Rövid és hosszabb távú megoldás is létezik a problémára. Hátizsákunk súlyának csökkentése mellett speciális túrabotos technikát is alkalmazhatunk a lejtőkön, valamint érdemes megerősíteni az érintett területek izmait.

Tangl Eszter hálás a sok kedvességért, amit a privát Ultrabalaton teljesítése közben kapott, és 26.00.00-s idővel teljesítette a 211 kilométeres távot, ami új női pályacsúcs.

Borza Helga a királyréti Spartanon elite-ben győzött a huszonegy kilométeres távon, majd még aznap korosztályában megnyerte a tíz kilométeres viadalt.

A 8. NVESZ év sportolói gála keretén belül díjazták azokat, akik az olimpián nem szereplő sportágakban értek el az elmúlt éveben kimagasló eredményeket.

Sárosi Gyula tavaly az esztergomi és egy horvát backyardversenyt nyert meg, idén mindkét helyen meg akarja védeni címét, ősszel pedig a 490 kilométeres dupla Spartathlon a célja.

Beda Szabolcs tavaly nem tudta befejezni a tajvani versenyt, a pénteken kezdődő megméretésen viszont kiköszörülné a csorbát.

Sok kezdő síelőhöz hasonlóan a tavaly viszavonult teniszező, Andy Murray is esett-kelt a hóban, de ez sem szegte kedvét, és áprilisban újra felcsatolja a lécet

Csillag Esztert harmadszor választották az év női terepfutójának, a kiváló magyar sportoló megtisztelőnek tartja, hogy ismét ő érdemelte ki a rangos elismerést.

Gorka Márton tavaly a futás közösségi oldalára is ráerősített, ezt idén is folytatja, ám emellett természetesen nagy tervei vannak a pályán is.

Virág Pálnak a BSZM-mel kezdődik az év, majd ott lesz az Ultrabalatonon, a tihanyi One Way Ticket backyardversenyen, s az őszi Spartathlon is tervben van.

A világszerte népszerű Leticia Bufoni immár a gördeszkázást irányító testület igazgatótanácsának elnökeként segíti a sportág fejlődését.

A Nemzeti Versenysportszövetség szerdai beszámolója szerint Magyarország ad otthont idén a szumó Európa-bajnokságnak.

Vasárnap Balatonfüreden rendezik a 9. Szerelmes Füred futóversenyt, ahol az 50 kilométer mellett rengeteg táv közül választhatnak a résztvevők. Aki még nem nevezett, a helyszínen is lesz rá lehetősége.

Szennyai Dorián tavaly egyéni rekordot jelentő kilométert futott, az idei szezonja azonban költözés miatt egyelőre bizonytalan.

Ahhoz, hogy kiránduljunk az erdőben, nem szükséges előzetes felkészülés, de ha hosszabb távokat tűzünk ki célul, nehezebb terepen járunk vagy teljesítménytúrázni szeretnénk, nem árt formába hozni magunkat.

A holmozogj.hu februárra is összegyűjtötte az e havi legnagyobb érdeklődésre számot tartó szabadidős sportrendezvényeket.