétről!

Megépült a világ legkönnyebb karbonvázas országúti kerékpárja, súlya még a négy kilogrammot sem éri el. Persze jó lenne csak úgy a hónunk alá kapni a kerékpárunkat, ám meg is kellene fizetni az árát.

Hajóba ült és nekivágott a nagyvilágnak. Így kezdődött Bihari Zsolt évekig tartó, valóban mesébe illő kalandja, amelyről hamarosan könyvet ír.

Vincze Zsófi az elsők között kezdett nyíltan blogolni a futással kapcsolatos élményeiről, és humoros, sokszor önironikus bejegyzései révén hamar népszerűvé vált.

Egyik legnagyobb eredményét érte el Csillag Eszter az Ultra-Trail World Tour idei első állomásán, ráadásul egyéni csúcsát is megjavította, elsősorban helyismeretének köszönhetően.

Megmászta a Kilimandzsárót, futott New Yorkban, Chicagóban és Berlinben, de hobbisportolónak tartja magát, s próbálja teljesíteni a szintidőt, amellyel bekerülhet a bostoni mezőnybe.

Már csak néhány nap február 2-i Super Bowl-döntőig. Az amerikaifutball-bajnokság csúcseseményére a kolumbiai énekesnő is készül, mert Jennifer Lopezzel a félidei show fellépője lesz.

A levesek is lehetnek táplálóak, ásványi anyagokban, fehérjékben gazdagok, edzés utáni étkezés alternatívái, mert a szervezetnek ilyenkor szüksége van sóra, proteinre és sok folyadékra.

Irtó nagy hidegben meg hóban még nem futottam, pedig igény lenne rá. A Déli-sark nagy vágyam, de mivel elég sok „dellát” igényel, valószínű szívszaggató álom marad, így fantazmagóriáim vannak, hogyan nézhet ki egy ilyen verseny.

Télen, ahogy lehűl a levegő kevesebb folyadékot kíván a szervezetünk és hajlamosak is vagyunk arra, hogy ne figyeljünk oda a hidratálásra. Pedig ahogyan nyáron, ilyenkor is nagyon fontos, hogy elegendő vizet igyunk.