Sokan esnek abba a hibába, hogy edzés után nem esznek elegendő mennyiségű fehérjét és szénhidrátot. Pedig a szervezetnek mindkettőre szüksége van. Ezúttal egy fiatal versenysportoló egyik kedvenc receptjét osztjuk meg veletek, a zöldséges rizottót egy nehéz edzésnap végén szokta enni.

A világ egyik legsikeresebb ultrafutója, Lubics Szilvia extrém kihívásra készül: szeptember 30-tól hét napon át a chilei Atacama-sivatag poklában fut majd – a felkészüléséről naplót ír a csupasport.hu olvasóinak.

A szombati esemény résztvevőinek különleges élményben lehet részük, feltéve, ha bírják a budai vár egyszeri vagy többszöri megmászását, de az Alagúton legalább kétszer áthaladhatnak

Mit kell tenni 13 Grand Slam-győzelemért? Nyilván a megfelelő felkészülés és edzésmunka mellett az étrend is segít a sikerek elérésében, nincs ez másként a szerb teniszező esetében sem.

Lőrincz Olivér a világ egyik tekintélyes ultrafutóedzője, s most elvezet abba a különleges világba, amelyben a Badwatert (is) sikerrel teljesítő Roskovics Miklós is megjárta a maga útját.

Ha kikupálódtunk fékezés, biztonságos közlekedés vagy öltözködés terén, éppen napsütéses hétvégére számíthatunk, s még térképünk is van, bátran vegyük nyakunkba az országot két keréken

Ha valaki sportolni kezd, a testi fejlődés mellett pluszmotivációt adhat számára, hogy mentálisan is lényegesen egészségesebb lesz, mint korábban – ez a blog a lelkierő hatalmáról szól.

Norvégiáról a bázisugróknak elsőként Preikestolen jut eszükbe, mert az egyik legszebb és legnépszerűbb zarándokhelyük, ahol legálisan űzhetik kedvenc extrém sportjukat. Archív cikk.

Az izomépítéshez kalória és fehérje is szükséges. A testépítők gyakran a rizsre és a csirkemellre szavaznak, de az étel kiegészíthető zöldséggel vagy a rizsbe kevert felvert tojással.

Érdemes vonattal menni? Mikor nem késsük le biztosan a rajtot? Kinek kell jegyet vennie a Sport Beachre? Milyen melegre számíthatunk?

Egyszerű kérdések - vagy mégsem azok? Lőrincz Olivér olyan felvetésekre segített választ adni, amelyeket még a napi szinten futók sem biztos, hogy mindig jól alkalmaznak.

Ha nem biztosítasz elegendő tápanyagot a szervezetednek, akkor elmaradnak az eredmények és a sérülésveszély is nagyobb. Hasznos tippek az edzések előtti órákra.

Aki horgászni szeretne, kénytelen vizsgát tenni. Lássuk is, mit kell bemagolnunk, mely területeken kell bizonyítanunk, hogy készen állunk a tó- és folyóparton való bevetésre.

Szombaton rendezik a IX. Velencei-tavi túratriatlont. A legnagyobb távot tavaly Fogarasi Zoltán teljesítette a leggyorsabban, aki két éve éppen itt fordult a sportág felé, és idén már vasemberként tér vissza.

Békésen reggeliző hegymászók, tibeti zászlócskák, leparkolt terepjáró - képeink a sokszor rettegett Himalája egy másik, szó szerint naposabb oldalát mutatják meg.

Újabb lapozgató, a fentiek mellett írtunk a használt bringákról, a hazai wakeboard pályákról, a könnyen megmászható hegyekről is.