Ha sikeresen teljesítettünk egy teljesítménytúrát, oklevelet kapunk a szervezőktől. Sokszor más is üti a markunkat, nézzük, mi a három leggyakoribb pluszjutalom!

Sokan a csirkére esküsznek ha diétáznak, de a marhahús talán az egyik leggazdagabb élelmiszer. Tápanyagokban és fehérjében is gazdagabb, mint a többi hús. Utóbbi izmaink fő építőanyaga.

Néhány hete bámulatos világcsúcsot futott Eliud Kipchoge. A kenyai futó 2 óra 1 perc 40 másodperc alatt futotta le a maratont. Az ő tanácsait érdemes megfogadnia a futóknak.

Kovács Kokó István, olimpiai bajnok, amatőr és profi világbajnok ökölvívónk az elmúlt vasárnap bevette Moszkvát – futva természetesen, s az orosz fővárosban íródott blogja második bejegyzése.

Nemhogy álldogálni, üldögélni sem igen tudsz? Nos, a nyak-, hát- és derékfájás sokunk életét megkeseríti, pedig tudatos gerincvédelemmel sokat tehetünk a megelőzésért. Nézzük, hogyan.

Aki szereti a bort, a természetet és az aktív kikapcsolódást, annak érdemes a hétvégén Villányba látogatnia, mivel a bringatúra során elégetett kalóriákat finom csemegékkel pótolhatja.

Futóblogszemle-sorozatunk immár harmadik részében a pulzustartományok kerültek fókuszba, a remek honlapok és Fb-oldalak között szörföző szerzőnk azt is elárulja, miért tudott sprintelni a szakadó esőben.

A túrógombócot mindenki szereti. Ezúttal egy olyan változatot mutatunk, amelyet akkor is ehetsz, ha sportolsz vagy diétázol, Ugyanis nincs benne se cukor, se zsemlemorzsa, se búzadara.

Szeptember utolsó hétvégéjén a túrázók már péntek éjjel hódolhatnak szenvedélyüknek, szombaton pedig Felsőörsön és Siklóson is gasztroeseményt tartanak kerékpárosoknak és túrázóknak.

Megkezdődött a kvalifikáció a 2019-es hawaii világbajnokságra, az új szabályrendszer szerint minden forduló győztese kap jogot az indulásra, a magyar versenyző egyelőre 14 perccel maradt le.

Pillanatokon múlt, hogy nem égett rá a ruha és a sátor, jobb fülének harmada elfagyott, naponta tizennégy órát is gyalogolt, mégis élvezte Grönland átszelését – exkluzív interjú Rakonczay Gáborral.

Csaknem egy évszázada, hogy George Mallory társával örökre a Csomolungmán maradt, s meglehet, sosem járt a csúcson, akkor is legenda marad, ha egyszer megtalálják elveszett fényképezőgépét.

Szeptember 28-án rajtol a leghíresebb ultrafutóverseny, a Spartathlon, amelynek mezőnyében több magyar társaságában Lőw András is ott lesz, már 22. alkalommal vág neki a 246 kilométernek.

A csirkemell a sportolók és a diétázók kedvence, s nem csupán azért, mert sok fehérjét tartalmaz, ami elengedhetetlen az izomépítéshez. A csirkemellből gyorsan lehet finomat készíteni.

A méltatlanul hanyagolt sporteszközt mutatjuk be, illetve hogy hogyan válasszunk életkorunknak és edzettségi állapotunknak megfelelően, hogyan használjuk helyesen, s mire ügyeljünk tornázás közben.

Múlt hétvégén negyedszer rendezték meg országszerte az Amway jótékonysági akcióját, amelynek keretein belül több mint háromezren adományoztak és sétáltak a beteg és rászoruló gyermekekért.