Győzelem a floridai Keys 100-on, fantasztikus teljesítés a sivatagi Atacama Crossingon, megyei Prima-díj, azaz megannyi szép emlék aranyozza be Lubics Szilvia karácsonyát – és 2019 az óévnél is izgalmasabb lehet.

Bár nem vagyunk alpesi nemzet, és sípályánk is csak tucatnyi van, a síelés nálunk is rendkívül népszerű. Már csak azért is érdemes körüljárni a legnagyobb potenciális veszélyforrást: mit tehetünk a lavina ellen?

Varga Csaba tavasszal a világ harmadik legmagasabb csúcsát próbálta meghódítani, de az időjárási körülmények kedvezőtlenül alakultak, ellenben eredeti elképzelését sikerült megvalósítania.

Az ELTE Cheer Team két kategóriában is kvalifikálta magát a jövő évi cheerleader Európa-bajnokságra, s a SOTE szintén kiemelkedő eredménnyel zárta az idei szezont Coed Elite kategóriában.

Ezzel a címmel írt könyvet Kondor Boglárka a futással kapcsolatos rögös útjáról, a buktatókról és a tapasztalatokról, egyébiránt már amatőr hosszútávfutó is, s az ultratávokkal kacérkodik.

A 2012-ben olimpiai ezüstérmet nyerő Javier Gómez Noya az egyik legjobb spanyol triatlonista, aki az elmúlt évéről, és 2019-es terveiről is beszélt a Marcának adott interjújában.

Az ideinél jobb időt szeretne futni a 2019-es Spartathlonon Csécsei Zoltán, aki többek között a 24 órás világbajnokságon is rajthoz áll jövőre, és gratulál olasz futótársának, aki megdöntötte világrekordját.

Amint leesik az első hó, kicsik és nagyok is egyaránt a szabadba vágynak. A téli sportokban az a jó, hogy az ember észre sem veszi, szórakozás közben mennyi kalóriát éget el. Elő a korcsolyákkal, szánkókkal, sílécekkel, és irány a szabadba!

Nem mindenkinek áll halmokban otthon a használt kerékpár, de azok számára, akik szeretnek kreatívan bütykölni, így az utolsó pillanatban előállunk néhány igazán egyedi karácsonyi meglepetésötlettel.

Ha már unod a zabkását reggelire, vagy akár edzés után szeretnél valami olyan könnyű ételt enni, ami szénhidrátot és fehérjét is tartalmaz, akkor a tortillatekercs remek választás.

Sokan hajlamosak megfeledkezni az alkar fontosságáról. Pedig egyáltalán nem mindegy, milyen erős ott az izmunk, ezen múlik, hogy sokkal biztosabb legyen a fogásunk. Nem utolsósorban esztétikailag is szebb, mintha vékony karunk lenne.

Szokták mondani, a horgászat a kényelmesek sportja. Mi sem könnyebb, mint leülni a tó-, folyópartra, letenni a pecabotot a tartójába, és várni a kapást. Ezúttal azt jártuk körbe, milyen horgászszékek kaphatók a piacon, és mennyibe kerülnek.

Fogalmad sincs, mivel teheted boldoggá rendszeresen túrázó ismerőseidet? Segítünk megoldani a problémát. Lássuk, minek örülhetnek azok, akik télen-nyáron megállás nélkül járják az erdőt!

Noha masszívan a télben járunk már, egy pillanatra sem kell elfelejtenünk a futást. Lőrincz Olivérrel, Spartathlon-győztesek edzőjének segítségével foglaltuk össze, mire figyeljünk a hidegben.

A profi csapatok és egyéni sportolók is sok pénzt költenek a megfelelő táplálkozásra. Néhány sportoló azonban speciális étrendet követ valamilyen ételallergia miatt, vagy azért, mert hisz benne.

Az amerikai Colin O'Brady és a brit Louis Rudd – már-már Roald Amudsen és Robert Falcon Scott versenyéhez hasonlóan – egymás ellen küzdve menetel az Antarktiszon, hogy első emberként külső segítség nélkül szelje át a kontinenst.