Eliud Kipchoge világrekordja kapcsán összegyűjtöttük, milyen feltételek teljesülése segítheti a csúcsdöntést, s hogyan lehet tovább faragni a 2:01:39-es időt. Grafikánkon bemutatjuk a maratoni rekordokat is.

Sok örültségről hallottunk már, de arról még nem, hogy valaki házi készítésű centrifugát készített volna – embereknek. 2018-ban ezt sem úsztuk meg.

Azoknak, akik szeretnének hatékonyan futni, a futóedzések mellett legalább olyan fontos az is, hogy profi gyakorlatokkal megerősítsék izomzatukat – szakértőnk ebben segít.

A szombati rendezvényen 7, 14, 21 kilométeres távokon lehet indulni, és érdemes családdal is elmenni. A gyermekek ingyenes futamon vehetnek részt, valamint minivirsli-kóstoló és sok egyéb meglepetés várja őket.

Sportolnál, de nem szeretsz konditerembe járni? Számos olyan sport van, amelyet űzhetsz a szabadban is, ugyanúgy javítják az állóképességet, az izomzatot, és égetik a zsírt, mint a súlyzók emelgetése.

Futóblogszemle-sorozatunk újabb fejezetében ismertetjük, mi az a Szénás Kör, írunk a félmaratoni farkastörvényéről, a grimaszkirályról, valamint a Bátor Tábor remek kezdeményezéséről.

Ha sportolsz valamit, szükséged van energiára. Ám ha elfoglalt vagy, könnyen elcsábulhatsz a sarki boltba előre csomagolt ételért. Hogy ezt elkerüld, mutatunk egy egyszerű, gyors és finom edzés utáni ételt.

Nágocs község 25 év után rendez ismét duatlonversenyt, s rögvest az országos bajnokság negyedik futamára is sor kerül a somogyi dombok között, ahol háromszázan is rajthoz állhatnak.

Ismét jelentkezik blogjával a Debrecen korábbi futballistája, aki a novemberben esedékes torinói maratonira készül – túl egy félmaratonin, megszokott cipőjében, átalakított nadrágjában.

Kevés módszert tekinthetünk magyarosabbnak, mint a nádi pontyozást, amely elsősorban a Balatonhoz köthető, de kialakult a Velencei-tónál, a Tisza-tavon és a nádasokkal rendelkező tavainknál.

A rendszeres mozgásra a hűvös, nyirkos idő beköszöntével különösen nagy szükségünk lehet fittségünk megőrzése érdekében, ráadásul szervezetünk a betegségekkel szemben is ellenállóbb lesz.

A paleo étrend követőinél népszerű a karfiolrizs, mert szénhidrátmentes, de megszólalásig hasonlít a rizsre, ráadásul 10 dkg karfiol csupán 30 kalória. Kiváló köret csirkemell mellé.

A tokiói ötkarikás játékokon bemutatkozik a gördeszkázás, amely több évtizedes múltra tekint vissza, szakszövetsége is létezik, mégis sokan nem kívánják versenysportként definiálni.

Bizonyos fokig a sport része, a fájdalomtűrő képesség pedig a siker egyik záloga lehet. A sportorvos elmondja, mi a negatív vagy pozitív fájdalom, és hogyan kell mindezekre reagálni.

Csaknem egy hónapos gyaloglást követően Rakonczay Gábor és csapata átszelte a szigetet, elérte a nyugati felét, amelyhez hozzávetőlegesen 650 kilométert tett meg hóban és fagyban.